czym

Po co? Po to aby sie zmotywować? Po to aby sie dowiedziec nad czym musze szczegolnie popracować? Jak mam "zlikwidować te cycki"?. Zmieniony przez - Guma009 w dniu 2013-04-29 20:48:00

Czy stwierdziłeś że nie ma sie czym chwalić i palisz jana ? (:

dieta jest juz dana do oceny w odpowiednim dziale. A więc na czym sie skupic w treningu?

[...] ? Jeśli wyrzuce z barków jedno ćwiczenie to bedzie tylko 3 cwiczenia. Te przysiady ze sztangą czy po prostu przy drabinkach? I jeśli chodzi o to 12/10/8 to dobre jest? czy 15/10/5 robic? Stosować ten schemat do każdego ćwiczenia przy czym zwiekszajac ciezar z malejaca liczba powtorzen? Zmieniony przez - lordek4 w dniu 2010-07-13 18:01:30

diete mam od niedawna. wypisz mi zastrzezenia co do planu. Chce go raz na zawsze dobrze ulozyc ;p i czym moge zastapic mc bo dzis robilem po raz 1 i czuje ze zle mi to robi na kregoslup.

Poszukam i poczytam. Mam pytanie, tak jak pisałem wcześniej chcę wrócić do treningów z tematu "pierwszy rok" czyli 3x w tyg Przysiad Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg Podciąganie na drążku lub Wiosłowanie ale chciałbym zastąpić ostatnie ćwiczenie jakiś innym. Czym mógłbym go zastąpić? może takim ? wiosłowanie na wyciągu poziomym ściąganie [...]

[...] = 590 kcal Chleb żytni razowy 100g Masło roślinne kubkowe 10g Polędwica Sopocka 100g Ser twarogowy chudy 100g Rodzynki suszone 10g B/T/W co dalej ? moze tunczyk ale z czym laczyc? z jajkami posiekany jako salatka? na noc samo bialko wiec pol kostki sera bialego lub same bialka z jaj lub tunczyk odsaczony? jak dojsc do perfekcji w ukladaniu [...]

[...] byc nawet na redukcji? Jaki fat burner najlepiej kupic?dozwolony lub nie? co z tym dymatedrine?, thermo speed extreme? moze jakies inne? Najbardziej zalezy mi na zgubieniu fatu z zatrzymaniem miesni + sixpack na brzuchu :) Tyle tych postow odnosnie odzywiania ze nie wiem juz co czytac i n czym sie wzorowac... Z gory dziekuje za wszelka pomoc

na razie jestem w trakcie cyklu i to jescze w 2 tyg, jak bedzie czym to sie pochwale... :P na razie sila na ++ no i pompa na treningu

jak ryzykuj? To jaka znasz lepsza metode zabezpieczania jesli nie masz stalej partnerki? Moze jest cos o czym nie wiem ?

yyyyyyyyyy na czym(jakim kanale TV) ten mecz dzisiaj bedzie ?

[...] robili rewizje to na saa nawet nie patrzyli znalezli pudelka danabolu ds bo mysleli ze to piksy bo serduszka haha sprawe mial za bron to dostal 200f kary i godziny do odrabiania wiec ty to nie masz sie czym przejmowac mowie bo wiem po swoich znajomych z zycia przypadki wiec bedzie ok na 1000% Zmieniony przez - B-50 w dniu 2012-01-28 21:07:06

[...] chcialby ze mna porozmawiac ale to nie ejst rozmowa przez tel. poprosil aby sie wstwail na komisariacie pytal czy wiem gdize jest ... Wstawilem sie czekalem przy recepcji po czym otworzyl wrota podal mi reke i sie przedstawil ( zobaczylem ze po cywilu tak ze wiedzialem ze nie chodzi o modyfikacje mojego ukladu wydechowego ) pwoiedzial ze na [...]

Tutaj mojemu kumplowi wjechali na chate szukali saa znalezli na bardzo drobny cyklik wzieli 1 fakon deki i 1 flakon enana undery i powiedzilei ze konfiskuja , po czym poszli - nie jest to info w 100% potwierdzone ale dobry ziom mi tak opowiadal ze u niego tak zrobili

Waga zaczęła spadać tak po prostu, teraz zauważyłem w obwodach z dnia na dzień, nie mam pojęcia czym jest to spowodowane ale cieszę się z tego bo czuję się w miarę dobrze. Co byście zmienili w diecie, dodać odjąć coś z posiłków? Zrobiłem sobie zdjęcia poglądowe i na ile % BF oceniacie sylwetkę? Uprzedzam, że nie mam za dużo mięsa na sobie bo [...]

A powiedzcie mi czym może byś spowodowana senność po posiłku weglowodanowym ? Czy zjem 50 wegli czy 100 na posiłek to lapie mnie senność za jakiś czas. Przykładowo 200g kury 225g warzyw 50g ryżu 5g oleju Kupić jakąś berberyne i chrom ? Na białkowo tluszczowym posiłku nie mam czegoś takiego A jak byłem w ketozie to ani razu czegoś takiego nie [...]

[...] bylo by nic dziwnego." "Żona do Michalczewskiego – Wiesz co Dareczku? Idę obejrzeć Gołotę" "Co sie z Michalczewskim dzieje. Coraz głupsze wywiady daje. On nie wie co to skromność." ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...

trzeba miec czym zrobić sesje... może w przyszłosći na specjalne Twoje życzenie

Powiem szczerze ze widzialem wielkich chlopow na silowni i robili 22 kg sztangielka stojac naprzemian i jestem w stanie to zrozumiec... Ale jezeli podnosisz w podporze o udo 25 kg to chcialbym Cie zobaczyc bo wg mnie tu jest jakas niezla bajka ... to npaprzemian stojac robisz czym ?? 40 kg na jedna lape ?? heheh ... bajka i tyle

hmm tzn nie wiem czy dokladnie dobzre sie zrozumielismy - rozgrzewka plyne cala bez przerwy, bez zadnych podzialow - 6x 50m plywam co 55sek przy czym 50 m przeplywam w tepmie ok 40 sek z czego 15 zostaje mi na odpoczynek - cwiczenia rece/nogi rowniez nie dziele - glowne zadanie plywa 25/50/10//50/25 lub 50/100/200/100/50 z przerwami na krotki [...]