czym

Cześć wszystkim, Mam 17 lat, 172 cm wzrostu i ważę tylko 54 kg. Chciałbym zacząć uprawiać kulturystykę, oczywiście nie zawodowo lecz dla przybrania masy i siły. Chciałbym się dowiedzieć czy w początkowym okresie (2-3 tygodnie), kiedy będę ćwiczyć z małymi obciążeniami (lub bez) potrzebne będzie stosowanie jakiejś odżywki? W późniejszych okresach [...]

[...] nt. treningów walki i innych cudów. Kręcimy się pomiędzy terminami walki z różnym ich postrzeganiem. Chciałbym aby wszyscy, którzy poczytaja tego posta pomysleli o tym o czym mam zamiar napisac. Wielu z nas tak naprawdę nie bardzo wie co trenuje i w jakim celu to robi. Dobrze jest wiedzieć co chcecie osiągnąć. Jeżeli planujecie karierę [...]

Mam pytanko. Ostatnio wielu moich kolesi chodzi na treningi "sandy" (nie wiem czy tak się to pisze). Czy ktoś z Was mógłby mi przybliżyć na czym ta sztuka walki polega?

[...] kreatyny. Chciałbym napisać artykuł na ten temat ale trudno mi wnioskować tylko na podstawie swoich obserwacji. Chciałbym, żebyście się wypowiedzieli na ten temat. Na czym polega to zjawisko? Nie wiem ale mam moim zdaniem dość wiarygodną teorię na ten temat. Byc może ktoś uzna ją za niedorzeczną ale to tylko teoria więc nie ma się czego [...]

Skąd macie wiadomości kto na czym jedzie- jakieś przecieki...? Lepiej na głos nie mówić o kimś "ważnym"- patrz sprawa T. Lisa powyżej... P.S. Piszę to ,no wiesz ;-))))))

Co przez to rozumiesz King? Moze wiesz o czymś o czym my nie wiemy? :) Pozdrawiam wszystkich!!

Mówcie co chcecie, ale na każdego suplementy działają z innym skutkiem. Ja używam kreatyny Olimpu i sobie chwalę. Tak więc wybór należy do Ciebie, a zaznaczę że jest w czym wybierać.

Loki ,jaki kosmiczny koks? Oni biorą to co my tylko w bardziej przemyslany sposób ,czyli pod kątem ewentualnych badań.Na czym to polega ? Najpierw jadą na środkach o przedłużonym działaniu (np.deca) ,później przychodzi czas na środki o średnim okresie ,natomiast przed samymi zawodami [...]

Atomic: ale ten cukier w mleku chyba nie zaszkodzi hardgainerowi? Witas: Czym jestes starszy to mniej mleka? No ale przeciez wapn jest zawsze potrzebny.

z czym najlepiej brac mietka, czy np. z tranem, zeby nie niszczyc watroby, :) no wiecie Gain

Będziesz kuć tyłek cześciej ,ale za to będziesz wiedział czym. Pozostaje jeszcze jedno wyjście -nie kuć wcale. Pozdrawiam wszystkich!!

[...] bedziesz budowal tkanke m. a zawartosc tluszczu w twoim organizmie powoli w sposob naturalny ulegnie obnizeniu. Jest stare powiedzenie:"zeby rzezbic,trzeba miec w czym". Podczas odchudzania traci sie zawsze pewna ilosc miesni, ktorych ty w tej chwili masz stosunkowo malo. Idealna sytuacja zajdzie wtedy, kiedy twoja waga zatrzyma [...]

Niedawno załatwiłem sobie ze szpitala glukozę w "kroplówkach" - przed treningiem daje niepowtarzalnego "kopa", ale co to właściwie jest, jak to się ma do zwykłej glukozy ? Czym to się różni ?

[...] mialem zadnych efektów(tylko przez 2 tyg) bo na dluzej nie starczyło kasy. NIESTETY! swego czasu rozmawiałem z Andrzejem Maszewskim i dowiedziałem sie efekt po hmb uzyskuje sie po b.dlugim okresie stosowania(ponad pół roku) przy czym dawki powinny byc wieksze niz zaleca producent! WNIOSEK PROSTY!NIE WARTO!

[...] teoretycznie jest godna pochwaly. W praktyce rzecz jest nieco bardziej skomplikowana. Praktyka dowodzi, że ludzie dają się nabierać na teksty "uczymy stylu, którzy ćwiczył Bruce Lee, Bolo Yeung i Jackie Chan", albo "u nas nauczysz się 70 styli kung-fu". A umiejętności? [...]

[...] przyczyn. Bo np. styl utrzymywano w tajemnicy i nauczano tylko w obrębie rodziny. Albo mistrz był powstańcem przeciwko aktualnej dynastii, w związku z czym nie mógł prowadzić otwartej działalności. Natomiast gdy miał taką możliwość i nauczał zarobkowo, to miewał [...]

Do MACHO: nie znam tych gazow zbyt dobrze ale na pewno sa skuteczne. Przy czym jesli potraktujesz goscia gazem paralizujacym to dopiero po jakims czasie poskutkuje (nie wiem jak dlugim). Jest rowniez ryzyko ze pryskajac pod wiatr sam z takiego gazu dostaniesz (co nie bedzie zbyt mile i w****i jeszcze bardziej napastnikow :) Polecam Ci natomiast [...]

Maciek nie masz sie czym chwalic. Sam cwicze kyokushin karate. Mialem kiedys takie zdarzenie: Zaczepil mnie kiedys 1 typ na dyskotece. Ja od razu bez zastanowienia podstawowy zestaw (najw. sa podstawy): tsuki,tsuki po tym idzie mawashi gedan. Tylko, ze gostek po tsuki upadl na kolana i dostal mawashi na glowe. Bylo nieciekawie, przyjechalo [...]

Przepraszam ,a po czym mozna poznac zgage! Czy to jest nieraz po wodzie? Juz 2 miechy nic nie trinkowalem to moze nie wiem jak to jest.

[...] sie co najmniej raz dziennie, jak chcesz sie rozgrzac to sie rozgrzej jak nie to nie (to jest bez znaczenia)siadaj w szerokim rozkroku i siedz tak czytajac np ksiazke czym dluzej tym lepiej mysle ze optymalny czas to 1 godzina, w miedzyczasie pare razy wstan rozluxnij sie i zaraz siadaj spowrotem co kilkanascie minut poszerzaj rozkrod a [...]