SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czym

  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    klatka zrobiona do tego wizyta u fizjo , mam wrazenie ze juz nic mi nie pomoze %-) z czym masz z nią problem ?

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-23 23:13:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 713)
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czym wezej tym ciezej ;-)

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-16 16:03:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 713)
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    waga w dól wiec wszystko idzie w dobrą strone ! ] elegancko :-D te maliny to na czym są bo w diecie nie zauważyłem tego posiłku a wygląda interesująco

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-09 21:34:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 713)
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Gotuje ryz , mieszam go z mielonym miesem z piersi z kurczaka dodaje przypraw jajko i na patelnie na czym smażysz , olej kokosowy ? maslo migdalowe znakomite, nie idzie sie opanowac az strach zamawiać , ostatnio na nerkowcach tak podbilo mi sie kilka dni pod rząd sporo kalorii

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-27 21:38:27 Szacuny postu: 1 (cały temat: 713)
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    normalne , czym by była redukcja bez czita |-)

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-11 11:48:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 713)
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Było za czym gonić %-)

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-05 06:28:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 713)
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    czym wiekszy ciezar sztanga wpija sie mocno a tak troche lepiej jest ;-)

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-23 12:14:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 713)
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja nigdy sie tym nie przejmowalem, bo nawet na masie na plazy i tak 80% osob wyglada gorzej, wiec czym tutaj sie przejmowac8-)

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-16 11:20:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 713)
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ciepło spoko, słońce spoko ale bez przesady niech oddychać czym swobodnie będzie ;-)

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-01 23:59:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 713)
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    z czym ta kura?

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-23 12:01:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 713)
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    z czym ta kura? wedzona papryka :-)

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-23 14:06:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 713)
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    co do 170kg na smith, ja powiem Ci, ze bardziej czuje nacisk obciazenia wlasnie na Smith niz sztandze wolnej%-) nie wiem czym to idzie hehe, gdzie teoretycznie na suwnicy powinno isc latwej

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-04 10:48:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 713)
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    co do 170kg na smith, ja powiem Ci, ze bardziej czuje nacisk obciazenia wlasnie na Smith niz sztandze wolnej%-) nie wiem czym to idzie hehe, gdzie teoretycznie na suwnicy powinno isc latwej tyle ze ja robie na wolnym cieżarze a nie smith-cie , no i Tomek ty kawał chłopa a mały dropny \-)

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-04 18:30:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 713)
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak przy tym nie ruszy to już nie wiadomo przy czym miałoby :-P

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-07 15:39:14 Szacuny postu: 1 (cały temat: 713)
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak przy tym nie ruszy to już nie wiadomo przy czym miałoby :-P synthol |-)

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-07 17:14:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 713)
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tez mam tak czasami , niewiadomo z kad się to bieze ?. Dzień wyjęty z życia. Dobrze ze mam zlew blisko toalety . Bo leci z góry i dołu . Spocony jak po treningu . Później padam i śpię pare h, po czym wstaje jak świeżo narodzony i mocno odwodniony . Nie wiem z kad , ale zdrowia Tobie życzę z całego serca !

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-23 18:59:14 Szacuny postu: 1 (cały temat: 713)
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tak nawiasem to chyba masz tam czym depnąć co nie? ile tam koni siedzi? oczywiście oprócz tego za kierownicą :D chodzi o te pod maską :D

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-22 12:33:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 713)
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    rck pull z obolalym brzuchem tez nie za fajnie wchodzi%) Ciezko bylo ;-) WinterR czym mniej tym lepiej }:-(

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-26 10:08:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 713)
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    WinterR czym mniej tym lepiej }:-( Haha zgadzam się :D świry są wśród nas :D

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-26 15:36:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 713)
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] , od rana zaczeliśmy ładowanie , mam wrazenie ze sylwetka jest pełniejsza niż na Sopot , wiecej kalorii leci , no i samo ładowanie przed zawodami bedzie inne , zobaczymy które na mnie lepiej zadziała zeby na przyszłość juz wiedzieć . Po powrocie z pracy siedze w kuchni i gotuje ryż |-) Samopoczucie czym konca dnia to coraz gorsze , mam [...]

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-18 18:09:05 Szacuny postu: 2 (cały temat: 713)