czym

[...] 10, 8 B1 Rozpietki hantlami skos dodatni 20kg - 10, 10, 10 B2 Wioslowanie jednoracz hantlem 20kg - 10, 10, 10 Przy wioslowaniu strasznie dokuczaly mi przedramiona, nie wiem czym to jest spowodowane... /SFD/Images/2015/12/31/d2f8a74415034e2a88ff9fc13a5dac85.png Niestety pozniejsze skonczenie pracy wiazalo sie z tym, ze wszystkie moje sklepy byly [...]

Jakoś się w tym wszystkim zgubiłem. Już nie wiem co z czym łączyć. Jak bym mógł prosić o ułożenie diety, która była by dla mnie odpowiednia. Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 90 Wzrost : 180 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 106 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 28,7% Aktywność w ciągu [...]

z czym gut SenSej ;) ?

smaruj to czym wlezie i może się uda ;) obyś tego nie pogłębił grając, ale znasz swój organizm najlepiej, to będziesz wiedział, czy dasz radę grać, czy nie ;) dawaj jakiś filmik z siatki ;D

KuHwa gdzie wy na te bajki chodzicie, dajcie juz sobie spokoj... jak ktos,kto tu nie mieszka moze oceniac? Po czym? Jedyny problem to pieniadze, nie kazdego w Polsce stac by jesc dzienie 750-1kg miesa dzienie + reszta zaracia, to jest ta jedyna roznica. Wiecej nie ma. Koks ten sam,dawki takie same, ludzie o dwoch rekach i jednej glowie, tak jak w [...]

Niestety wymianą na tą bluzę nie jestem zainteresowany (nie noszę białych ciuchów) Czym jesteś zainteresowany to podam Ci cenę?

tata grzaniec .. wyrzuć to czym prędzej , no chyba ze juz otworzyłeś , w takim wypadku wylej do klopa..

[...] w domu rodzinnym (w tym ja), ale to tym bardziej trzeba jak najszybciej później myśleć w kategoriach "co mogę zrobić, by być wartościowym dla pracodawcy" lub "co potrafię, czym mogę się zająć by utrzymać się (utrzymać przyszłą rodzinę) Reasumując Tak, obrażam liczną grupę ludzi Nie lubię pobłażania nieudolności Internet kiedyś był (w moim [...]

Zeby robić rzeźbę to trzeba mieć w czym więc jak narazie ćwicz na masę. Zamiast trzech zestawów ułóż dwa albo jeden składający się z podstawowych ćwiczeń złożonych. Trening 14 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625

Witam Sławku bardzo dziękuje za słowa uznania ( nie wiem czym sobie zasłużyłem ale to teraz nie istotne ):-) Co do sumowania każdego ruchu jak ustalone w tej „debacie” zostało , to tylko propozycja do poruszenia , przedyskutowania i nic jeszcze nie przesądza , myśle że dojdziemy wszyscy do porozumienia / tylko na spokojnie / :-) Szanowny [...]

[...] tutaj fota mojej starej ławeczki HMS http://i41.tinypic.com/994gax.jpg A tutaj porównanie tych dwóch sprzętów do koksowania :) http://i40.tinypic.com/1zfpxqc.jpg Jedynie nad czym idzie się dosłownie wk***ić to ustawienie tapicerki do montażu gdyż nie posiada ona otworów do umocowania w ławeczce i trza samemu modelować, żeby było dobrze ustawione [...]

[...] osob mam najsilniejsza "silną wole" ;-) Przy okazji dodam ze jesli ktos nigdy nie robil redukcji do tzw formy startowej(czyli 1 max 3mm grubosc faldy brzusznej) to nie wie o czym jest mowa z tym wilczym apetytem. To jest takie ssanie jakby miec odkurzacz wlaczony w brzuchu wiec pisanie do mnie zebym sie powstrzymal to taka troche "rozmowa ze [...]

[...] sie obserwuje u niektorych na silowni. Ciezary male, ale palenie OGROMNE. W zasadzie trening na malych obciazeniach jest o wiele ciezszy niz na duzych, ten kto robil wie o czym teraz pisze. Z obserwacji dietetycznych: wszedzie pisze sie, zeby unikac tluszczy w potreningowym...lamie ta zasade nagminnie i masa miesniowa rosnie, takze na pewno [...]

Eh jak to mario napisał , swojego czasu trochę robiłem "swoje" treningi po czym poszedłem na SW do klubów to okazało się że tylko złych nawyków sobie narobiłem i nic z tego nie zyskałem. Moim zdaniem powinieneś się zdecydować co chcesz robić , a nawet jak chcesz trenować sztuki walki to zacznij od techniki.Jak będzie technika to z czasem szybkość [...]

Jakich efektów mozna w ogole oczekiwac po piciu mleka? O czym wy w ogole tu rozmawiacie? %-) pąpy %-) heh, dzienniki też mają swój spampost :)) Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2012-02-09 18:34:54 Dawid, każdy jak dowiaduje się że Shitman po każdym treningu wypija 1 litr 2 procentowego mleczka, to myśli że w parę tygodni stanie się koksem, co [...]

[...] się, że to właśnie Ty odpisałaś, ponieważ dziś zgłębiałam tajniki Twojego dziennika i na pewno na nim zagoszczę, by kibicować :-) Odwaliłaś taki kawał roboty, że każde moje słowo byłoby banałem :D Nad avatarem właśnie myślę, jakoś brakuje mi weny. Oczywiście cierpliwie poczekam na opinie osób, które znają się na tym, na czym i ja powinnam ;P

[...] odpowiedziałem Dojeżdżamy do portu, ja jestem z tobą, rozmawiajmy. Zamilkł – jakby przypominając swoje majaczenia – przed pożegnaniem powiedział: Wszystko w porządku, zobaczymy się kiedyś jeszcze… Nie zobaczyliśmy się już nigdy. Po jednym z powrotów z afrykańskiego rejsu aresztowano go pod zarzutem przemytu. Zmarł w więzieniu śledczym – jakoby [...]

[...] Andrzeja Gwiazdy, głównego architekta tamtych zdarzeń. Jak powiedział p. Andrzej przez głośniki tylko usłyszeli, że Wałęsa podpisał porozumienie z dyrektorem stoczni po czym oznajmił, że to koniec strajku i zaraz zaczął śpiewać “Jeszcze Polska nie zginęła”. Bogdan Lis, bliski współpracownik Gwiazdy z Elmoru i współzałożyciel [...]

[...] na jednonienasyconcyh kwasach tłuszczowych, białko utrzymaj w przedziale 2 - 2,5g łącznie ze wszystkich źródeł, resztę zapotrzebowania niech stanowią węglowodany, przy czym zupełnie wyeliminuj zboża takie jak pszenica, żyto, owies, jęczmień.Największą ilość węgli koncentruj w okolicach treningu. Licz się z tym, że poprzez zwiększenie [...]

Jakich efektów mozna w ogole oczekiwac po piciu mleka? O czym wy w ogole tu rozmawiacie? %-) pąpy %-) heh, dzienniki też mają swój spampost :)) Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2012-02-09 18:34:54