d

no biegałem, a diety raczej brak :D (ale juz nad tym pracuje). dibencozide magnum jeśli chodzi o suplementy :) TO dopiero początek - juz mam plan treningowy na przyszłość - ze swoim ciałem mozna zrobic wszystko, wystarczy tylko chciec co nie? :) Zmieniony przez - arkadiaa w dniu 2005-03-24 16:50:26

qrde... =/ bylem w naszej hali sportowej i... boksu juz nie ma :P.... kick-boxingu tez jak dobrze zrozumialem ;D......jest tylko Kravka ;) (jednak) tylko mam problem to akurat treningi krzyzuja sie z moimi innymi zajeciami =/ i nie wiem co teraz....na poczatek pogadam z kumplem co chodzi na kravke moze jednak inaczej wyglada plan treningow pozdro, [...]

Bry i pa chyba w święta zrobię przekątną Ale rzeknę tylko (muszę) że cudna wiosna się robi! Aż szkoda, że nie można wyjść. . . Dobrze, że czasem jednak się udaje I kurtek można się pozbyć :D

faktycznie, miałem na myśli żółty ser :D

Witam! Przestudiowalem dokladnie forum BRAWO BRAWO BRAWO i sporzadzilem wlasna diete. Bylbym bardzo wdzieczny, gdyby ktos na nia spojrzal i wporadzil ewentualne poprawki. TO JADYMY Mam 19 lat, 170 cm wzrostu i waze 61 kilogramow. Cwicze od jakiegos miesiaca. Moje zapotrzebowanie: 2350 TROCHE MALO 412 kcal białka 1220 kcal węglow 720 kcal [...]

no mnie to tak ściemą też pachnie ..... a fuuuuuuuj śmierdzi taką ściemą że najgorzej nic tylko do utylizacji :D:D:D KAAAAAAAAAAAAASUJMY

"pasza" hehe tak moja mamusia mowi na odzywki do lata jeszcze 2 cykle kreatynki beda i spoooro bialka no i moze mete zjem :/ ale tego nie jestem pewnien :D specu chcesz deczke przywalic hmmm a taki przeciwny dopingowi jestes :P widze mottor tez chcesz na czyms pocisnac ??:> hehe to nie jstem sam

Walka zawodnika bjj z kulturysta. Mam nadzieje,ze rozwieje wszelkie watpliwosci na temat koks vs zawodnik SW http://s34.yousendit.com/d.aspx?id=1CSMANHSUSYQL0O0N3FFXKPUN9

Ściągnijcie sobie to: http://www.koreus.com/files/200405/jonglageballon_touzani.wmv Za***iste trickasy :D

najlepciejszego http://kartki.onet.pl/_i/d/mowimynie.swf

O ja Sog :D

Jest cwiczenie poprawiajace "szczyt" nawet w atlasie cwiczen masz napisane;d

a to ty kileri nic niebrales jeszcze ? nio to ostro na tej paszy cisniesz :D a ja tez mam w planach kreatyne od przyszlego miecha pewnie zaczne jakos

RoXujesz :D

Gucio 15 moge prosic o gg albo maila...chcialbym pogadac :D pozdro for all

cos widze, ze sie strasznie boisz wrócić do treningów :D moge spytac czym była spowodowana ta przerwa, bo miesiąc to znowu nie jest tak duzo, no chyba, że miałeś kontuzje

Jasne, ze sie nadaje, ale oczywiscie im mniej procesów przetwarzania produktu tym zdrowiej 100 g produktu zawiera: Białko Tłuszcze Węglowodany(strawne) 20.7 15.5 0 Pozostałe dane: Wartość energetyczna : 221 Odpadki : 31 Kwasy tłuszczowe nasycone : 3.88 Kwasy tłuszczowe jednonienasycone : 5.83 Kwasy tłuszczowe wielonienasycone : 3.79 [...]

a kto może być bardziej profesjonalny jak v-ce prezes PZK od 20 lat wybierający się trenerem głównym kraju, sędzią głównym kraju, egzaminatorem głównym kraju czyli wszech wiedzący i jeszce wszechwładny Andre D. jeden z kilkudziesięciu tysięcy "wewnętrznych" uczniów M. Oyamy, którego problem polega na tym, że uwierzył w legędę o sobie [...]

"3 tygodnie po ostatnim strzałem deci..." przecie kazam napisal wyzej :D

ja skorzystam z tego! dzięki :) z 6 weidera po 7 dniu wysiadłem :D może to będzie lżejsze :)