czym

[...] nie wymasują czy nie nastawią na miejsce. Od długiego siedzenia też boli. Nie lubię lekarzy, więc do tej pory zawsze ratowałam się masażami i wystarczało. Ale postanowiłam, że pójdę do fachowca i zrobię jakieś zdjęcia, by dokładnie wiedzieć z czym walczę. Na siłownię mogę chodzić w sobotę i poniedziałek. Czasem w hotelu trafi się jakaś siłownia.

[...] Superserie nie sa dobrym rozwiązaniem jesli na celu masz mase. Na celu mam rzeźbę, nie masę. Santiago92 Wiem, dziś własnie sobie o tym pomyślałem, że za bardzo nie mam w czym wyrzeźbić :/ No ale ponad 90kg nie mogę ważyć... Postanowiłem, że robię na maxa wszystko do wakacji i co wyjdzie to wyjdzie Tylko sobie jakiś plan zaraz wyczaję i [...]

Badania zawsze warto choć podstawowe zrobić, nie jest to droga sprawa, a będziesz wiedział na czym stoisz.

Suplementy i odżywki dobiera się indywidualnie pod oczekiwania i doświadczenie danej osoby, w związku z czym potrzebujemy kilku istotnych informacji na Twój temat, wypełnij sumiennie kompletną ankietę działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-02-17 23:58:52

Marta, dziękuje U mnie to jest tak, ze osiągam wg pulsometru Hrmax, po czym właśnie kolo 20sec zaczynają palić uda i nawet jeśli chce nie mogę szybciej Terco wrażenia niezapomniane A co do macierzyństwa i roli kobiety w rodzinie, czytałam wczoraj świetny artykuł na siłowni, jak w pysk strzelił pasuje do moich rozmyślań i wniosków Ja ze swojej [...]

dzięki Lenka ;) Cały czas ćwiczę tym planem który sobie rozpisałem. Dodatkowe bieganie chyba utrudnia rozbudowę, aczkolwiek na bieżąco nie śledzę mojej masy. Ważenie za jakieś 2 tygodnie, wtedy będę widział na czym stoję.

...Na siłowni jak najbardziej trening siłowo-szybkościowy... Na czym polega trening na siłowni siłowo-szybkościowy

Jak słabo na suplach się znasz,to czym podtrzymywałeś efekty sterydów ? xD

Sluchaj cykle wygladaja wg mnie dosc standardowo przy czym nie robie po nich klasycznego odbloku a jedynie podaje w tym czasie mniejsze ilosci tescia (zwykle 250e7d +HCG) i takie ilosci tescia podaje az do momentu kiedy mma ochote na kolejny cykl. Wtedy zwiekszam ilosc tescia i dodaje jakies inne SAA. Tak to wyglada w duzym skrócie. Przy oralach [...]

Z bicepsami-nie,nie ciągnę na ugiętych,wiem czym to grozi :P to tylko takie wrażanie,bo ręka od strony kamery łapie podchwytem. Dzięki za odp ;) Teraz takie mam pytania: a) Czy coś mi grozi jeżeli dalej ciągnąłbym taką techniką ? (poza tym,że siła będzie ograniczona,jeżeli ciężar jest ciągnięty głównie przez prostownikami) Z tego co pamiętam,to za [...]

biopsja wątroby, a na czym to polega? Jeżeli dobrze zrozumiałem, mogę CAŁKOWICIE! się z tego wyleczyć? (nie przeszkadza mi to, bo nigdy nie miałem z tym problemów, mam to od urodzenia i po prostu często o tym nie myślę, ale jeżeli jest taka możliwość, to chciałbym spróbować wyleczyć się) Jeżeli chodzi o dietę napisałem, tylko ogólnikowo, doskonale [...]

[...] za mało jem :( Zawsze jadłam co 3-4h bo domagał się tego mój organizm. Dlatego może mniejsze porcje. Ostatni tydzień to dla mnie mordęga :( Mam wieczorami napady głodu, z czym wcześniej nie miałam problemu. I nie ma znaczenia, czy to słodkie czy nie. Oczywiście słodkie przyjemniejsze :) Ale szczerze...nie wiem co mam na to poradzić. :( @4nn [...]

Sawik-mam trochę historii treningowo-szkoleniowej za sobą,ale nie będę się nimi chwalił,bo nie mam czym,ale sądzę,że mam jako taką praktykę wynikającą z moich doswiadczeń i pracy w różnych miejscach,wpisałem tylko staż treningowy i to powinno starczyć.Nie wiem o co Tobie chodzi z porównywaniem BJJ i KM.Fanem BJJ nie jestem,ale jestem ogólnie za [...]

Mam 18 lat w tym roku a wzrost to 176 cm, waga jest podana w opisie. Ale ja i tak wole zacząć z od mniejszej ilości kalorii i stopniowo zwiększać ;) A powiedz mi czym lepiej podbijać kalorie? Tłuszczem czy węglami?

Zaraziłem się właśnie w dzieciństwie przez służbę zdrowia. HBS+ mam na wynikach, jakiś tam, czym to się różni HBS+ od hmm może być minus? duża ta igła? Zmieniony przez - Jayam92 w dniu 2011-02-18 14:52:23

W czym miał pomóc?

siwy, nie ma się czym chwalić ... Matizem jeżdżę

skoro grasz zawodowo, to w klubie nie masz jakiegoś 'zioma' od żywienia itp? Jesli nie, to kreatyna będzie okej. Ona ogólnie zwiększa siłę, polecam. A z czym ją brać to poszukaj na necie, bo to zależy od Ciebie.

Micha dzisiaj pierwszy dzień nowej diety +25g węgli z ziaren, na razie jest ok Wymiary bez zmian jedynie łydka +0.5cm czyli jest 34cm, wymiary moich łydek z tego co zauważyłam zmieniają się jak w kalejdoskopie, nawet w ciągu tego samego dnia, nie mam pomysłu czym jest powodowane, nie widzę żadnej prawidłowości

widze ze jestes swiezakiem co do sfd poczytaj wiecej o treningach to bedziesz wiedzial co z czym laczyc powodzenia!