czym

Synu toż to ja wiem o czym mówisz. Z czego masz ten problem? Ja na półrocze miałem mieć "ocenę niedostateczną" z Niemieckiego. Szpetny język tak w ogóle... Teraz mam problem z Polskiego, z którym o dziwo nie miałem nigdy najmniejszych problemów. Ale i tak jakoś to będzie.

[...] i brzuch?? Ogolnie wszystko fajnie , ale bez bodzca jakim jest cięzar bedzie kiepsko cokolwiek zrobic z pupa(bo te 1,5kg to malo troszkę. A cos wiecej o sobie powiesz, bo tak malo tych info , nie wiem jak mam Ci pomoc i w czym. Plan ogolnie ok, ale co chcesz osiagnac. Wiecej szczegolow prosze Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-04-17 23:19:04

czy jesli bedzie sie biegalo w lato bardzo cieplo ubranym to bedzie jakikolwiek wiekszy efekt spalania tluszczu na zasadzie zwiekszonej temperatury? wieksze pocenie ma jakis wplyw na tluszcz, czy to tylko chwilowe zludzenie dzieki odwodnieniu? chyba przeciwskazan zdrowotnych nie ma takie codzienne bieganie-pocenie?

ja mięczak zależy w czym hehe nie no i wem ze jestem mięczak stary koń a nie ruchałale jeszcze wam pokaże jakie to nie dymałem

Dziękuje. Mam pytanie odnośnie ćwiczenia o nazwie poręcze.Mogę to zastąpić klasycznym wyciskaniem na płasko na lawie? Czym mogę zastąpić wjazdy. krzyzak to inaczej - SKŁONY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ NA KARKU? Jakim ćwiczeniem mogę zastąpić suwnicę? Hack przysiadami? Ćwiczenie ciągi w nogach ,chodzi o ; martwy ciąg na prostych nogach? Odnośnie aerobów.W [...]

to ja juz szczerze sam niewiem "czym" jestem dam 2.2g bialka 3g. welgow. i 1 g. tluszczy wychodzi prawie 2300kcal, kurcze troche malo nie sadzisz? na masie mialem zapotrzebowanie 3100kcal. hmmm ;>

[...] i chodziłem 2 dni na siłownie regeneracji zostawało tylko 2-3 ale w moim przypadku wystarczało to spokojnie;) i własnie w tym czasie przyjmowałem kreatyne z HMB przed czym wogole zrobilem tydzien przerwy od wszystkiego i po cyklu masa skoczyła mi o 3 kg;) dla człowieka który trenuje sztuki walki po jednym cyklu wydaje mi sie ze to bardzo [...]

[...] i caly czas zwiekszac, tak jak to radzi Wodyn. Ale dobrze radzisz zeby zmniejszyc intensywnosc, o taka rade mi wlasnie chodzilo. Ale i tak sie pewnie nie zglosze wiec o czym mowic. A ty Siodema poprostu te suple co masz na chacie pozniej zjesz Zglaszaj sie, przynajmniej bedzie pewnosc ze profesjonalnie bedzie test prowadzony i lipy nie [...]

Ja brzucha nie trenuje sam rosnie Powiem wam ze nie ma tu cos pisac co bym zrobil jak bym zrobil tylko zrobic. Nie ma sie czym chwalic na tym necie bo pozniej zeby nie bylo konsekwencji. Mnie w wizycie kolegow tez kiedys ponioslo i popisalem pare historii dobrze ze juz tego postu nie ma. tylko ja wszystko zmyslilem

skasuj ta wypowiedz jak przeczytasz greg w czym ci przeszkadzalo? "dokladnie jak center.. Lapa spora ale ogolnie to BARDZO TLUSTO"

witam, czym jest wypachany worek? czym ciezszym czy same szmaty?

To naormalne o czym piszesz.. Mięśnie nie rosną dni i tygodnie tylko miesiace i lata... Dla dobrej regeneracji musisz mieć dobra dietę bogatą nie tylko w białko, a zsupli możesz dokupić glutamine- pomoże!

Czesc. za 1 miesiac mam separacje przegrody nosowej, ale nie wiem na czym to polega, poniewaz nikt mi nie wytlumaczyl... Daja jakies znieczulenie?? Boli to? Prosze o jak najszybsza odpowiedz dzieki xD

[...] duże. Jeżeli zdecyduje się na użycie broni to ma sprawę o usiłowanie zabójstwa i perspektywę 25 lat. pozostanie jeszcze kwestia bardzo jasnego napisania kiedy nie przekroczymy granic obrony koniecznej,żebyśmy w łatwy sposób z obrońcy nie zostali napastnikami,bo wtedy to nas będzie czekac 25 lat przerwy... Teoretycznie łamie ale działa w [...]

Ja to rozumiem, ale może nawet chodzić o to, że jestem bardzo, ale to bardzo aktywny fizycznie i masa idzie trochę słabiej. 4x w tygodniu trening piłki nożnej, do tego często koszykówka i rower. A na czym polega 5x5? Bo niestety nie znam tej metody.

[...] nóg, rower eliptyczny (orbitrek), trening nóg (głownie uginanie i prostowanie na maszynie) lub b) rozgrzewka, rehabilitacja z nogami, tradycyjny rowerek stacjonarny, A na czym Ci się lepiej aerobuje ? Jeśli problemem są kolana - wybrałbym orbitrek. Z tych dwóch opcji wybrałbym drugą ale z orbitrekiem. Plecy i nogi są 2 razy w tygodniu, [...]

Tok jak koledzy jest to w duzej kwesti sprawa diety (ktora watpie widzac po twoim podejsciu by byla identyczna w obu przypadkach), regeneracji no i cos o czym wiele osob zapomina: PODEJSCIE. Jesli podchodzisz do treningu z mysla, ze nic nie da to tak bedzie. zdr.

siema Gugcio dawno Cie tu nie "czytałem" hehe... redukcja idzie cały czas... jeszze 2 tyg. zostały kretka sie powoli kończy.. 2 puchy olimpa BCAA już poszły.. a Ty na czym tniesz ? pozdr.

Ty tam widzisz zapalenie rzepek,a ja widzę zapalny wyrostek Więc jeśli autor napisze,z czym szedł do lekarza,to łatwiej bedzie nam mu pomoc. charakter pisma nie zalezy od zawodu przeciez...

[...] pozycji i ustawieniu wałków podporowych ( w okolicy ścięgna Achillesa) rozpoczynamy ćwiczenie od kontrolowanego uniesienia ciężaru uginając nogę w stawie kolanowym, po czym po pełnym ugięciu i chwilowym przytrzymaniu ciężaru spokojnie go opuszczamy. Jestem zwolennikiem większej ilości powtórzeń w tym ćwiczeniu, dlatego zachęcam do wykonania [...]