d

staram sie ulozyc diete.. ciezko mi to idzie :d

oczywiście plus węgle :D ale chodzi mi czy te wolno przyswajalne białka ujdą :)

1-4 meta 20mg ed 1-6 npp 50mg e2d 1-8 prop 75mg e2d 1-8 prolo 200mg e4d 5-8 wins 30mg ed Będzie tak :D

wolalbym cykl oparty na jednym srodku: propionat, nie chce wina niech watroba troche odpocznie po mecie- nie ma co przesadzac Powoli i systematycznie a napewno osiagne swoj cel. oczywiscie dieta bedzie odpoiwednio dostosowana do cyklu. 1-6 prop <????> mg/e?d EDIT 1-6 50-75mg e2d (50/75/75/75/75/50 ) zdałoby egzamin? ps. E2D i E0D znaczy to [...]

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 9 Zmieniony przez - k-d w dniu 2007-01-12 21:53:59

wiem wiem.pamietam o diecie;) tym sposobem mam efekty ale lepiej zawsze doradzic sie jakiegos fachowca;D

Jest takie ćwiczenie... Nazywa się kopanie high kicków:D

no spoko wrzuce ten plan http://www.sfd.pl/Jak_si%C4%99_rozci%C4%85ga%C4%87_%C5%BCeby_mia%C5%82o_to_sens_-t257887.html tylko ze nie zawsze jest mozliwosc rozciagania po treningu i to jest w****iajace no i wrzuce codziennie ranno dynamiczne, a po jakis treningach izometryczne i mam nadzieje ze bedzie git :D

no dzieki arni. teraz tak sprobuje i zobacze jak wchodzi.;) pociagne z miesiac tak wiec efekty powinny byc;D

od 4 lat ale mialem przestuj kilku letni poza tym nie mam juz tyle czasu by siedziec godzinami na forum i chlonac wiedze tak jak niektorzy. wiem czym jest gainer flex, aczkolwiek po treningu, zanim dotre do domu mija jakies pol godziny, dlatego uzupelnialem wegle i bialko gainerem od razu po, a po dotarciu do domu przyzadzalem i wrzucalem porzadny [...]

Niech cię przekona :D, bo naprawdę jest godny uwagi.

bohoo dzieki bardzo za podeslanie tego artu, mam pare zapytan o ktore cie teraz zapytam :D a mianowicie nie wiem gdzie jest na plecach miesien czworoboczny i gdzie ulozyc sztange? "Następnie ściągnij łopatki i obręcz barkową ku tyłowi" co znaczy sciagnij lopatki i obrecz barkowa ku tylowi ??

http://allegro.pl/listing/listing.php?category=13448&order=d&search_scope=category-13448&string=nike+lunarglide Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2013-07-26 18:15:27

Super :D

Akurat ja mam. Mam brzuszek :D I potrzebuje cwiczen na siłe.

Słuchaj z ta sprawa musisz się zwrócic do organizatora i szykowac gruby portfel.Organizatorzy MP zawsze dysponuja tego typu nagraniami chyba ,że sa do d.........! prawdziwymi zwycięscami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dznia codziennego!

>.kamikaze: Jakoś nie bardzo rozumiem, o co ci chodzi z tym clicker? Czy >ludzie ćwiczący to uważasz za gorszych? Jakos nie przypominam sobie abym takie cos napisał, napisałem że dla mnie taka koncepcja ?walki? jest nieporozumieniem > Wielu dobrych zawodników full kontakt zaczynało od clicker. No nie wydaje mi się > Poza tym lepszy [...]

.kamikaze: Sorry, ale źle zrozumiałem twe początkowe intencje i cofam moje pierwsze dwa zdania. Mam nadzieję, że już się nie gniewasz Przytocze kawałek, w którym nie za bardzo zrozumiałeś jego sens: ">Jeszcze jedna sprawa. Na kumite nie możesz walić pieścią na twarz, a w >clicker możesz. Ale w nierealny sposób... (technika+wykonanie) [...]

dzieki za odpowiedz bo sie troche bałem :D.. temat mozna zamknac Zmieniony przez - pedros223 w dniu 2009-08-31 16:21:06

Niedawno zacząłem trenować mma(w 85 % bjj) i szczerze mówiąc nie wyobrażam sobie kulania sie po ulicy z przeciwnikiem a co dopiero z przeciwnikami(co prawda fajnie by było go udusić trójkątem albo wyłamać łokieć balaszką...no ale bądźmy realistami D:) Jezeli chodzi o ulice to trenuj...biegi...najlepiej sprint:) Oczywiście nie zawsze można [...]