czym

sory ze bawie sie w archeologa i odsiwezam temat sprzed 7 lat ale ktos powie mi na czym ten program polegal? to bylo tylko 1 cwiczenie 75 powtorzen? i jak czesto to sie robi?

http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html <--- Czy ten trening "traktora" (z całym szacunkiem) będzie odpowiedni ? Plus to o czym wspomniał a mianowicie "sprawdzony extra hyper gainer" . Jest napisane, że staż wynosi rok (i pewnie pod to go układał, chociaż myślę, że każdy początkujący może go [...]

[...] " Posłuchaj zero filozofii wybierasz najprostsze rozwiązanie względem poziomu wytrenowania , ponieważ sprawdzi się najlepiej w tym wypadku . PLUS 1. systematyka 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie 4. spanie tyle na początku to naprawdę nie ma nad czym się modlić . plan http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html

[...] słodko na słono , z warzywami lub z owocami , z mięsem czy z odzywkami -Smakuje wybornie na ciepło jak i na zimno - Można oblewać polewami , sokami ( moczyć ) smarować czym chcemy , posypywać dodatkami itp.itd. -Można jeść w formie ciastek , placków, naleśników ( w kółka , w kwadraty, trójkąty :) ) - Można jeść palcami , sztućcami -Można [...]

[...] podejście /SFD/2018/10/14/e34a7c614ef049b18675df4531900180.jpg no i poszło, sprawdzony na żeberka na gorąco i muszę przyznać że pozytywnie mnie zaskoczył i zdecydowanie się do tego nadaję :-)) jak na zimno, nie wiem i raczej nie będę miał przy czym spróbować z tego co jadam na codzień Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-10-14 17:41:21

[...] organizmu. Poza tym w planie znajduje się wiele maszyn oraz nie pasujących do siebie kombinacji ruchowych. Budowa masy mięśniowej nie polega na otłuszczanie się, czym większe zatłuszczenie tym słabsza reakcja hormonalna co wiąże się z ograniczeniem rozwoju formy, 10kg w 5 miesięcy to zdecydowanie za dużo. Oczywiście aby zmobilizować [...]

Tribb wlasnie robie podobnie jak piszesz, biore 2 plecaki, jeden duzy w ktorym mam spiwor, buty na zmiane prowiant na dwie petle (zostawiam go w przechowalni) a drugi maly ktory zabieram na trase, w nim prowiant itd. Po pierwszej petli biore duzy plecak z depozytu i sie przepakowuje po czym znowu go oddaje w depozyt

hehe jeszcze tylko pol miesiaca a ja dopiero od niedzieli wznawiam treningi, chociaz do S wszyscy bedziemy stali na odpowiednim poziomie. ruch maly bo nie ma o czym pisac, to moze ludzie cos napiszecie jaki sprzet sobie szykowac. Buty salomon spodnie Woodland, Amerykanskie to z tego co czytalem najodpowiedniejszy wybor jesli chodzi o ubranie, [...]

hejka. Ja również jestem na ostatnim tygodniu treningu NS. i Również zmodyfikowałęm trening o biegi i pływanie. Tribbiani na czym robisz pompki na poręczach? pozdrawiam

[...] swoich klubowych czasow, kiedy u mojego lekarza rodzinnego podbijalem karte sportowa Aha... i jeszcze taka drobna rada, najlepiej idz do lekarza kobiety, one rzadko wiedza czym jest Selekcja i nie robia zbytnich problemow. Kiedy w zeszlym roku bylem u jakiegos faceta, jak dowiedzial sie ze chodzi o Selekcje, to mial pelno w gaciach... na [...]

[...] badania i wszystkie będą cacy to jaką odpowiedzialność weźmie? Będzie twierdził, że stan zdrowia delikwenta zmienił się od chwili badania. W przypadku braku takich badań na czym oprze swoją linię obrony na wywiadzie? EDIT: Założyłem temat w dziale zdrowie. Może się czegoś konkretnego dowiemy Zmieniony przez - korian w dniu 2006-06-28 11:39:46

[...] Bylo to zaraz po tym jak skonczylem ostatnia konkurencje na presce, i mimo ze ledwo zylem nie moglem sie powstrzymac i glosno nie zasmiac.... co nie uszlo jego uwadze, po czym zadaje mi pytanie, jak przystalo na sportowego laika: "Ciezko bylo?", a ja: "Ciezko, ale nikt nie mowil ze bedzie latwo..." Wstepnie pisze sie na ta [...]

Hejka. Proszę wpisywać jakie były konkurencje na preSelekcji, ilu kandydatów się zgłosiło w tym roku, wrażenia, kto na czym odpadł itp.

[...] sie przylozyc ;] gdy skonczyli 1 okrazenie lotniska pobiegli dalej jakies 100m zeby kolejne glowy sie posypaly, no i posypalo sie ich chyba 6. To na tyle z tego co ja widzialem na tegorocznej S, moze za rok napisze wiecej ;] Ps. Kolejnosc zadan w 1 nocy, tzn bagno i wznosy nog, mogla byc rozna, bo ja nie pamietam co bylo po czym dokladnie. Pozdro

[...] od dwóch lat.W tym roku też miałeś przyjechać i co? 60% psychy zabrakło? Tobie zabrakło umiejetności pływania 2 lata temu i poleciałeś. Przestań pierd....ć jeśli nie wiesz o czym piszesz.Jakby porter z kontuzja kolana przyjechał i zrezygnował 2giego dnia to tez byś tak pisał? "ja nigdy nie myślałem o tym, czy ktos mnie zapamieta czy nie, [...]

W treningu nie bylo w zasadzie niczego innego, o czym bysmy nie mowilismy na forum. Tak jak wiele razy bylo to powtarzane, bardzo wazne na selekcji jest nastawienie - ja w tym roku nastawilam sie, ze musze przejsc selekcje, nie wazne odciski, zimno, zadrapania - liczy sie ukonczenie eski (na moje szczescie nie dopadla mnie zadna powazna kontuzja, [...]

[...] w chwilach zwatpienia zyciowego ) bo to najkrotsza droga, zeby cos przezyc. W WP kandydaci natrafiaja na mur buirokracji, ktory dla wielu jest nie do przeskoczenia, o czym wspominal sam AK. A w Legii droga jest prostsza: Punkt werbunkowy -> Aubagne -> Castel -> Szkolenie w Regimencie -> Służba. Co wiecej, Legia czesciej bierze [...]

[...] zrobić żadnej głupoty tzn oddać opaski. Widząc, jak zaczyna szperać w swoim plecaku, uspokoiłem się ponieważ zauważyłem jak wyciąga coś szarego z wewnętrznej kieszeni, po czym znika w nienajbliższych kszaczorach. Minęło trochę czasu. Po krótkiej chwili nieobecności przychodzi z miną lekko uśmiechniętą. Jak na człowieka, który mówi więcej [...]

[...] a on do mnie: &#8222;choć ze mną&#8221;. Na boku mówi mi, że mam dwie minuty na obudzenie i przygotowanie grupy do wymarszu, inaczej odpadam. Nie było się nad czym zastanawiać &#8211; podbiegłam do ludzi i oznajmiłam im co było trzeba :) Solfa nie dodał, jak się rano major nami bawił każąc ustawiać się przed nim według wzrostu [...]

No nie nie jest wymagane ale mysle ze ponizej 16 to nie ma co !!!Sam mam dopiero 18 skonczone!!! Tak weekend to najodpowiedniejsza pora chyba dla kazdego. Ale za czym to wszystko ruszy to z miesiac trzeba poszukac bo zdobycie odpowiedniej ilosci ludzi ,dopasowanie terminow szkolacych sie ze szkolacymi NAS ;-0 musi potrwac ale jak bedziemy juz [...]