czym

[...] Jeśli chodzi o smażenie, to najlepiej na patelni bez tłuszczu. Jeśli na oliwie, to tylko takiej z drugiego tłoczenia, z pierwszego tłoczenia się zupełnie nie nadaje. Przy czym zaznaczę, że nie jestem specjalistą w dziedzinie odchudzania. Piszę na podstawie własnego doświadczenia. W ciągu 5 miesięcy schudłem ze 151 do 130 kg przy wzroście 187 [...]

Dzięki - ja się tam akurat ze spadków z cycków bardzo cieszę i jak spadnie jeszcze nawet do 90 to płakać nie będę. Akurat od zawsze miałam kompleksy z powodu cycków i się garbiłam, żeby je ukryć, noszę rozmiar F a chciałabym duże D (nad czym moj boyfriend mocno ubolewa :-P )

[...] mi sie że kiedys jak mamie kazałęm kupic płatki owsiane to babka jej w skelpie dała placki jęczmienne, ale lezały i ich nie uzywałem aż do dziś. Tylko w sumie zastanawiam czym sie one różnią od tych owsianych? bo wyglad praktycznie taki sam, smak podobny i mała różnica w BTW Więc wydaje mi sie że raczej jako zamiennik moga byc? wiadomo jutro [...]

[...] powtórzeń i były przerwy. Najgorzej pod tym względem szły wznosy na jednej nodze, na piłce. Robiłam na raty po dwa i jeszcze zaczęły łapać mnie skurcze. #-P Także jest nad czym pracować. No i przerwa między aerobami była nieco dłuższa, przeleżałam na podłodze z 5 minut. %-) W końcu zebrałam się w sobie i kręciłam pół godziny, z czego jednak [...]

Czytałem kilka artykułów po czym zmodyfikowałem trening następująco : 1) Przysiad+ wycisko-podrzut 4 x 15 z hantlami 10 kg 2) Jednoręki morderca 4x20 10 kg 3) Interwały- http://www.youtube.com/watch?v=olhu0n01Oio 3-4 razy 4) Brzuszki z prostymi( ok 2 kg) 2 x 100 ) + Pompki 2 x 50 5) 4 x 15 pompek z klaśnięciem 6) Stacje systemem 21/15/9 - pompki, [...]

[...] pompy az takiej nie ma, to dopiero tydzien i 3 strzal po 50 e2d wiec chyba jeszcze za wczesniej na efekt dzialania; ) . sory ze zdj wziolem z innego tematu ale nie mialem czym zrobic. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3a6800029e13456e866c4d6dc271aa4c.JPG A i teraz dostalem propozyje z atomica dlatego nastepna dyche kupie z atomica Zmieniony przez - [...]

[...] o sobie mam 176 cm waze 63 kg cwicze z wlasnym obciazeniem ciala .. jednakze teraz zaczolem sie zastanawiac nad sztukami walki i bardzo spodobalo mi sie muay thai jednakze czym wiecej ogladalem filmikow z walk typu "capoeira vs mma " dochodzilem do wniosku ze capoeira jest naprawte niezla i tu moje pytanie do was jak sadzicie co wybrac i co [...]

Staż treningowy na siłowni: 1.5 roku napisz no troche o tym okresie. w tej chwili na jakim poziomie silowo jestes? to,ze miales przerwe i juz nie jestes taki "mocny" ,to najnormalniejsza rzecz na swiecie. potrzebujesz po prostu ponownie wejsc na obroty. trening "na sile" - nie cuduj,bo nawet nie wiesz,o czym piszesz.

siemanko Panowie i Panie. jestem nowym uzytkownikiem i będę tutaj takze zamieszczał swoje potrawy. mam pytanko do Was. jak robicie omlety? tzn nie o składniki pytam tylko na czym je robicie. na masle czy na czym? ja robie na łyzce masła, dosłownie ciuke zeby patelnia się rozgrzała. Przed godziną weszło 100g twarogu chudego, pomidorki, ogórek i [...]

Dobry dzień.Robię masę. Posiadam dietę , w której znajduje się odpowiednia ilość węgli i białka jednak kuleje ona jeśli chodzi o tłuszcze. Czym można uzupełnić takie braki? Chodzi mi o produkty itp. Oliwa z oliwek ale jaka , jakiej firmy najlepsza . Możecie też podać alternatywy trochę smaczniejsze ale odpowiednie. Ps. Czy to możliwe , że brak [...]

czym różni się kreatyna Trec Creatine 100% od kreatyny Trec Creatine Micronized 200 mesh + taurine Chodzi o KREATYNĘ, nie o dodatki typu Cytrynian Trójsodowy w pierwszej czy Tauryna w drugiej, obydwie mają tą samą formę kreatyny, a różnica w cenie jest moim zdaniem duża bo jedna starcza na 8 tygodni a druga na 4. Chodzi o to że źródło pierwszej to [...]

czym odmoczyć przyschnięty opatrunek do rany?

[...] nie ma zgodności w tej materii. W przypadku ciężko trenujących sportowców gospodarkę żelazem ocenia się indywidualnie badając poziom żelaza, ferrytyny i hemoglobiny. Przy czym poziom żelaza we krwi wcale nie jest głównym wskaźnikiem. Swoją drogą spożywanie dużych ilości pieczywa razowego - właśnie ze względu na zawartość kwasu fitynowego - [...]

Banana? Jadłem do tej pory, po czym wiele osób poradziło rodzynki %-)

[...] " głową". Wyniki siłowe nie są z byt duże, prawdę mówiąc nie zależy mi na sile. Ćwiczę średnimi ciężarami ale ważna dla mnie technika.Temat zakładam ogólnie po to aby zaczerpnąć waszej opinii, co poprawić( a jest na pewno tego sporo), na czym sie skupić, na co zwrócić uwagę.Obwód w bicepsie to ok. 36cm, innych wymiarów nie mierzyłem za bardzo;)

Tylko w okresie zimowym... Nie wiem czym to jest spowodowane, jak wyjdzie słoneczko jest juz wporzadku:) Mocny275, Ty tez kozak sylwetka :) Zmieniony przez - reynevann w dniu 2012-03-11 15:57:12

nie zupelnie czym innym:-(\-) ekipa jestem spadamy do kumpla poszydzic troche elo:-P

Nowy kiedys im zabraknie na te koxy %-) Koles czym sie rozczarowales ze nie poszlo w bica?? 8-)

Zaszybko zaczął z czym?forme robi się na dwa tyg przed zawodami ,potem się tylko przeciąga ,nic na tym nie traci z formy a może spróbować jakiego rodzaju ładowania bez ryzyka ze jak mu nie podejdzie to może wprowadzić korektę ,umowy się ze za mało jeszcze startował żeby znaleść idealny sposób a tak ma sposobność poeksperymentowac bez ryzyka.jest [...]

[...] tego jednak na dłuższą metę, bo naszym naturalnym źródłem energii do prawidłowego funkcjonowania są węglowodany. - co rozumiesz pod pojęciem "naturalnym"? Bo jeśli to czym odżywiali się nasi przodkowie przez miliony lat w czasach gdy nie znano jeszcze uprawy roli to mógłbyś się zdziwić. Choć węglowodany obecne były w naszej diecie, to nie [...]