d

OK dzięki za odpowiedzi :D

dzieki wszystkim sogi poszły ;D

g**** prawda. to kwestia diety. może zmień trening na inny na mnie to podziałało . lub po prostu dieta za słaba lub jej brak. dokłądnie, kazdy wie ze wszystko rosnie w nieskonczonosc :D ja mam problemy z wchodzeniem do domu, drzwi trza było poszerzac

jesli nie jestes wegetarianinem to nie polecam przewagi (!) roslinnych w diecie co nei znaczy ze pewna ich czesc bedzie zla slowo klucz przewagi jesli jestes i tak nie masz wyboru :D

jak dlugo moge to spozywac?;p do wyczerpania zapasow ? ;d

Plan jest...spokojnie. Czekam na moje 2x10 kg hantle bo 5kg to za malo stanowczo ;p. I jedziemy dalej z tym koxem. Trzeba podnieść poprzeczkę bo za łatwo już :D A co do roweru to zauważyłem, że po takiej extremalnej jezdzie fajnie czuc miesnie nog

Przecież na rowerze to ja tylko czuję mięsnie ud :D

Przed rowerkiem zjeść dobrze (białko, węgle) po to samo i nogi sie robia :D

No przecież nikt Ci nie zabroni :D a jak nie będzie to stały element diety to tym bardziej. 2 razy w tygodniu 20g Ci nie może zaszkodzić w niczym... :P Osobiście polecam warzywa albo w ostateczności kup sobie Xenea błonnik :P Zmieniony przez - Dineek w dniu 2009-12-23 21:42:45

Co do Vitafit to się nie wypowiadam, bo nie jadłem. Jeśli chodzi o Ostrowie, to jak lubisz puszczać mega bąki to jak znalazł :D

I takie pytanie czy mogę odpuszczać diete dwa razy w tygodniu kiedy to mam treningi bjj? Bo ostatnio się przekonałem i to ostro :), że nie da się połączyć diety na mase z bjj :/ Będe wtedy jeść również dużo, ale troche inaczej :D Aha i tak z posiłków licze tylko kalorie i węgle, mniej uwagi zwracam na tłuszcze i białka. Ale jak już mówiłem [...]

na zupie raczej masy nie zrobisz :D miecho/ryż i ci styknie to 15zl raczej : ) , ewentualnie pokombinuj żeby miecho taniej kupic (w jakis marketach , masarniach itd)

jak koledzy wyżej, joszka + kofa, albo joszka + spalacz np. meltdown i masz kose ;D

Ja mam pionieey - kupilem w biedrze na promocji i graja super :D Kupowałem za 140 jak kosztowały około 200 a teraz widze że na allegro tez idzie kupic tanio https://allegro.pl/oferta/pioneer-se-mj553-sluchawki-bezprzewodowe-bluetooth-8035526728 Bateria trzyma ponad tydzień ( około 10-12 h) mają materiał ( skóropodobny) więć nie piją potu , [...]

no nie ma szans zebysmy przegrali :D

Nie wiem czemu, ale Śląsk Wrocław darze dużą sympatie, może dlatego ze sporo się grało w CM właśnie Śląskiem :D. Życzę wam szybkiego powrotu do 1 ligi i złojcie skóre Poznaniowi . BTW Zawodny za sezon Lecha już nie będzie (Świerszczu, Iwam, Reiss pokończą kariery, Gajtek za plecami podpisuje sobie konrakt w Cracovii, czarno to widze)

No ale my tez bedziemy miec wzmocnienia bo mamy Ptaka za sponsora a wogole we Wrocku jest duzo dobrej mlodziezy jak przystalo na duze miasto :D

Wiecie może gdzie można dostać/kupi próbki odzywek.Wtedy zdecydowałbym lepiej czy zjem 2 kg tej odzywki czy nie ;D

wyżuć do kibla albo włóż dilowi w d...e.

NOLVADEX - Tamoksifen,PROVIRON,HCG.Ewentualnie z suplementów TT i ZMA. Troche metki dla sylwetki :D