d

Marek ,mimo wszystko wolę swoje kilogramy i ruchomość niż Twoje 57plus z wymykami }:-( a swoje golonki i serniki nie zamienię za Twoje posiłki :-D Czuję się dobrze ze swoimi kilogramami8-) i nie kulturystycznym bf-em ;-D No wypadałoby aby każdy czuł się dobrze w swoim ciele, mamy różna budowę i jesteśmy dziećmi innych rodziców i nie ma szans [...]

Marek ,mimo wszystko wolę swoje kilogramy i ruchomość niż Twoje 57plus z wymykami }:-( a swoje golonki i serniki nie zamienię za Twoje posiłki :-D Czuję się dobrze ze swoimi kilogramami8-) i nie kulturystycznym bf-em ;-D

No niestety po chorobie to nie jestem specjalnie przygotowany na takie manewry :D Zrobiłem tak Pobiegłem 1600m i dobiegłem na plac zabaw (który tak się szczęśliwie składa jest dokładne ponad 1,5km od mojego domu) Tam zrobiłem 150 przysiadów, 100 pompek i 100 podciągnięć (tak mniej więcej bo pewnie się pogubiłem w liczeniu) robiłem serie po 15 [...]

teraz ci co mają w d.. nie wiedzą czy śmiać się czy płakać ;-D Ojan chyba komuś teorie burzysz o różnych celach :-) Ha ha czyli jednak wyglądasz i możesz :-)) Wycwiel, dosc specyficznie do tego podchodzisz, tak to brzmi jakby niebranie udzialu w tym konkursie oznaczalo ze ma sie cos tam w dupie, a widzac progres Ojana teraz wszyscy niebiaracy [...]

A u mnie dzisiaj wleci tort czekoladowy :D

Policzyłem w pierwsze 38 a w drugiej 44 !! teraz ci co mają w d.. nie wiedzą czy śmiać się czy płakać ;-D Wycwiel Ty jesteś inny i bez urazy chyba jednak nie zrozumiesz o czym pisze, większości jeżeli już obejrzą Janka czy Twoje filmy jest obojętne to co i ile robicie i nie czują potrzeby sprawdzenia się np ja wrzuciłem filmik z próby i wiem że [...]

Policzyłem w pierwsze 38 a w drugiej 44 !! teraz ci co mają w d.. nie wiedzą czy śmiać się czy płakać ;-D Ojan chyba komuś teorie burzysz o różnych celach :-) Ha ha czyli jednak wyglądasz i możesz :-))

Drazekm a koledzy jak próbują zrobic to co ojan to zakładają pampersy czy nawet nie próbują :-D Co do stroju to mnie tylko razi jak ojan w nim ćwiczy na siłowni ( rzadko bo rzadko ale bywało ) jak w domu to spoko .Ta siłownia była domowa 8-) drazekm - masz rację, że niektórzy śmieją się z dziadka w pampersie (oby nie musieli go nosić nawet wtedy [...]

Przepraszam za te wczesniejsze wiadomsoci, korzystalem z szybkiej wiadomosci i cos sie zepsulo. Co do nogi to mam proteze w stawie biodrowym i musze ja jak najbardziej oszczedzac wiec nie chce ryzykowac cwiczeniami na silowni. Poprawilem w planie kolejnosc rozpietek i dipow. Na barki dodalem odwrotny butterfly. Nie zmienilem jeszcze kolejnosci [...]

Drazekm a koledzy jak próbują zrobic to co ojan to zakładają pampersy czy nawet nie próbują :-D Co do stroju to mnie tylko razi jak ojan w nim ćwiczy na siłowni ( rzadko bo rzadko ale bywało ) jak w domu to spoko . Nie wiem czy próbują, ale raczej chyba nie bo nie każdy ma żyłkę do tego Wycwiel Ty lubisz rywalizację a ja oprócz treningu lubię nie [...]

Co do stroju to mnie tylko razi jak ojan w nim ćwiczy na siłowni ( rzadko bo rzadko ale bywało ) :-D :-D

Drazekm a koledzy jak próbują zrobic to co ojan to zakładają pampersy czy nawet nie próbują :-D Co do stroju to mnie tylko razi jak ojan w nim ćwiczy na siłowni ( rzadko bo rzadko ale bywało ) jak w domu to spoko .

Nie no, serio szacun, jestem szczerze pod wrazeniem Ojan twojej determinacji, az troche wstyd ze ja sobie odpuscilam tylko dlatego ze jestem w tym slaba, a tu prosze, poczatkowy wynik byl taki sobie, a jaki poszedl ladny progres. Btw jak YT reaguje na twoj stroj treningowy? :-D nie masz zadnych blokad czy ostrzezen?YT akceptuje ten strój. Nie jest [...]

Nie no, serio szacun, jestem szczerze pod wrazeniem Ojan twojej determinacji, az troche wstyd ze ja sobie odpuscilam tylko dlatego ze jestem w tym slaba, a tu prosze, poczatkowy wynik byl taki sobie, a jaki poszedl ladny progres. Btw jak YT reaguje na twoj stroj treningowy? :-D nie masz zadnych blokad czy ostrzezen? Zmieniony przez - madzia_666 w [...]

Zejście z trenu. Ciężko zaakceptować? :D czuć spadek nabicia, siły itp?

Drazekm ilość ilością nie kazdy sie w tym specjalizuje ;-D Pisząc że ładnie to wyglada miałem na mysli zakres ruchu . Czy scyzoryki ojanowi " średnio wychodzą " no ja bym tak tego nie nazwał ładnie dociska młodzież a ćwiczenia " nie z jego bajki " też wykonuje pewnie czytał duzo bajek :-)Gdy byłem chłopcem to wiele książek czytałem i było tam dużo [...]

A tez sie zawsze broniles przed redukcja zeby rozmiaru nie stracic? :-D bo moze zawsze byles duzy ale wyciety, a to troche inna kategoria :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-04-14 10:36:18

Jeśli chodzi o moje spuchnięcie, to jest światełko w tunelu, bo chyba ziółka ruszają tę wodę, chociaż idzie opornie. Szkoda, że nie zrobiłam zdjęć, bo efekt spektakularny: wczoraj zważyłam się wieczorem i waga pokazała 74 kg. A było 68. I te 74 to już musiało być mniej niż było, bo w pewnym momencie wyglądałam jeszcze gorzej, ale się nie zważyłam. [...]

Tak naprawde to nigdy nie wiemy jaka jest historia takiego goscia, moze wraca po dluzszej przerwie, byl chory, ulal sie, oslabl, i teraz probuje wrocic :) Ale generalnie ja tez nie rozumiem takiego podejscia masa ponad sprawnosc, glupota i tyle. Ja zauwazylam ze jest nawet spora grupa cwiczacych mezczyzn, dla ktorych najwazniejszy jest ten ich [...]

Drazekm bardziej by na mnie zrobiły wrażenie jego scyzoryki :-D Nie wypowiadam się, to raczej z tym nie do mnie.