czym

[...] inne aeroby jak rower i pływanie. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : biorę od jakiegos czasu zestaw witamin OLIMP i o3. Stosowane wcześniej diety : nic, czym moglabym się pochwalić...głodówki, chaotyczne ograniczanie jedzenia połączone z wycieńczającymi ćwiczeniami, potem walka z bulimią, 2 msce dukana. Zmieniony przez - [...]

hehehe, żebym ja tam często bywała . Rok mnie nie było w domu ;)Za miesiąc jadę więc będę miała czym bagaż zapełnić ;)

nitroprogen to białko a nitrobolon top stack w czym Ty chcesz wybierać?????

Będzie dobrze nie przejmuj się bo nie masz czym .

Wracam z pytaniami. Niestety nie jestem w stanie wykonywać wyciskania na barki stojąc bo mam sufit za nisko.. Pomyślałem ze może by zastąpić innym złozonym ćwiczeniem, tzn. podciąganiem sztangi wzdłóż tułowia tylko nie wiem za bardzo jak chwycić sztangę. Bardzo wąsko bardziej bedą pracowały mięśnie czworoboczne tak mi się wydaje, szerzej z kolei [...]

PIERSI I WOŁOWINA, białko dodatek przejmujesz się wchłanialnością zamiast to o czym Tobie mówimy - czyli odpowiedniej podaży kalorycznej i regeneracji.

Jimi-Page z czym ma się ogarnać ? Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-06-19 21:26:19

"Cwiczyłem FBW przez miesiąc ale stwierdzam, że mięśnie nie odpoczywały dostatecznie" a po czym tak stwierdziłeś?? a ile ćwiczyłeś w tygodniu 3 razy?? to mogłeś zejść do 2 dni. robiłeś 2(SR)+2/3(SD)?? to zmniesz do 1(SD). odzywiaj sie dobrze i spij po 8/9 godzin "Co stoi na przeszkodzie rozpoczęciu treningu w stylu SPLITA" [...]

siema...jestem ciekawy czym mogę "zmieszać", z czym brac detonator, by był bardzo dobry efekt rzyrostu masy mięśniowej, suchej................................ .................................. ................................... .................................................. .................. .................. [...]

[...] wg jednych kryteriow tylko wg kryteriow dopasowanych do swoich zawodnikow.podobnie na filmie z finalow-pokazano tylko 4 zawodnikow ale widac ,ze w pozowaniu finalowym tez bral udzial robert-byl najdalej z lewej strony-kamera go skrzetnie nie obejmowala...:) dlatego autopromocja jest jak najbardziej potrzebna,bo piotrkowicz ma sie czym pochwalic

Jeśli zamienię kolację na śniadanie,a następnie 2 śniadanie z tą owsianką będzie lepiej? Czym zastąpić kiełbasę w ostatnim posiłku?

[...] trening który robiłem to Superserie, ale teraz chciałbym go zmienić na inny i zastanawiam się na jaki? jedyne co mi się obiło o uszy to Armagedon(ale,nie wiem na czym on polega). proszę o pomoc. Trenuję splita Poniedziałek: klata+przedramie Wtorek: MMA Środa:łapy (superserie, tu sie rozwinę) francuskie,wyciskanie sztangi na biceps, [...]

No tak często to nie powinnaś. Jesli problem jest przy G to możesz zrobić coś o czym już bodajże wcześniej pisałem: zamiast tłuc ich Bóg wie ile rób mniej, ale z 2-3 sekundowym przytrzymaniem w spiętej pozycji

[...] do już przestarzałego arta gdy na forum są nowsze informację na temat FBW" sam zaprzecza temu co piszesz Po to podaje mu linka, aby w ogóle wiedział co to jest FBW na czym bazuje i dla kogo jest przeznaczony. Napisał mu poprawki jakie ma wprowadzić przy układaniu planu, wszystko ma podane wystarczy tylko ułóżyć i wkleić. 3s - 3 serie Tak, [...]

[...] tuńczyk z puszki w oleju słonecznikowym to dobra opcja? Kupiłem dobrej firmy tuniola, uchylam puszkę i wylewam olej słonecznikowy (wiadomo wszystkiego nie da się wylać) - po czym zjadam takiego tuniolka z puszki wraz z warzywami i np kromka chleba razowego. Czy taki tunczyk jest cos wart? Nie ukrywam ze troche sie przy nim męczę :) Tutaj foto [...]

Za dużo do wycinania nie ma. Na twoim miejscu bym masował, bo nie ma czego wycinać, a te kilka kg tłuszczyku może na razie zostać. Najpierw musisz mieć w czym rzeźbić. Zbieraj masę. pozdro

Jak teraz,ile powtórzeń z czym co mam robic

[...] dla kogoś, kto musi dysponować szybkością (nie musi być sprintera :P ), dynamiką (zwroty, skoki, skipping, itp...) - Pudzianowski nie będzie szybszy od Usaina Bolta, ale czym jest uwarunkowana prędkość danego zawodnika? Masa, owszem, ale może da się to "wyćwiczyć", tzn. zwiększyć zwrotność, prędkość i dynamikę? W sumie wszystkie trzy pytania, [...]

[...] a6w albo brzuszki pod obciążeniem, bo jak każde mięśnie muszą się zregenerować klatę itp możesz robić 40-50-60 bo na ujemnym bilansie kalorycznym i tak za cholerę masy nie zrobisz. ćwicz całe ciało, tak uda też na wątrobę nic raczej nie musisz brać, dyma-burn jej nie zaszkodzi rozgrzewka to jakieś 10-15 minut, przy czym pamiętaj o rozciąganiu

_Knife_ każdy swój art opiera na badaniach naukowych i własnych doświadczeniach a Ty w dalszym ciągu nie masz pojęcia o czym piszesz, więc nie zaśmiecaj forum.