[...] 100% kakao w proszku o obniżonej zawartości tłuszczu. Zawartość tłuszczu kakaowego min.10,5%. Można wprowadzić do diety tak około 5g-10g w ciągu tygodnia? Nie wiedziałem za bardzo czym się kierować przy wyborze tego. Nigdy nie kupowałem takich rzeczy. W proszku tzn jest naturalne czy jakoś przetworzone? Popijałbym sobie to z filiżanką mleka.
[...] pojęcia czy ten trening był za mało, czy za bardzo intensywny. Zobaczę w pon/wtorek. Edit: Zapomniałem powiedzieć, że tuż przed treningiem rozmasowałem delikatnie czworogłowe i nasmarowałem bengayem, po czym ubrałem termoaktywne portki, żeby mi uda nie ostygły- ale oczywiście góvno to dało %-) Zmieniony przez - Pandaaa w dniu 2012-12-30 13:51:41
Uprawiane inne sporty: capoeira, parcour... jak wygląda to na przestrzeni tygodnia??? co jest priorytetem? poprzedni plan czym ćwiczyłeś wklej go. Staż treningowy na siłowni: 1 rozumiem rok?
[...] to samo. Po dłuższych obserwacjach w aptece farmaceuci mogą podać dokładnie lek który wypiszę dany lekarz na dane schorzenie. :) Dzikus jak myślisz wybór tego preparatu czym był spowodowany? Jego najlepszym działaniem na rynku?:D Czy może tym że przedstawiciel medyczny odwiedził danego lekarza i coś mu zaoferował za przepisywanie tego [...]
Cain praktycznie niczym mnie nie zaskoczył , natomiast JDS strasznie wolny , wiele nieprzygotowanych ataków Caina i JDS nie kontruje a jesli nawet ciosy sa za wole i niedochodza , brak uderzen w kombinacjach. Wiele razy uciekał z obaleń po czym majac Caina na kolanach ...ucieka :-?. Z taka forma mogłby zawalczyc z Tomiem Adamkiem ciekawa walke by [...]
[...] zacząłem medytować... i kiedy udało mi się skupić ból brzucha i mdłości całkowicie zniknęły !. Na 140 niespodziewanie włączyła się moc. przed 150 zupełne wyciszenie... po czym włączył mi się agresor jakiego dawno nie miałem, całe 5 powtórzeń darcie mordy. 130 było cięższe %-), aczkolwiek dopadł mnie taki skurcz mięśni brzucha że aż musiałem [...]
Witam, mam 18 lat i mam problem z bardzo owłosionym ciałem (szczególnie nogi i przedramiona) włosy dochodzą do 4 cm długości. Czy istnieje jakiś sposób aby "zmusić" włosy do wypadania? Myślałem też nad ich skróceniem np. maszynką taką jak mają fryzjerzy. Z góry dziękuję za pomoc
Banda sk***ieli yebanych na necie juz hejtuja Juniora, chuvj im w oko, juz wypisuja na roznych stronkach jaka to cipa, co za boks, itp itp niczym nie roznia sie polusy od gwiżdzącej amerykanskiej holoty a to norma niestety, fani niedzielni k***a -.- Ja licze, że ta porażka będzie dla JDSa tym samym czym był KO od Serry dla GSP. Że Junior wyciągnie [...]
No dokładnie jw ty jesteś chudy jak szkapa a chcesz rzeżbić ? Powiedz w czym ? Poczytaj tu jest dużo ciekawych rzeczy http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html
U mnie jeszcze na tej siłce sprzęt nie jest najwyższej jakości, więc nie mają czym się poszczycić a za karnet drogo niestety ;/ chyba, że kupie karnet na te 8 wejść i będę chodził tylko w soboty, a tak 2 x w tyg będzie ćwiczył w domu, dobre rozwiązanie? :) Zmieniony przez - Common w dniu 2012-12-30 12:08:38
[...] pozwalająca skończyć ćwiczenia. Pobudzenie jak i skupienie na średnim poziomie, ale takie mi odpowiada. Zjazdów brak co mnie bardzo cieszyło. 1,5 porcji Pompa tak jak przy 7g, jednak mocniejsze pobudzenie i koncentracja na wykonywanym ćwiczeniu. Zjazd jednak mały występuje... szczerze nie wiem po czym. 2 porcje Dawka jak dla mnie za mocna...
[...] i intervalach/cardio start. Tak jak pisalem jest kanal z cyklem gdy gino na cycu .Badania bede mogl dopiero zrobic po powrocie do PL a to narazie sie nie wydazy. Skoro nie nolva to czym zastopowac gino i jake inny]e ,,nieginowe,, cykle mam do wyboru?...chyba niewiele ich jest i sa raczej do bani. Zmieniony przez - mt78 w dniu 2012-12-30 11:43:35
witam mam pytanko przed treningiem na siłowni biorę no xplode a co proponujecie po treningu i z czym to można jeszcze połączyc dla lepszych rezultatów z góry dziękuje
a czemu klin to idzie opornie? Wiesz niedawno było 78 i opornie strasznie, powoli szło na 79, teraz jest 80, ale w 90% to zasługa Świąt - chyba wiesz o czym mówię. Mimo iż posiłki mam takie, że brzuch mi wywala to idzie to strasznie ciężki i powoli. A na fotach widzisz, że trochę się podciąłem i masakra z ruszeniem do przodu. Widzę, po grzbiecie [...]
a czemu klin to idzie opornie? Wiesz niedawno było 78 i opornie strasznie, powoli szło na 79, teraz jest 80, ale w 90% to zasługa Świąt - chyba wiesz o czym mówię. Mimo iż posiłki mam takie, że brzuch mi wywala to idzie to strasznie ciężki i powoli. A na fotach widzisz, że trochę się podciąłem i masakra z ruszeniem do przodu.
Wiec co radzicie co z czym laczyc dodam ze mialem diete na redukcje wazylem 91kg waze teraz 84 przy wzroscie 182. nadal trzymam sie tej diety. Ja odbyłem - nazwijmy to - redukcję nie potrafię ocenić Twoich zakupów. Wyłożyłeś około 250 PLN na magiczne eliksiry, ale one najcenniejszymi płynami w trakcie treningu są: krew, tlen i pot. Zakładam, że [...]
[...] postanowilem cos zakupic. moze i to glupie z takim stazem wiem. dlatego nie prosze o opinie schowaj to do szawki otworz ja za pol roku itp.. poprostu powiedzcie co i jak z czym laczyc. Zakupilem: -Cell Pump -NitroBolon II -Trec AAKG -Trec HMB -Bio Tech Usa Tri Creatine Malate Wiec co radzicie co z czym laczyc dodam ze mialem diete na redukcje [...]
Tu sie nie ma nad czym zastanawiać. Zatłuszczenie jest tak duże że nigdy to estetycznie nie będzie wygladać a i przy takim poziomie tkanki tłuszczowej dodatkowe kg chętnie się pojawią w newralgicznych miejscach które chyba widzisz na swoich zdjęciach i za chwile będziesz musiał biustonosz nosić. Po co psuć sobie ciało. Wątpliwości mógłbys jakieś [...]
[...] i owszem przyznam sie - 2 litry coca-coli light a w sylwka mam zamiar wypic 1,5 litra coca-coli z lodem i cytryna ;-D Aktualnie alkohol = szlaban. Albo trening albo picie - nie ma kompromisu bo on nie istnieje pomiedzy alko a treningiem o czym wielokrotnie sie przekonalem na wlasnej skorze a w koncu na bledach podobno sie uczymy :-?;-D};-)
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11
