czym

[...] i pewnie dlatego po części szybko się męczę. Chciałbym polepszyć wynik więc wplącze trening tlenowy aby się rozbiegać, a później interwały itp. Myślę, że posłużę się tym czym napisał Knife o tutaj w punkcie 9 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Aha jeszcze jedno pytanie. Podciągam się siłowo 11-12 powtórzeń przy obecnej wadze. [...]

szkoda mi cie czlowieku.. a czym do nas dojedziesz? PKSem?

[...] rodzice są po prostu niereformowalni, niezależnie od płaszczyzny na której chcemy coś wywalczyć. Rozmowa z nimi jest równie skuteczna co gadanie do własnego psa (przy czym pies raczej nie zaneguje naszych racji) - efekt ten sam. A co 'kocham' najbardziej to ich magiczne "Tak, ale...". Na szczęście po długiej wojnie mam swój [...]

[...] są 2 rozwiązania: albo mam zrobić trening na czczo, albo przenieść trening piątkowy na dzień inny. Wybór należy do Ciebie ;] Odpowiedzi: * Ok, będę robił i już chyba wiem na czym polegał mój błąd za wszelką cenę próbowałem zgiąć się tak by plecy były równolegle do podłogi na tym filmiku tego nie próbowałem, a jak jest lepiej będę szedł w tym [...]

[...] 12xcc/9xcc/8xcc/7xcc/6xcc 12xcc/10xcc/6xcc/6xcc/6xcc Military Press 5x12 (Na bieżąco starałem się korygować, patrząc w lustra jak coś źle to wina tego, że zapomniałem o czymś ;]) 15x16/12x19/12x22/8x23/6x24 15x9/15x14/15x19/10x24/8x27 12x9/12x14/12x19/11x24/7x29 12x11/12x16/12x21/12x26/9x31+2x31 z pomocą nóg Wykroki 4x15(w ostatniej serii [...]

[...] Filmik: (Military press trochę nie wyszło sorry, każde nagranie to pierwsza i ostatnia seria, nie regres) http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=AZV8mr5te3o Pytania: 1. Węgle obojętnie czym? Owoce mogą być, czy lepiej ryżu więcej/kaszy/ziemniaków? 2. Czyli mam teraz w pt zrobić 61 a za tydzień znów na 66 wbić na wycisku?

1. Węgle obojętnie czym? Owoce mogą być, czy lepiej ryżu więcej/kaszy/ziemniaków? 2. Czyli mam teraz w pt zrobić 61 a za tydzień znów na 66 wbić na wycisku? 1.Najlepiej złożonymi. 2.Tak. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-04-02 20:11:00

Co do wiejskiego to po prostu dlatego, że tanio, czym proponowałbyś zastąpić? :) A co do planu to prawda, musze o tym pomyśleć, dzięki wielkie ;-)

Jajka są zazwyczaj zamiast sałatki, a po treningu musze coś wrzucić, no i pomyśleć czym by tu zastąpić ten serek wiejski, jutro jeszcze go będę szamał bo mi 300g zostało.. Aa no i zapomniałem dodać do rozpiski a już edytować nie mogę, podczas roweru i po bcaa 10g Zmieniony przez - maciej1408 w dniu 2014-02-04 23:35:55

Czym dłuższe tym bardziej pracują tak?

W normalnych przysiadach gdzie robiłem swojego maxa (3x90kg) też żadnego bólu nie czułem, niewiem czym to idzie

[...] się, że braki w lodówie są i ani jogurtu ani oliwy itp przeżułem suchy ryż i gotowaną pierś, zapchałem się jak głupi (pierwszy raz chyba 200g ryżu naraz jadłem }:-( ) po czym zadzwonili do mnie z roboty i dopiero teraz wróciłem. Myślałem żeby iść pobiegać wieczorem jeśli bym wyszedł wcześniej ale nie wyszedłem więc chyba jutro od rana sobie [...]

Nie ma się czym chwalić :-D Nie no nad fotami pomyślę na dniach ale narazie to tłusto bardzo, w końcu na redukcje się zdecydowałem nie ? :-P

No wiem, ze cienizna }:-( prosili się o fotki to mają, ale mówiłem że nie ma się czym chwalić :-D

Nie masz nad czym płakać, ja na klatę bym wycisnął może 73 kg na raz i się tym nie przejmuję, gorzej, jak w przysiadach nie idzie, wtedy jestem zły :))

No ja rozumie. Spoko, dam rade :) Zrobie sobie zdjęcie jak wyglądam przed HST a jak będę po i jak będzie czym się pochwalić to sie pochwale ;) Dziś pierwszy raz na siłce... w sumie przed HST bo te maxy musze ustawić wszystkie, no ale damy rade ;) Pozdro i dzięki za wszystko

dlatego twarog bo jest dla mnie najprościej nietrzeba gotowac tylko otwieram i szamam ;] a czym np moglbym zastapic ?? a co myslicie o suplach ?

[...] powinna odejsc. Ale kiedy CZTERECH ludzi ktorzy wiedza jak sie "bic" i maja do tego warunki i okolicznosci chce Cie nastukac, to Cie nastukaja, chyba ze masz czym sie bronic, bo rak i nog ci nie wystarczy... IMHO dobry system walki + dobre przygotowanie to spora gwarancja sukcesu. Tylko trzeba tez wyzbyc sie troche ludzkiego [...]

Bar_tek - on nie ma do wyboru tajskiego... jest napisane u gory w czym moze wybierac

Damian najpierw prosze zebys sie troche zainteresowal czym jest MMA i zanim zaczniesz sie wypowiadac na ten temat to OBEJZYJ przynajmniej walke Silvy z Mirkiem(głównie na walke w stójce). Ludzie gadacie takie głupoty żer głowa mała. Mirko vs. Silva 2 bylaby wojną i obaj nie wyszliby bez szwanku.