d

a mi uczucie sytosci wróciło haha :D akurat :D

Ja nic nie wiem o robieniu cycków :D ??? no niestety jakbym był Twoim trenerem to byś miała takie jakie chcesz :D takto lipa No tamta " moja " na fejsie :)

julczik, o sory... mam jakies wymagania %-) Popuri to przez nią nie śpisz? :D k***a ja musze przyśpieszyć działania z tą co ja ją chce, bo nie mam z kim na to wesele isc :D

co do serialu tez go zaczne ogladać ale mi bardziej przypomiona Demony da Vinci :D też sobie zobacz oglądałem 1 odcinek da Vinci, średni mam nadzieje że się rozkręci dam mu szanse i zobaczę jeszcze z 1-2 odcinki We wtorek byłem trochę zabiegany więc postanowiłem że zrobię plecy w środę (wiadomo przed wyżerką jeszcze lepiej bo podbije się [...]

DZIEŃ 25 DNT http://i60.tinypic.com/55rp5k.jpg 1. Sernik + orzechowiec :D zdjęcie zrobione przed porannym ogarnięciem także wybaczcie mi mój wygląd...........w ogóle wybaczcie mi mój wygląd%-) http://i60.tinypic.com/fyesu8.jpg 2. Naleśniki: 60g mąka żytnia, 60g jajko, 10g kazeina, 7g orzech włoski http://i61.tinypic.com/14lh3k9.jpg 3. 90g chleb, [...]

ja ryby bym zjadł :D mam jeszcze :D Ogólnie to najlepsze i tak są wędzone szynki, polędwica swojej roboty.. mmmmm :3

ja ostatnio miałem 3kg za darmo :D nie narzekam :D

hahaha dziękuje za słowa pocieszenia , humor poprawiłeś na cały wieczór :D :D

[...] ciastaaa jak sie im oprzec jak one takie pyszne?;) Aaaa....jeszcze nie wskoczylem na wagę, wiec nie wiem :). Za to jaka pompa wczoraj po takim zarciu byla, warto bylo :D. Niedawno jeszcze Znajoma wjechała z ...kolejną porcją ciasta....Jak żyć, ja się pytam, jak żyć :D Dzisiaj DNT, z rana skoczylem z Moją na zakupy z nadzieją na przeceny jednak to [...]

Coś świątecznego? Ja się spodziewałam zdjęcia jakiegoś sernika albo makowca a tu.... omlet :D Chyba, że był to omlet z makiem/ serem?:D

Dzisiaj miała miejsce moja 4 wizyta (w życiu) w centrum wspinaczkowym i pierwsza z karnetu. Dotarłem mniej więcej o godzinie 18 (właśnie wtedy zaczyna się wspinać mój były trener i mniej ludzi jest niż w środku dnia). Migiem się przebrałem i do boulderowni... Rozgrzewka była, chociaż według trenera zdecydowanie za krótka , trawers taki naprawdę [...]

ch** z tym, robie nogi bo mi sie to podoba i koniec :D A nie tam sie julczikami przejmowac... :D

no dobra... rozyebala mnie na łopatki... :D poddaje sie :D Klepie jak najman mate.. .

ja to wiem ze mam ch**owych kumpli i tylko garstke dobrych :D Wiem ze jak bym narobił przypału przy jakichś dupach czy coś to by sie mnie wyparli z miejsca :D

tamten wątek jakoś mi umknął wcześniej, być może dlatego że już w pierwszym poście było napisane, że dieta jest rozpisana przez dietetyka potreningu, hehe. może czegoś jaceks nie napisał nam, a co dietetyk wziął pod uwagę ;-), poza tym słuchanie kilku osób na raz (a w dodatku z różnymi pomysłami na dojście do celu) to chyba najgorsze co można [...]

no ja zawsze mam dobry humor :D A wczoraj mi jedna kosza dała... ale wyj**ane miałem na nią to luz ;D

a nie mówiłem, ze jestes pretendentką do wygrania? :D k***a gdzie są moje gacie! :D

zakup juz zrobiony akurat na szczescie nie po tak kosmicznej cenie sie udalo :D no ale jutro odpalam to zobaczymy :D przynajmniej jedna opinia bedzie ;))

Jakby dobre koleżanki spotkały się po takim czasie jak Ty z kumplem to na pewno by nie pocwiczyły a przegadały ten czas %-) Faceci to są jednak konkretni :-D Zależy którzy - mało to się widzi takich na siłowni co więcej gadają niż trenują ?:D Cielu - z nimi źle, ale bez nich jeszcze gorzej ;)

ogórkowa jest boska ;D tłuszczy raczej w niej nie było, bo nie widziałem zeby mięso pływało, a ziemniaki na oko liczyłem :D