d

Cwicz, jedz i rosnij:D pozdro

Witam ja mam 20 lat takze trenuje koszykowke proponuje zrobic jednak program dzielony/ dlugo trenujesz kosza a tam silae czesto sie robi i jakies podstawy sa wiec ogolnorozwojowk mamy za soba:) wkleje Ci moj plan wakacyjny i dietke ktora stosuje (oprocz tego mam swoj plan na biegi ale pytales tylko o silke) SIŁOWNIA A Klata 1. Wyciskanie [...]

nie ma sensu :D :P

Nie słuchaj go!! ":) Idź na bjj ;D

palnuje teraz zrobic to:D

Mnie się wydaje że odpowiedź C :D Bo ma troszke mniej tłuszczy jednonasyconych a troche więcej wielonasyconych. Ja dopiero poznaje tajemnice tego wszystkiego, ale mam nadzieje że się nie myle :)

Widze tez chcesz wygrac miesieczny karnet do Matrixa :D

Witam. W pierwszym tyg ćwicze A, B w nastepnym. Znajomy mi plan układal bo ja sie na tym nie znam, wiec licze na pomoc a nie na krytyke :D Celem oczywiscie jest masa :D Co do diety masz racje. Sorka Pozdrawiam

Yyyym... nie rozumiem czemu nie może zrezygnowac z płaskiej :D:D:D Przecież to nie jest "superhiperćwiczenie-które-zawsze-musi-być-w-treningu"....

a juz nie w****ia?:d mnie to w****ia ty zarbiam 1,200 a dostaje 900 no ****a

No widac ze zes bral dietanabol 6 x dziennie po 15 mg :PP Wywalilo cie w kosmos ;D.Spoko sylwetka

Al Jazhira :D

Ostra impreza sie szykuje widze :D ciekawe czy otoczka PRIDE'a bedzie inna w USA czy raczej beda starali sie kopiowac klimat z Japonii... :D

Też fakt... :D Sorki jestem tu nowy, nie wiedziałem... :)

Nie mogę... ;) Piszę, że muszę wykupić abona. :D

ale wy***ales smoczka :D nice

"Clomid" są to tabletki na odblok. Z tego co wiem ;D

i jeszcze jedno :D wziąłem się za obliczenia - ile kreatyny bede potrzebował na 1 cykl... i wyszlo mi, że bedzie zchodziło 200g na miesiąc (12 dni treningowych podczas których bede brał 10g i 16 dni nietreningowych - 5g)w takim razie 500g starczy mi na dwa i pół miecha... czy to nie za długo ???

juz znalazlem :D http://www.sfd.pl/temat179929/ ale te wymiary sa troche niewidoczne wiecie moze jakie sa one dokladnie ?? bo slabo widac

:P:P a ta lawka wyjdzie jak uniweslana czy tylko prosta?? chcialbym zeby wyszla taka jak na fotce :D