Witaj. Skoro obecnie terapia i rehabilitacja nie pomogła, to znak, ze byc moze popełniono juz bledy na etapie diagnozy problemu z ktorym sie borykasz. Byc moze konieczne jest wrócenie to poczatku i ponowne zbadanie stawu pod katem tego, co uległo uszkodzeniu i jak obecnie prezentuje sie staw. Pytanie czy byl wykonywany np. rezonans? Na jakiej [...]
Larwa Janusza Wczorajszego dnia zaznaczyłem, że jestem ciekawy czy tego rodzaju zjawisko występuje wszędzie po czym sam przeanalizowałem wszystkich swoich znajomych, z różnych miejscowości i mam wrażenie, że omawiany syndrom dotyczy stosunkowo wąskiej grupy osób. Nadzieję mam z dwóch powodów, jednym jest to, że postawy te nie będą się dalej [...]
[...] czas temu rękawice Bushido do mma do pracy na worku. Po kilku treningach na worku, na zgięciach palców mam otarcia skóry od worka. Uzywałem owijek i wkładek ale bez zmian. W czym problem? Czy to przez złą technikę? Zdjęcie rękawic i miejsc otarć wrzucam ponizej /SFD/2020/9/15/06f766157aa3407e9822a309a6e3ad07.jpg [...]
Łączyć możesz z tym czym tylko chcesz. Nie ma tutaj żadnych przeciwwskazań pod kątem zdrowotnym, jeżeli o to się martwisz. Pytanie tylko czy jesteś w stanie zwiększyć efekt tzw. "pompy mięśniowej" dostarczając 1 gram agmatyny, a dodając do tego jeszcze 5 gramów cytruliny i argininy. Myślę, że niekoniecznie jest to możliwe pod względem [...]
Witam, Zaczynam swoją przygodę z siłownią. Wcześniej trenowałem w domu na drążku i poręczach. Wracam po dłuższej przerwie, w związku z czym chciałbym spróbować zrobić rekompozycję. Mój plan wygląda tak: A: -przysiad 4x8-10 -podciąganie 4x8-10 -wyciskanie na płaskiej 4x8-10 -wiosłowanie 4x8-10 -żołnierskie 4x8-10 -uginanie ramion z hantlami [...]
[...] musisz postępować bardzo ostrożnie. Jak się domyślasz, chodzi tutaj o minimalne podbijanie kalorii. Nawet mały naddatek kaloryczny wystarczy aby budować mięśnie, a czym naddatek będzie mniejszy tym ryzyko obrastania tłuszcz także będzie niższe. Akurat świetnie trafiłeś z pytaniem, gdyż do tego tematu odniósł się w tym tygodniu jeden z [...]
Ile powinien trwać zastrzyk może za szybko robię albo za wolno ale u mnie zawsze oky jak sobie bije zalezy ile towaru w pompce %-) ale w sumie czym dłużej tym lepiej ;-) 1ml propa ;-)
Ile powinien trwać zastrzyk może za szybko robię albo za wolno ale u mnie zawsze oky jak sobie bije zalezy ile towaru w pompce %-) ale w sumie czym dłużej tym lepiej ;-)
[...] bez powodu... A ja sobie jeszcze wykręcałam, że napewno mu coś zrobiłam niechcący przy przebieraniu/ przewijaniu, co oczywiście było totalną bzdurą :-( każdy kto trzymał na rekach 2kg dziecko wie o czym piszę ;-) mój synek rozpływał się w rękach xx Cod, pozdrawiam i życzę cierpliwości :-) Zmieniony przez - Julietta w dniu 2020-09-15 20:14:12
[...] do przyjmowania probiotyków? I w jakie celujecie? Bo tych szczepow, mieszanek etc jest tyle że ciężko stwierdzić które etc. Chodzi mi głowie o tren i wino w tabsach. Ps. Po czym wnosicie że np oxa mniej obciąża wątrobę niż wino? Dzisiaj zbadałem wątrobę po zjedzeniu 100tab wina (30 ed) wszystko w normie tylko alt 67 ast 51, a na oxe 40ed też [...]
„ jak mu doradzic z dieta? Co ma jesc i czym sie kierowac? Czy samo ograniczenie spozycia tluszczu bedzie tu odpowiednie, a reszta jak u osoby zdrowej? Co jezeli osoba lubi jesc np jajecznice z boczkiem z cebula raz na jakis czas? Ktos podpowie jak do tego podejsc zeby nie skazac go na wieczna meczarnie„ —————————————————— Zalecenia odnośnie [...]
[...] dzisiejszy pull był straszny... W sumie to Plecy + Tył Barku + Brzuch. Zero czucia, przez co poddenerwowanie, zero pompy, nawet skupienie jakby gdzieś uciekło... Nie wiem czym to spowodowane czy dwoma dniami off pod rząd czy co ale fatalnie sie dzisiaj trenowało... Zobaczymy co jutro będzie przy klatce, mam nadzieję że lepiej bo dzisiaj zero [...]
[...] po 50tce - zdrowy, poza tym co u gory napisalem. Sprawny, silny, szczuply - wrecz bym powiedzial ze musi przytyc, i stad pytanie - jak mu doradzic z dieta? Co ma jesc i czym sie kierowac? Czy samo ograniczenie spozycia tluszczu bedzie tu odpowiednie, a reszta jak u osoby zdrowej? Co jezeli osoba lubi jesc np jajecznice z boczkiem z cebula [...]
[...] był wielkości p******onego mentosa) Zamiast lodowej świeżości moje usta wypełniły się ropą. Zacząłem krzyczeć, rzygać i rzucać się po całym pokoju. Kiedy juz nie miałem czym już bełtać i przepłukałem usta, zażądałem żeby powiedziała mi o co tu k***a chodzi. Okazało się że głupia suka zdradziła mnie z jakimś kolesiem w tydzień po wyjeździe i [...]
[...] w domu :( Zupełny brak czasu na cokolwiek. Dietę w miarę trzymam, z małymi odskoczniami w czasie krótkiego wyjazdu. Waga w miejscu. Forma już nie ta jak kiedyś, jest nad czym pracować. Jednak cele inne, wszystko dla dobrego samopoczucia, bez wielkich wyrzeczeń. Całkiem po prostu treningi są stałym elementem tego co lubię robić dla siebie :) [...]
[...] kukurydzą, burakiem, papryką, ogórkiem, sos tatarski, bułka kcal 2029, B 141, T 67, W 225 Kupiłam ten sos tatarski z sfd i zobaczyłam dziś, że ma termin do 15.10.2020, to czym prędzej otworzyłam i dałam do sałatki. W sumie spoko, myślę, że do jajek też da radę. Z wytrawnych wzięłam też tomato basil - dałam go któregoś dnia do frytek jako [...]
Wiem o czym piszesz,bo ja tak jadłam ciągle.Zapychałam tak żołądek ale miałam wzdęcia i zaparcia.Wywaliłam z diety cały błonnik i zaczęłam lepiej funkcjonować.Dodawałam po trochu gotowanych warzyw,owoców to było nawet spoko ale to w ilości 50gram.@@-)No i tak teraz cierpie i myśle sobie po co mi to było}:-(}:-(Jednak już nie będę próbować czy może [...]
[...] (175cm 76kg) powinienem dziennie spożywać 2560kcal więc uciąłem 300kcal i wyszło: 2260kcal, 208g białka, 45g tłuszczy oraz 255 węgli (trening 5 dni w tygodniu) czy to doprowadzi mnie do celu? Jeśli gadam totalne głupoty to proszę o wyrozumiałość oraz naprowadzić mnie na dobrą drogę i objaśnić na czym polega spalenie brzucha w kontekście diety.
zabstyl a twoi rodzice czy w ogóle rodzina wiedzą że ty jesteś zabstylem , zdają sobie z tego sprawę albo chociaż coś podejrzewają wiedzą jakiś z ciebie nicponi i podłoa takie zło w ukryciu czym myślą że ich tam np Piotruś czy Jacek to taki dobry chłopak a ty knujesz w ukryciu
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
