d

Dam tu linki do fotek,jak tylko zrobie jej sejse fotograficzna telefonem chyba wezme dodtakowe światlo zeby cokowliek bylo widac :D http://rafcio363.w.interia.pl/lawka.rar <= wszystkie foty 1,4mb !! Ławka rozkrecana tak ze spokonie wejdzie do plecaka Zmieniony przez - rafcio363 w dniu 2005-08-20 15:39:46

"A co d a6w ... nie wiem czy w wieku 15 lat mogę to robić ?? Właśnie skończyłem 4 dzień ;] Mięśnie czuje, ale własnie mam taki sam problem, ze wydaje mi sie, ze pracuja tylko gorne miesnie brzucha (czy jakos tak) ..." ??

porazka ten gosc ale na szczescie ere syntholu mamy za soba =D

a to taki bajer a tak na serio to z EU trenajectu bylem zadowolony bykonanie naklejek i ogulnie syfiaste ale srodek dzialal co sie liczy najbardziej :D

hehe, lawke zrobilem bo sie w****iłem jak zobaczylem co za badziew sprzedaja za 250,300zl...Raczej sie tym niezajmuje "produkcyjnie",nawet niewiem czy mam teraz spawarke na składzie... a jesli chodzi o wytrzymalosc 150 :o to musialbys sam przyjsc i tyle wycisnac i jeszcze przyniesc ze 70 obciazenia ,jak przytyram przez zime to pewnie [...]

kiedy biore krete to jakos mi sie nie chce palic a jak juz zapale to mnie gardlo boli co jest grane moze rzuce albo przerzuce sie nja inne palenie :D

Ciezko porownywac wyskok ogladajac mecze albo konkursy wsadow. Dochodza czynniki takie jak perspektywa, wzrost gracza i wiele innych. Poza tym nie kazdy wsad robi sie na maksymalnym zasiegu pionowym, zawodnicy skacza tez na pewna odleglosc, to tez trzeba brac pod uwage. Odnosze wrazenie, ze dla niektorych tutaj Vince Carter skacze najwyzej na [...]

Swietny wywiad :) Dzieki chłopaki za przetłumaczenie :) Kurde Oby Mirko wygral bo to jest mój idol :D :D A tak na marginesie to nie wiecie moze czy gala będzie również puszczana na Polsat Sport tak jak ostatnio ? ?

abona mmmmmm bierz przyklad ze mnie Kfieteki ja jak sobie rypnalem abona to wszystkim SOGa dalem ;D

Yattaman, Yattaman, al gran filone d'oro Yattaman, Yattaman, buona guardia fa Yattaman, Yattaman, divertente ma severo coraggioso e battagliero Yattaman Yattaman, Yattaman, al nemico da' battaglia Yattaman, Yattaman, con gran comicita' Yattaman, Yattaman, vince in ogni guerra Sentinella della Terra Yattaman Sopra i grattacieli o nel deserto va la [...]

Siema. Przeczytałem sobie ostatnio artykuł w "piłce nożnej" o pływaczce Oli Urbańczyk i mnie zafascynowała =] Słuchajcie... -Jak wygląda zwykły dzień Oli Urbańczyk ? - Wstaję o piątej rano, o szóstej juz jestem w wodzie zaczynam pierwszy trening. O ósmej kończę i idę jeszcze troche poćwiczyć. Późnij na 8:15 idę do szkoły (III LO w [...]

7:00 Przebiegnij sie 2-3km truchtem, później ćwiczenia szybkościowe (na twojej pozycji to bardzo ważne :D) - 10x50m - 2x50 50%max, 2x50 60% max, 2x50 70%max, 2x50 80%max, 2x50 100%max. 10x10m max. 19:00 rozciaganie, slalom z piłką między słupkami 10x (prowadznie piłki jest ważnym elementem na twojej pozycji :D). Dobrze by było jeszcze poćwiczyć [...]

:D

nie mam tego kanału moja propozycja SKASOWAĆ TEN TEMAT i założyc nowy p.t. Nie będzie transmisji z Pride. Wkurza mnie jak co chwila jakiś koleś co nie umie czyac podnieca sie ze bedzie na polsat sport i pyta czy na zwykłym polsacie tez bedzie. jeśli mam byc szczery to nie wierze w te negocjacje z bożydarem, autor tematu chciał wyjsć w ten sposób [...]

OK, już sobie ułozylem jako taki schemat dania piłkarza =)) Jest to tylko taki ogólny plan - zadnych wiekszych szczegołów =) Wakacje: Z Treningiem * // Bez Treningu * 8:00- Przebieżka 10:00 - Przebieżka 9:00 - Śniadanie 11:00 - Śniadanie 10:00 - [...]

A prosze bardzo pamietam, ten samoopalacz to http://torebka.kafeteria.pl/katalog.php?mode=view&id=2633 :D Myslisz ze znajde cos lepszego? I jeszcze pytanko techniczne, chce Ci sie cale ciałko smarowac co 3 dni? :D

jakie cw. wykonujesz na ta partie ciała?:) widze tu mocna prace przy martwym ciągu i wiosłowanie :) grabiami oczywiscie <lol>:P heh jak na poczatek niejest źle ino chude sa i temu widac te maleństwa(mięśnie):D

"swoja droga to smutne że taka gala a polsat ma to w d****"......ale wiecie na bank że nie będzie czy to wszystko przypuszczenia albo ploty z drugiej ręki? bez sensu.....co to za przyjemnośc wejść na strone i przeczytać wynik

BeBy - CroCop to jest mój idol odzawsze :D Jak co to mozeby podyskutować o jego stylu a osobności :P hehe zartuje :) Fajną fotke posłałas :)

użyj jakiejś maści,polecam Ben-Gay,za***iscie działa ale ma jedna wade:nie wydziela przyjemnego zapachu:Dkosztuje ok 15zł,jak to nie pomoze to po prostu zrób sobie dłuzsza przerwe z tydzien-dwa,tez mnie ramie bolało kiedys i kuracja Ben-Gayem +przerwa i ramie jak nowe:D