czym

wiem ze tu nie pasuje to o czym pisze ale może bedziesz wiedział wczoraj podnosiłem sztangle i potem zaczeło mnie boleć w lewej ręce tak 9cm od zgiecia w strone nadgarstka. i nie wiem co to jest?

owszem zauwazylem iz zdecydowana wiekszosc grubasow ma konkret uda mam paru na silowni kórzy pozbyli sie sporego balastu tl uda konkret zostaly nawet z dobrym miesem natomiast czym wyzej tym gorzej niestety w tych przypadkach

[...] jesli chodzi o ostrovie to zastanawiam sie nad zakupem worka 15 kg - serio - argumentem przemawiajacym do mnie jest CENA, pro nie jestem, fundusze ograniczone, koszt 15 kg WPC 80 ostrowi + 20 kg jakiegos carbo (np. olymp 5x 4kg) + kakao kubus (jakbym na noc zarzucal bez wegli) = 800zl - jest na czym zrobic jesienno-zimowa "masowe"

po czym wnosisz?

[...] 3x10 przy tkaim rokladzie musisz sie liczyc ze cwiczenie podstawowe na ktore powinienes miec najwiecej sily jest na koncu a izolowane gdzie nie liczy sie ciezar a jakosc wykonania jest pierwsze taka odwrocona piramidka, ale ja nie musze miec racji jesli ci wchodzi to chyba nie ma o czym gadac Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-06-11 20:42:02

heh o czym mowa Angola to Angola tu o niespodziance nie może być mowy

a tak w ogole to dlaczego ziemniory zle?? przeciez male kalorii maja i jem tylko 3 male:) Czyli proponujesz wyrzucic calkiem i zastapic warzywami? To czym ja sie nazrem?

[...] niskim ig no co.. np lubisz kalafior, brokuly, brukselke, papryke, pomidora, rzodkiew, salate, kapuste pekinska, marchew itp? jesli tak to nie bedziesz miala problemow z tym czym sie zapychac a warzywa maja mniej ww niz chlebek razowy np wiec uwierz ze sie zapchasz co cwiczyc na silowni? -> cale cialko, przeszukaj forum, popytaj moze to Cie [...]

Glukozamina to jedna wielka sciema firm farmaceutycznych. Problem stawow to jest bardzo rozbudowane zagadnienie,wiem to az za dobrze. Jesli chcecie to moge przedstawic mniej wiecej to i owo. Tylko sprecyzujcie,jakie stawy,po czym dokladnie,jak boli i czego oczekujecie.

e z czym do ludzi pocwicz z 2-3 tygodnie na sucho i wal kreatyne

[...] wiedzy na temat odzywiania. Trudno przekonac ( nie maniaka diety) do jedzenia sera(warzonego co do gra) z oliwa . Sukces tylko odnoszą zeczy proste i skuteczne. A dieta Atkinsa jest prosta i skuteczna, czym bardziej sie ja modyfikuje ( komplikuje) tym jest gorzej. Ja nigdy nie czułem na niej głodu i jedzeni wciskałem na siłe.

no co ty tak gadasz głupio ? ciekawe czym Ty sie wozisz ? pewnie jakis sejczento czy jakis inny shit a tutaj mi marudzisz :/ moje autko ma ponad 240 KM dlatego uzyłem słowa "przekozak" bo napewno jesli ty bys stał pod swiatłami w swoim sejczento i swoich szeleszczących dresach to i tak bym cie wziol ;) Cya .

Możesz jeszcze powiedzieć czym proponujesz ją zastąpić?

[...] spotkałem ze sciśle określoną dawką dziennego spożycia tego kwasu tłuszczowego. Teorii jest wiele a zaleceń jeszcze więcej. Mówię o standardowych kapsach po 500mg o - 3 przy czym kapsułka ma wagę około 650mg, ale skupiamy się na pierwszej właściwej, wielkości czystego o - 3. Zalecana dawka to około 2 - 3g czystego tłuszczu omega - 3 na dzień.

[...] tego samego komutera przez roznych ludzi ? jesli juz jestescie tacy wnikliwi to proponuje sprawdzic z ilu komputerow korzystam ? jak tez adresy e-mailowe, do kogo naleza? po czym jesli juz na forum zarzucacie mi nieuczciwosc to podajcie wtedy jakie dane uzyskaliscie. zatem prosze mnie nie obarczac odpowiedzialnoscia za wypowiedzi moich kolegow [...]

o czym nie mam pindolić ?

[...] spokojnie można robić 2 różne treningi na klatke co nie pozwoli jej się przyzwyczaić do cyklu?! Zmienianie kątów i szybkości także inaczej wpłynie na owy mięsień ... przy czym robiąc 1 ćwiczenie w tygodniu możemy zrobić większym ciężarem a drugie mniejszym szybciej!? Zresztą częste zmiany ( moim zdaniem ) nie mają wpływu na brak rozrostu!? [...]

[...] jej się przyzwyczaić do cyklu?!2 TRENING LZEJSZY Zmienianie kątów i szybkości także inaczej wpłynie na owy mięsień KAZDE INACZEJ WPLYWA NA INNA CZESC MIESNIA ... przy czym robiąc 1 ćwiczenie w tygodniu możemy zrobić większym ciężarem a drugie mniejszym szybciej!?J/W Zresztą częste zmiany ( moim zdaniem ) nie mają wpływu na brak rozrostu!? [...]

[...] z powtorzeniami w ten sposob ze np w pierwszym cwiczeniu w(dla przykladu wyciskanie sztangielek w skosie)zaczynam od serii z 5 powtorzeniami potem 10 a na koncu 20 po czym inne cwiczenie (np wyciskanie sztangi w skosie)zaczynam od 10 powtorzen,potem 20 a na koncu 5 a kolejne (np.rozpietki) rozpoczynam od 20 powtorzen,pozniej 10 konczac na [...]

[...] epovaru na endogenna prod. erytropoetyny, ktore to wyjasnienie mam otrzymac z opisem przemian biochemicznych zachodzacych w ludzkim organizmie po zastosowaniu epovaru. czym nie omieszkam sie podzielic z Wami. co do dzialania x panda na moj org. nie dziwi mnie jego slabosc w porownaniu z blastem , wystarczy porownac sklady obydwu tych [...]