czym

[...] ktore mozesz zjesc (te normalne posilki) i zobaczysz ile ci brakuje ww i ile bialka, symulujesz sobie dodatkowy posilek z bialka serwatki, gainerka jak i carbo i patrzysz po czym lepiej zaspokojasz swoje zapotrzebowanie. trzeba samemu probowac, w koncu nikt Ci nie odpowie co wybrac, jak nie wie, jakie sa Twoje glowne posilki (nieodzywkowe) i co w [...]

sprostowanie co do tytulu: miałem na mysli wyciskanie za głową ale błąd zauważyłem za póżno za niezrozumienie sorrki!:) KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

ja w twoim wieku tez wzialem SAA i co dupa blada,zaluje jak nie wiem. po pierwsze nie mialem pojecia z czym i jak to sie bierze, nie stosowalem odpowiedniej diety(nie mialem pojecia), to bylo jakies 2 lata temu,teraz cwicze sobie bez SAA(moze nie jestem wielki ale zdrowy i happy),biore suplementy i widze rezultaty. Pomysl chlopie czy warto,po co [...]

no oki to tak sobie myslalem nad ulozeniem i wyszlo to :) wiekszosc z tych cwiczen robie sam tyle ze mam 3 dni:) KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

no to wszystko juz jasne thx za odpowiedzi. KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

to jest zwane madmax gilotyna:) takie opuszczanie do szyi. bardzo dobra technika ale bardzo trudna. KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

TO COŚ TAKIEGO W CZYM SĄ ZA***ISTE DAWKI HORMONÓW. ALE JAKICH I CO JAK TO NIE WIEM. MOŻE KTOŚ COŚ WIE xxHHxx

jesli chesz multipowera to musisz dolozyc 25 zł - Kreatyna jest naprawde super efekty widac ! ja zaczełem brac kreatyne po 2 miesiącach treningu i nie narzekam! i do tego odrzywki ww + soczek winogronowy ;) i nie wiem dlaczego Coolbart odradzasz mu wziąsc kreatyne ???w czym mu to przeszkodzi ?

Amino Sports One'a sa bardzo dobre! Nie ma sie nad czym zastanawiac. Bokser

a sproboj w koncowej fazie unosic lokcie wysoko a sztange nawet do czola to powinno pomoc. KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

Michail, rzeczywiście wszystko to czym się w tej chwili zajmujesz, wymaga ogromnego nakładu czasu i wiedzy. Szacuneczek dla Ciebie. Przy okazji, tworząc to wszystko na pewno doszedłeś do paru ciekawych wniosków, niekoniecznie zawartych w ogólnych formułach zasad, treningu itd. Jeśli tak podziel się nimi z użytkownikami, to także wniesie wiele [...]

A na czym mozna to ogladac ? Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

a ile cwiczysz? bo zapewne juz sporo ale to i tak bardzo dobry wynik!!! KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

to hyba rzezbisz sie dla siebie a nie dla lata;) KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

o i wyniki bardzo dobre ja na swoje rekordy pracowalem 2 lata co do biegania jak wytrzymojesz tyle biegania ( a moze odbijasz sobie trening nog?). KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

mysle ze wielkie znaczenie ma jak sie zaczyna wyciskanie. najczesciej tak zauwazylem ludzie praktycznie tylko wyciskaja a reszta to tak przy okazji i moze dlatego takie domowe cwiczenie daje dobre efekty? KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

hm co do wieku to roznie z tym bywa to zalezy od tepa dorastania jesli jest ono wydluzone to i tepo wzrostu takze ja mam 19 lat i juz nie rosne od roku:) KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

zgadzam sie nie traktuj tych wypowiedzi jako obrazliwych to sa dobre rady . zdrowie masz jedno nie warto je niszczyc dla ulotnej figury. pozdro! KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

boruta- na czym opierasz te teze?

dzieki coolbart!! mam do Ciebie prosbe napisz do mnie maila ( [email protected] ) o tym jaka diete miales jak brales therme, ile cwiczyles i o wszystkim o czym powinienem jeszcze wiedziec jezeli oczywiscie mozesz i chcesz!! z gory dzieki Pozdrawiam