d

aha czyli lepiej antka zarzucic jesli o sile chodzi a pozniej mozna wrzucic ture czy nie bardzo to juz za duzo heapatoksycznosci pewnie :D :P

To trening FBW traktora, mistrza sie nie poprawia :D

Ale to ja tam jest zaniżony poziom koszykówki to czemu większość koszykarzy pochodzi z Anglii, USA ? ; p myśle ze np w Anglii idzie sie dużo więcej nauczyć niż w Polsce ; d Zmieniony przez - Marcin66 w dniu 2010-12-04 21:49:52

tyz fakt :D choc fakt zalozylem efekt kumulacji Zmieniony przez - biniu w dniu 2005-03-03 12:37:46

dziwne masz wymagania... samymi hantelkami bedzie ciezko no i jeszcze zalezy ile mają kilo... ale poszukaj w atlasie i napewno znajdziesz:D

x.X.x- przyznaj sie!! wiedziales ze to koles!! :D

.WIEK:26 lat 2.WAGA: 95kg 3.WZROST:172-3 4.WYMIARY: BICEPS:44 KLATA:127 UDO:55 TALIA:98 5.STAZ NA SILOWNI:2.5roku czynnego czwiczenia 6.DIETA bd BIALKO:bd WEGLOWDANY:bd TLUSZCZ:bd 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl Prolka+deca+wino 2cykl oma+meta+wino 3cykl propinat+nandrolonphenyl+boldek+wino+tren 8.TRENING:bd 9.CEL CYKLU:Definicja i [...]

na t3 spalisz miesnie razem z tluszczem :D

Uwaga coś zauważyłem może i nie chudnę w kilogramach ale już 5cm mi z brzucha spadło. Najbardziej się męczę przy brzuszkach i bieganiu ale jakoś to idzie ten tydzień będzie końcem pierwszego etapu pierwszego poziomu. Od następnego tygodnia drugi etap. Dam rady 3 razy w pełni się podciągnąć na drążku dla mnie to coś przy takiej wadzę przedtem ani [...]

Poprostu zwiększaj kalorie dajmy o 400 jak waga nie pójdzie znowu znowu zwiększ no potem to juz wincyj napewno nie bedzie :D pozdro

Waże 55kg, ale nie mam 170cm wzrostu:D Skoro zdania sa podzielone, to moze zastosuje rozwiazanie posrednie czyli wolny bieg na lekkim podwyzszeniu i zobacze co z tego wyjdzie... Kiedys liczylam sobie zapotrzebowanie i wyszło mi coś ok. 1800 kcal.

Dzień dobry Pani Aniu, będzie Pani naszym opiekunem? :-D

Witam :-D Dzienniki treningowę najmłodszych w tym dziale czy zostają w dziale junior? :-p

trzeba to rozkręcici;d ale nazwa dzialu dobra

Basen pomoze, oczywiście. Te " cycki " są za sprawą otyłości pewnie weic wiesz :D wrzucaj sogacza xDDD

XP ( nowa formuła ) + jakiś stak jescze napszykład Kre + nadwyżka kaloryczna i rośniesz w oczach :D

MeGaNiK und DEXTROZER wielkie dzięki :)) jak bym miał abona dal bym soga ale niestety niemam telefonu by wykupic abona :// narazie tylko taki DUCHOWY :-d POZDRAWIAM :)

Qazar stawiasz przed ludzmi wyzwania :D. Chociaz masz 100% racji. Orzechy ziemne odpadaja. Platki owsiane sa ok. Mleko odpada. Potrzebujesz bialka = ser bialy chudy, piers z kurczaka, ryba.

aha :) rozumiem :) mój błąd :) pozdrawiam P.S podobno naposim jest bardzo niedobry w samku- okropnie gorzki :D

te trójkąty są tylko na niektórych tabsach... zresztą jak kumpel skończy cykl to powiem czy dzialalo czy nie :P moze sie nie otruje :D