czym

Jak ktoś nie rozumie o czym tam piszą,to na pewno nie zrozumie czytając inne czasopisma branżowe.Powinno to uświadomić delikwentowi,że niestety nic nie wie o tym,co robi

czym ja ci zmierzę gramaturę?! no i co żalosnego?

Spory jesteś plecy git i bary których nie mam są u ciebie ciekawe.Brzuch spokojnie wszystko da się zrobić z tego co widzę po siadach silnych nóg nie masz jak góry. Jeżeli można wiedzieć czym się zajmujesz w UK

Halo halo, nie pytałem po co mi tłuszcze tylko po co mi na noc tym bardziej po treningu i czy nie dałoby się jakoś inaczej zastąpić tego twarogu i oleju bo nie przemiele tego albo czym to doprawić xD

oj gracjas Patka my tam słaby wybór mamy,więc nie mam w czym wybierać ostatnio miałam Venoma,ale to fatalnie funkcjonowałam

[...] co przy 10tkach * mam delikatne problemy z kolanami, więc trening nóg traktuję rekreacyjnie i bez kosmicznych obciążeń I tak, trening 3 razy w tygodniu (pn, śr, pt). Przy czym zaznaczam, że trenuje w domowyh warunkach i mam na wyposażeniu tylko ławeczkę (nieregulowaną), gryf, dwie sztangielki (do nakładania różnych ciężarów) i sporą ilosc [...]

[...] widac ze pod nia byla ta z tabelka tylko ze odklejaja sie niestety obydwie razem. Co do samego dzialania to po pierwszych 2 kapsach, mialem bardzo duze sensacje nocne o czym w spamie treca pisalem, ale nalozylo sie to tez z dniem low carbo wiec w sumie nei wiem czy to do konca hh. poprostu lezalem w wyrze caly goracy, nie moglem spac a jak [...]

Może źle się wyraziłem, ale niektóre artykuły są pisane bardzo naukowym językiem, i dla mnie na przykład nie jest on do końca zrozumiały i myślę, że dla większości też nie. Dodam jeszcze że mam z czym porównywac, bo mam duzo różnych innych gazet ze starszych lat. Ale oprócz tego minusu gazetka jest ok:)

Niby banalne pytanie, ale nigdzie nie mogłem znaleźć na nie odpowiedzi. Jak właściwie zdefiniować "porcje", które często widzi się na przeróżnych piramidach dietetycznych? Np. "Codziennie jedz co najmniej pięć porcji produktów zbożowych. Cztery porcje warzyw i trzy owoców Pozostałą ilość potrzebnego białka dostarczy jedna porcja [...]

No na kazdym treningu progres , super Mi sie ciezko robilo przysiady wlasnie z hantlami bo bardziej bolaly rece po jakims czasie i nie mozna sie bylo skupic na nogach, a poza tym z hantlami jakos mniej wygodnie.. :-/ ale kurde zeby sztangi na silowni nie bylo to az nie do pomyslenia. A faceci to czym cwicza- wszyscy hantlami? :-/

[...] chyba biedakowi za zimno było przy podejściu od tego rozwidlenia co w lewo jest Diablak a w prawo Mała Babia Góra (szlak zielony) już sie zaczynała mgła robić, a wyżej to nie dość, że mało było widać, to do tego wiało gorzej niż w kieleckim na dworcu aczkolwiek zjazd z góry na "bele czym" (czytaj: butach/tyłku) -> BEZCENNE

czym się rózni kop w jaja po żydowsku od kopu w jaja po gojowsku?

Jerczu- jakby działała meta z exp. 2012 to by każdy rósł a nie robił problemów. Sam testowałem, wielu innych też. Przeczytaj sobie co napisałem wcześniej. Jak powinna wyglądać działająca meta, a czym sie różni podrobione dziadostwo. Ale człowiek uczy sie na błędach.

[...] zobowiązanie będą miały większą swobodę w konstruowaniu swoich maszyn. Dzięki temu, według FIA, będą w stanie rywalizować z zespołami, które nie ograniczą swoich budżetów. W czym tkwić będzie różnica? Zespoły, które ograniczą swoje budżety będą mogły korzystać z ruchomych przednich i tylnych skrzydeł oraz silników które nie będą miały [...]

[...] mowa ze 1 puszka nie starczy jezeli tak to bylbym sklonny do zmieszania h-drolu np. z epi tylko teraz cykl wyjdzie jak dlugi jak to rozlozyc? Pierwsze 4tyg na h-drolu po czym wskoczyc na epi na nastempny dzien odrazu po h-drolu czy moze mieszac w ostatnim tygodniu? IMO 1-3/4 h-drol 3-7/8 Epi. Lepiej żeby się zazębiały czyli tak jak napisałeś [...]

Chyba niestety nie spojrzałeś na ostatni post :) Tam jest chyba wszystko o czym piszesz...

Pisalem ze wypowiadam sie na temat diety nie ostatniej ktora nazwales "low carb" tylko tej wczesniej :P. A co do tamtej to i tak mi nie pasuje :P i chyba nie ma wszystkiego o czym pisze:)

[...] do ćwiczeń to proponuję w dni nietreningowe (wtorek, czwartek) spróbować HIIT'a. Jeżeli to w pełni wyposażona siłownia to masz pewnie bieżnię z licznikiem więc nie masz się czym martwić 40/20 sek na początek po 6 interwałów wystarczy. Zobaczysz jak Ci będzie szło. Od czasu do czasu możesz zastąpić hiit'a zwykłą bieżnią ale pamiętaj, że tłuszcz [...]

Limak - na tym właśnie fbw polega im więcej dasz tym gorszy efekt będzie wiem, że paradoks to może być, ale gdy to "poczujesz" to zrozumiesz na czym to fbw polega każda manipulacja w stronę zwiększenia objętości treningu doprowadzi to przetrenowania.

chciałbym mieć takie problemy... baw się dobrze na Krecie, żarcie tam jest ok, więc nie ma się czym martwić!