[...] rozciagania - wiesz chyba jestem skazana na cwiczenia be znich sie sypie - ile masz lat - no 48 - ledwo skonczone - no - co no -no laski w twoim wieku szukaa gdzie sie tu czym i jak odeprzec, chesz bc sprawna, jestes skazana na cwiczenia:-P najpierw mnie zgotowal potem przyznalam mu racje {{:-( oj chyba kazdy poranek zamiast najpierw kawa, [...]
Zachorzałaś?:-? -no laski w twoim wieku szukaa gdzie sie tu czym i jak odeprzec, chesz bc sprawna, jestes skazana na cwiczenia:-P najpierw mnie zgotowal potem przyznalam mu racje {{:-( oj chyba kazdy poranek zamiast najpierw kawa, najpierw rozciaganko :-)) |-)|-)};-)
[...] kara pieniezna.....ta czesc wieczoru przeniosla sie w stosowne i bezpieczne dla porfela miejsce |-);-D btw ....obli swintuszysz ostatnio oj swintuszysz/-) ok podpowiedz mi czym zamienic jezyki z treningu zyrfaki :-) nie mam wyciagu i nie mam laweczki do odwroconych brzuszkow..czt np polozenie cieazaru na szyji i robienie sklonow bedzi ok [...]
[...] swieczka i ciuchy przedpotopowe , kurcze i te uwielbienie do staroci %-) no dokladnie tak jest - wiekszosc angielek nie pracuje zwlaszcza jak ma dzieci - nie wiem co czym one sie zajmuja bo co mozna robic majac sprzataczke?duza czesc obowiazkow im spada - meble , wykladziny - wczechobecne - nawet w toaletach ...choc to sie po malu [...]
[...] zrobilam z 5 kg hantlami ....oststnie podniesienie w przysiadach to ledwo ledwo wycisnelam...a wydawalo sie ze 5 kg to banalany ciezar{{:-( zrobialam w 25 min .... po czym 26 bieganko w terenie.....w przerwie miedzy deszczem8-) MISKA w misce znalazly sie dzwiwne rzeczy - jak serek chudy ...bo go musialam pozrec ...nich inny nie chcial a [...]
[...] czytania no i plany mojego dnia trafilo TRENING jesli to treninngiem mozna nazwac ale na pewno jakas aktywnoscia pol godziny roweru z dzieciakami wieczorem po czym tak sie zachwycilam atmosfera wieczora ze poszalam pobiegac - wiec trening bieg 40 min ....bylo extra, bezwietrzenie , cieplo, super zachod slonca i lekki chlod z [...]
[...] - ok - zadzonia jak bedzie jakas dziura - no zadzwonia, kilka chwil pozniej dzwoni telefon , moja pani doktor, - zostawiono mi wiadomosc ze mam do pani zadzwonic , w czym moge pomoc - mam angine potrzebuje antybiotyk- - no masz angine, potrzebujesz antybiotyk, slysze przyjzd za godzine po antybiotyk , taki moze byc .... i cala moja [...]
[...] zaczelo padac a ze juz mnie zlalo przy MC ...i koncze antybiotyki ....i odwazylam sie kontynuowac jazdy rowerem - przy MC musialam zrobuc przerwe bo lunelo, zajalema sie czym innym ....i wrocilam jak przestalo lac - w sumie trening testowalam , fajny jest - elemanty znane wiadomo z nwosci dla mnie - wood chopper - fajne wiem ze mam skosne [...]
Ładnie spada, przy następnych pomiarach będziesz już poniżej 80.:-) no tez chce mi sie w to wierzyc....ale jak nie mam jak zrobic treningu ...to roznie moze byc wiec miska plus poranne bieganie to wszystko z czym sie wyrabiam poki co }:-(}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c3d26d5214fb470c9dd179adddfe7326.JPG
DZIEN 11 z 56 wczoraj tak sie zmasakrowalam ze poszlam w dzien spac, dwie bite godziny po czym o 23 juz chrapalam snem niemowlaka...a dzisiejszy bieg czulam jAK bieg przez meke ( moze dlatego ze zapomnilam zapodac bialko przed biegiem) ale dalam rade a dzisj w menu treningowym : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc0f8a464c824ada80f43867560615c1.png to co [...]
[...] w podłogę. Żeby nie było zbyt "łatwo" w momencie, kiedy będziesz miała ugięte nogi, staraj się w tej pozycji unieść uda do góry, potem opuść i wyprostuj nogi :-)) ok powalczymy Przysiady ok, ale rób je trochę wolniej, zwłaszcza te z piłką przy ścianie..dopiero jak zobaczylam jak je robie zdziwilam sie ze tak szybko .....zwolnie kombo piłką [...]
nie wiem co sie dzieje....KOMPETNIE nie mam sily ....jestem tak slaba jak by mnie jakas grypa zmogla ..a zadnych grypowych objawow..po za tym ze spedzam kolejny dzien w lozku....rano radosnie wstaje po czym ..jak by mi ktos beterie wylaczyl i odcial od pradu...i wracam do lozka }:-(}:-(}:-( miska tez ledwo ledwo wchodzi zalamka}:-(((
ok tez myslalam zem wykonczona tym co Marta mi zapodala.....Malgorzata wie o czym mowie ...odczucia trzesacych sie odnozy ciala- bezcenne.....ale .....idac sobie ( mocno powiedziane - raczej sunac noga za noga ) spacerem z mlodszym dziecieciem odkrylam ze to franca Fibromialgia sobie o mnie przypomniala. Ta wredna jedza dopada mnie w pewnych [...]
[...] laska wziela pieniadze za robote a nie zrobila nic ...myslam ze zejde na zawal a klient chcial papiery na juz ...i ....stal sie cud przelozy, na poniedzialek.....w zwiazku z czym ...od rana siedzialam non stop przy kompie ale ten trening ..to pereleczka w tym zestawie alez mnie sponiewieral ...ale jak mi teraz dobrze|-) RDL z wiekszym ciezarem [...]
[...] tę walkę. On poniesie klęskę w lipcu." Na ten komentarz zareagował Kamaru Usman: "Mów dalej te bzdury Abe, a i tak już wiesz, że to będzie #SlapTeam część druga. I wiesz, o czym ku**a mówię." https://twitter.com/USMAN84kg/status/1233932736466997249 Do wypowiedzi mistrza odniósł się Jorge Masvidal, który odpowiedział mu w równie ostrych słowach: [...]
[...] a teraz okazuje się, że może już w ogóle nie dojść do tej walki. Chociaż zarówno Masvidal jak i Usman mówili o chęci zmierzenia się, Dana White ogłosił, że pracują nad czymś innym. „Mówimy o kilku różnych rzeczach. Mamy coś jeszcze innego i interesującego dla Masvidala, o czym rozmawialiśmy właśnie wczoraj. Zobaczymy. Zobaczymy, jak ta cała [...]
[...] za pretendenta. Edwardsowi zaproponowano rewanż na UFC 251, ale nie mógł go przyjąć ze względu na ograniczenia w podróżowaniu w związku z pandemią koronawirusa, w związku z czym organizacja zdecydowała się przyznać walkę o pas Burnsowi. Teraz "Rocky" uważa, że oferta ta powinna zostać złożona ponownie. „Usman zrobił, co musiał! Dobra wygrana. [...]
[...] powiedział, że nie jest już tak hojny w dawaniu Masvidalowi rewanżu. Zamiast tego powiedział, że każdy może go dostać, ale wygląda na to, że rewanż jest bliski realizacji, o czym poinformował Ariel Helwani z ESPN. „Ta walka nie jest martwa. Szczerze mówiąc, byłbym zszokowany, gdyby ta walka (pomiędzy Usmanem i Masvidalem) nie doszła do skutku. Są [...]