d

Musisz mieć fajne szafeczki :D, a czy intrukcję obsługi do tych kilku fajnych ampułek masz?:P

To po maturce wbijaj do mnie na GUMed :D

A mi sie wydawalo ze jest w miare okej (w smaku przynajmniej dobry) :D Jaki makaron i ryz polecasz (podaj prosze konkretne marki).

Mam jeszcze jedno pytani:d Bo mam dni ze wcisnę dużo a sa tez takie ze wpucham na siłe Mogę robić tak żeby np w jeden dzien jesc 3800kcall w 2 np 3000 a w 3 /3500? Bo jak liczy się bilans tygodniowy to ważne żeby to się zgadzało co ?

Ektomorfik - chudy, trudno nabiera masy, łatwo pozbywa się tłuszczu podczas redukcji Endomorfik - zazwyczaj z lekką nadwaga, łątwo nabiera masy mięśniowej ale również tłuszczowej, redukcja to dla niego katorga To sa typy budowy ciała :D

Staż : rok Wiek : 16 lat Drązek : nie ma :) jest atlas, ławeczka :D

Dzięki za odpowiedź poczekam tez i zobacze co MDRAGON napisze. A i dzięki za soga MDRAGON odbijam i tobie filar53 też dam za odpowiedź bo nie wiedziałem ze cza zatrzymac w chwili napięcia. (Mozesz dobic jak chcesz :D )

Wrzuciłem na y o u s e n d i t http://www.*********.com/transfer.php?action=download&ufid=976FB2CE766A7719

a nic nic już nic :D zapomniałem ze te dane typu rodzaj treningu i jego intensywność są dla kalkulacji :P ... a redukcja bo mam około 15% tkanki tłuszczowej w ciele więc jeszcze o 3 kg mógłbym zejść tak żeby mieć około 10%

moja waga łazienkowa twierdzi ze 3,9 kg z pudelkiem, to powiedzmy mamy prawie 4kg. na allegro nieluskane chodza po 4 zl, to moze niech bedzie 13zl? :D uczciwie to? :) Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-01-05 23:36:51

no dobra, a w takim razie moge przyjsc do Ciebie z orzeszkami np. o 17.30? 18;00? gdzie pracujesz? albo gdzie sie umawiamy :D

haha, nowe sa, zrywane pare miesiecy temu, mąż siedzial na drzewie i rwal, serio :D lol , ten temat mnie bawi, a to tylko orzechy, haha:) Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-01-09 23:20:28

jak napne to powiem Ci ze troche tam jest , ale to zalezy od dnia jak on wyglada, w jeden dzien spoko w drugi znowu jest do d***... tluszcz tam jest,ale nie wiem jak go usunac . zaczynam biegac w feriee codziennie , po feriach tez bede biega, ale z 3xw tyg mysle , jak myslisz w jakich godzinach biegac? czy moze sa jakies lepsze cw ?

to znaczy tryb zycia - moj tryb zycia wyglada tak - pieczywo raczej ciemne, ale jak nie ma - no to wiadomo - jasne ... nigdy masla nie jem, tluszczem nigdy nie polewam ryzu/ziemniakow - tylko oliwa z oliwek , juz sie przyzwyczailem :) no i czasem na kolacje , (najpozniej o 19 ) zjem sobie jakas kielbaske na szybko , czasem owoc jakis/warzywo do [...]

Chodziło mi raczej o to, że chce jeść co mi sie podoba, bo raz sie żyje ;) a to jest jednak jakaś tam przyjemność... :D a 40 minut - sporo czasu, jak po robocie przyjde i po treningu ;)

Wiem, że nie moge szaleć ale musiałem wrócic do siłowni bo nie wytrzymałem bez tego :D Najgorzej jest w wyciskaniu kiedys robiłem serie 90 a teraz max 70 bo powyzej odczówam ból, w MC i podciąganiu sobie radze bo używam haków treningowych które odciążają dłoń. Z tego co czytałem na necie to z jednej strony mogą pomóc przeciwbólowo ale z drugiej [...]

To w kilku posiłkach zjem jakąś sałatkę czy tam przegryzę jakiegoś pomidora czy coś :P warzyw chyba nie opłaca się doliczać. Zmienilibyście coś w tej rozpisce czy jest całkiem dobra? :D

dietetycy SFD taką lichą diete Ci dali? :D :P

cypio w 6tyg. bite 250mg e4d osiągnie maks stężenie (63mg), i od razu zejście i po 5 tygodniach zejdzie do poziomu naturalności te 7mg/d i znowu wejście, może i coś na tym ktoś zbuduje, ale takie wahanie hormonów będzie okropne dla ciała i psychiki Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-29 15:48:32

9kg w4,5 miecha przytyles ... cos ty wp*****lał słonia ? :D Buahaa :) 37 w bicu ... chce meic.... no nie pogada ;]