czym

Dlaczego niektóre oliwy mają 100 tłuszczu w 100ml a inne np 90? Czym one się różnią? Wszystkie mają podobną ilość. Na pewno nie 90%.

Dlaczego niektóre oliwy mają 100 tłuszczu w 100ml a inne np 90? Czym one się różnią? Wszystkie mają podobną ilość. Na pewno nie 90%. No jak nie, nawet w dzienniku żywieniowym Oliwa z oliwek 1 tłocz.CasaDeAzeite ma 91 tłuszczu w 100ml

Na czym najlepiej smazyc? Bo do tej pory smazylem na oliwie z oliwek, choc ostatnio spotkalem sie z jakimis dziwnymi opiniami na temat smazenia na oliwie. A moze jest co zdrowszego od niego? I czy to 'cos' jest ekonomiczne?

czym się różni makaron durum od zwykłego z pszenicy , chodzi mi czy jest spora różnica , bo pełnoziarnisty od durum czy zwykłego to jasne ale durum od zwykłego? i czy makaron z semoliny to durum?

No można ale czy lepiej ustawić się głównie na masowanie czy na trening siłowy ? Rób to na czym Ci bardziej zależy. Jak nie masz dużego doświadczenia to radzę uważać ze schodzeniem na mniejszą ilość powtórzeń i większy ciężar.

Do tej pory jadłem 3 banany dziennie ale to chyba za dużo,co?Czym moge je zastapic no i czy wliczać te owoce?

Następnym razem edytuj odpowiedź:-)) 3 banany mysle ze to za duzo, dlaczego bo to weglowodany proste ich niewolno nam za duzo spożywać. czym węgle proste zastąpić ? a no weglami złożonymi czyli kasza gryczana, jęczmienna, kuskus, ryz parboiled, basmati, brązowy, jaśminowy, pieczywo pełnoziarniste, owsiane i tak dalej. Owoce i warzywa wliczaj sobie [...]

Nie będzie to miało większego znaczenia. Zjedz to po czym czujesz się dobrze. Równie dobrze możesz spróbować treningu na czczo.

Anubis czym podbić te 1300kcal ? Według kalkulatora z potreningu wyszło mi: Węglowodany 55% 1746.47kcal = 436.62gram Białko 15%% 476.31kcal = 119.08gram Tluszcz 30% 952.62kcal = 105.85gram Tak więc brakuje mi duużo wegli :/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f7a0bbd25c24915b0cdb19e6762abf3.png Zmieniony przez - mmefju w dniu 2014-01-02 20:37:50

@mmefju No to dodaj te kcal. W czym problem? Dieta jest bym powiedział przeciętna, poza tym ta wypiska nie uwzględnia warzyw i owoców więc nie za bardzo można ją ocenić. Tuńczyk w oleju to produkt słabej jakości, raczej nie nadaje się do jedzenia codziennie, a raz/dwa razy na tydzień. Nabiału też jest bardzo dużo, a zawiera on estrogeny. Poza tym, [...]

[...] do niczego nie namawiam, mowilem jedynie co ja stosuje. Wiekszosc spoleczenstwa mysli bardzo prosto kieruje jest wedlug ustalonych zasad i tego kto co napisze. Ja moge sobie budowac mase na syfie przy czym miec zaj**iste badania zdrowia. Inny moze budowac mase na zdrowym zarciu i tez bedzie mial zaj**iste wyniki. Dlatego ja mam swoje ideologie :)

Na czym najlepiej smażyć jajecznicę i chwilę cebulkę? Zwykłe masło pewnie kiepskie do tego.

pytanie na prędce http://www.myfitnesspal.com/reports/printable_diary/tonx25?from=2014-01-13&to=2014-01-13 czym dobić do 3500? zostały mi do nabicia 14 węgli i 48 tłuszczy, 305 kalorii. Mam nutelle, co myślicie?

pytanie na prędce http://www.myfitnesspal.com/reports/printable_diary/tonx25?from=2014-01-13&to=2014-01-13 czym dobić do 3500? zostały mi do nabicia 14 węgli i 48 tłuszczy, 305 kalorii. Mam nutelle, co myślicie? XDDD To jest Twój normalny dzień? o.O Zrób sobie szejka szybkiego - 50ml jogurtu naturalnego, 150ml mleka i wiórki kokosowe.

Zostało mi do wbicia 448 kalorii, 176gram węglowodanów i 29 gramów białka, czym to zrobić i czy jest to możliwe? :D

Zostało mi do wbicia 448 kalorii, 176gram węglowodanów i 29 gramów białka, czym to zrobić i czy jest to możliwe? :D 180g węglowodanów? Jakim cudem Ty to zrobiłeś. No nic, nie wbijesz tyle węgla przy 450 kaloriach. Dopchaj się ryżem albo chlebem żytnim pełnoziarnistym.

http://www.myfitnesspal.com/reports/printable_diary/tonx25?from=2014-01-16&to=2014-01-16 czym to dobić? problem z węglami jak zawsze

http://www.myfitnesspal.com/reports/printable_diary/tonx25?from=2014-01-16&to=2014-01-16 czym to dobić? problem z węglami jak zawsze

policz osobno ziemniaki i to na czym je robiłeś

[...] i nie mam problemow z gazami jakie miałem stosując diete.Jeżeli niektóre produkty wywołują u mnie złe działanie to moge np jesc białe pieczywo?Zamiast ryżu/makaronów ziemniaki?Tylko że mam problem potem podbić kalorycznosc diety bo ziemniaki są mało kaloryczne w stosunku do ryżu a że nie lubie jesc kilka worków ryżu to czym moge to podbic?