d

citrosept 10ml - 17zł a reszty nie wiem bo nie kupilem :D

No i teraz ostateczny plan... :] i jeszcze dni (treningow) czyli pon sr piat w wt i czw aikido a reszta odpoczynek :D -Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 1x -Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie)1x -Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 1x -"Martwy ciąg" 1x -Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce [...]

i zobacz jaki teraz mają skład: Bramka:Artur Sarnat Obrona:Boguś,Czerbniak,Łukasz Gorszkow,Mariusz Gostyński,Jacek Solarz,Cezary Stefańczyk,Jaromir Wieprzęć,Marcin Wróbel Pomocnicy:Jacek Berensztajn,Marcin Kaczmarek,Arkadiusz Mikolsik,Mariusz Niedbała,Dariusz Preis,Grzgorz Skwara,Adrian Sobczyński,Arkadiusz Sojka Napastnicy:Tomasz [...]

czego brakuje mi w diecie? hmmmm :) Gdybym ja to wiedział :) chyba brakuje więcej białka niż weglowodanów (ale niejestem do końca pewien) :) dziennie jem ze 3 jajka, kostke sera białego chudego, orzechy hmmm co tam jeszcze ... jeśli chodzi o białko to to jem napewno codziennie :) jeśli chodzi o węglowodany to jem dziennie 2-3 woreczki ryżu i ... [...]

A ja mam 185,5cm i mam 15 lat! :D Tata: 188,5cm Mama: o głowe niższa :D Przez ostatnie 4 miesiace urosłem 3,5cm!szokło mnie troche:) mój tata od 14 roku życia ma 188cm :) Moim zdaniem JAK CHCECIE ROSNĄĆ TO ŚPIJCIE DUŻO I JEDZCIE WARZYWA I OWOCE! Mi to duzo dało!

lub TREN TREN TREN TREN! teraz tren jest BLLEEE a przez pol roku sie rozpisywali o jego super mocach POZDRAWIAM DD bo on jak cos robi to robi porzadnie =D

Nie ale chce zarobic dobra ocene na łatwej rzeczy:D Ale głownie chodzi o to ze dalbym rade tylko ze jestem oslabiony po chorobie... no i musze byc lepszy niz kumpel frajer:P

Clomid 300mg,100mg,100mg,100mg,100mg,100mg,100mg,100mg,100mg,100mg,100mg,50mg,50mg,50mg,50mg,50mg,50mg Nolvadex - d 60mg, 40mg, 20mg, 20mg, 20mg, 20mg, 20mg, 20mg, 20mg, 20mg, 20mg, HCG 8 jednostek. I po odbloku!

ashanti91 ja mam kolczyk 4 dni i moja mama o niczym nie wie :)) mam zamiar jej powiedziec jak bedzie miala dobry humor... jak na razie nie zobaczyla nic podejrzanego. tyle że za tydzien ide z nią do lekarza i do tego czasu musze jej powiedziec bo i tak by zobaczyla :D:D:D hmm...po fakcie to juz mi niewiele moze zrobic :)zresztą...mam spoko mame :)

Tam nie ma byc 0g tylko 50g gainera:D:Dpomyslime sie tzn z szybko psialem i nie wcisnolem przypadkiem 5 albo za slabo:D:D

dobrze rozni sie o 0,000001% wchalaniem rozni sie o 0,0002% smakiem i bedziesz po niej wielki :D pasuje taka odpowiedz ?? sorry ale czasem ktos oczekuje innych odpowiedzi niz rzeczywistosc a to mnie oslabia :(

nie mow ??:D:D:D

widze corleone ze nie kumaty jestes troche . powiedzialem od pasa w gore wiesz co to znaczy??? z calym sacunkiem ale od pasa w gore to nie znaczy tylko klata. a nie chche miec klaty tylko lepsza sywletke i cwicze ppierwsze dla lepsego samopoczucia . wiec czytaj uwazie corleonie. powiedzialem ze nie chce cwiczyc lydek i lyd czyli chce d pasa w gore

qazar ma spod lady :D

Nie chciałem zakładać nowego posta żeby nie zaśmiecać wiec piszę tu swoją dietę.Diete załatwiłem w Odżywianiu, was pytam o suplementy ale najpierw dieta. Zapotrzebowanie to 134g białka(1,7g /kg masy ciała) 474 ww(6g/kg masy) i 119g tłuszczy (1,5g/kg masy ciała) Śniadanie (godzina około 7.00) Mleko zaw. tł 0,5% 400g Musli tropikalne 120g Oliwa [...]

Jutro podchodze do ciezararu 72,5 kg...czyli 2,5 kg wiecej niz moj max...w niedziele robilem 10 seri po 5 powtrzórzen moim maxem....powiem szczerze,,,8,9,10..serie to byla rzeznia,,,w 10 to nawet nie wycisnalem 5 razy...za 4 razem sztanga zostala na klacie,,,,w nastepnym tygodniu przechodze do 3/2/1...chyba ze jutro okaze sie ze smigam 4 razy [...]

http://s25.yousendit.com/d.aspx?id=1WMT1W7RB36YS0NPCUT3XGYMYA Niech ktos to sciagnie i mi podrzuci na maila duramen(malpa)o2.pl

No ładnie ładnie :) Dzięki Wreszczcie na temat odpowiedz i za to SOG:D

wiec oboje mamy dziury ale cos nam swita :D jakis zwiazek chemiczny :D ale co to bylo :D hmmm nie pomne :D

nie jestem kobitką :P odbijam :D