d

Nie wiem jak Ty to robisz, mi rzadko uda się zawinąć tortille chociaż na tyle żeby nie wysypywało się z niej, a o takim całkowitym nie ma mowy :-D

Nie wiem jak Ty to robisz, mi rzadko uda się zawinąć tortille chociaż na tyle żeby nie wysypywało się z niej, a o takim całkowitym nie ma mowy :-D Trzeba to robić technicznie, jest wiele technik zawijania, kwestia wprawy :)

Usuń szybko zdjęcie piwa :-D nie przystoi

Wpadnie tutaj jakis młody adept, spodoba mu się Twoja forma, zacznie przeglądać co jeść i pić żeby tak wyglądać i co zobaczy? Browary. Uzna że chce wyglądać 5x lepiej więc codziennie 5piw i chłop zmarnowany :-D

Wpadnie tutaj jakis młody adept, spodoba mu się Twoja forma, zacznie przeglądać co jeść i pić żeby tak wyglądać i co zobaczy? Browary. Uzna że chce wyglądać 5x lepiej więc codziennie 5piw i chłop zmarnowany :-D Trochę prześmiewczo kolego :-P Gdyby nie to piwo, to dopiero miał bym formę %-) 19.01.2023 trening 5 Comp. Bench: 30kg/5, 36kg/5, 43kg/3, [...]

cały karton wódki z wesela %-) U mnie karton to był zabrany w podróż poślubną.... Ale niestety i tak brakło na tydzień :-( wziąłem towarzystwo że zbyt głębokimi gardłami :-D

Raczej problem jest z małą aktywnością i niskim zapotrzebowaniem. Apetyt jest :-D

Nie chciałem nic mówić, ale od razu rzuciło mi się w oczy lewe udo, które jest większe od prawego, chyba, że to tylko kwestia nierównych spodenek. Mowa o cwiczeniu z supinacją na bicepsy :-D Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-02-06 23:08:41

Kuba to coraz chudszy jest Nienawidzą go kulturyści - buduje masę mięśniową i redukuje tłuszcz:-D freak genetyczny :-)

Kurcze.... Za to nagrywanie na treningu to podziwiam, mi jest szkoda czasu na pójście do toalety i przeciągam ile moge, a co tu mówić o nagrywaniu:-) Mam tak samo :-D

Film możecie zobaczyć u mnie w dzienniku, nie znalazłem oryginału, ale ściągnąłem z messengera :-D

Film możecie zobaczyć u mnie w dzienniku, nie znalazłem oryginału, ale ściągnąłem z messengera :-D Bardzo chętnie zobaczę :-)) 31.03.2023- trening 24 Wpis z wczoraj Sumo Cardio Dead Lifting: 50kg/5, 60kg/5, 71kg/3, 95kg/3, 100,5kg/3, 106kg/10, 100,5kg/3, 95kg/10 Millitary Press: 20kg/5, 25kg/5, 30kg/3, 40kg/3, 42kg/3, 44,5kg/7, 42kg/3, 40kg/10, [...]

Fizjoterapeuci też chcą żyć :-D

Fizjoterapeuci też chcą żyć :-D Akurat po wyjściu Franka raczej nie będą na mnie narzekać, że ich nie żywię :-P

Myślę, że od tamtego spotkania się nie kąpał żeby zapachu nie stracić :-D

Ciągi na 5 repów, to jest tragedia, to co dopiero +10 %-) AMRAP to AMRAP :D jak robiłem odwrotną piramidę na 150kg robiłem chyba 11 czy 12 powtórzeń. Widzę uszczerbki w Twojej mocy młody Podawanie %-) Zmieniony przez - FighterX w dniu 2023-05-11 12:52:41

Czemu miałbyś sobie nie poradzić z tym autem? Kilka razy uniesiesz i masz już trening martwego załatwiony :-D

Tak, to prawda. Nie można aktualnie treningowo nałożyć więcej, bo się "spalę" :-D

Na zapiekanki to mi narobiłeś teraz ochoty :-D

Bobathem już jedziemy. Mamy jedną rehabilitantkę w ramach wsparcia oddechowego i drugą prywatnie. Chcemy jeszcze sprawdzić czy Franio da radę Vojtę pociągnąć i w razie czego w lipcu jedzie na pierwszy obóz sportowy :-D