czym

Witam. Mam prośbę do specjalistów tu przesiadujących. Chciałbym zrzucić kilka kilogramów przy czym nie stracić na masie mieśniowej - chodzi mi głownie o spalenie tłuszczu. Mam 20 lat ćwiczę na siłowni od około 4 lat z przerwami, przerwy w tym okresie myślę bedą trwały z 2 lata :) W między czasie trenowałem około pół roku boks amatorsko. Moja [...]

[...] ze "szukalem" na sile choroby :))))) 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: duze zakola ale to mnie raczej nie stresuje, gorzej z owłosieniem na rekach i pojedynczymi juz wloskami na plecach, wiec pewnie mam sklonnosci;))) 15.WYNIKI SILOWE KLATKA: 140kg zyciowka przed wypadkiem, aktualnie osiagniete 135kg BARKI: 80kgx2 NOGI: [...]

Na wstępie Witam i o radę pytam Ponieważ planuję jakiś cykl strzelić w kwietniu czyli już za niedługo i trzeba powoli towar kupować no i tutaj rodzi się problem Ponieważ zależy mi i na rzeźbie i większych obwodach :D I kurde sam nie wiem bo zakupić mam za sobą dwa cykle na mono treca, i ostatnio zakonczony na CP+TCM i z tego drugiego jestem [...]

nie miałem regeneracji i nie bardzo wiem na czym ona polega, możesz mi to przybliżyć. dzięki bardzo, pozdrawiam

U Boda jest inna kwestia bo to co nam pokazał ostanio to jest tylko jeden z kilku punktów na drodze do celu, ja odbieram to jako ukazanie progresu, zmian... i dla mnie jest na plus, była zapowiadana masa, jest masa. Nie ma się nad czym więcej rozwodzic.

[...] (Posiłek Przed Treningowy) VI. 21.00 (Posiłek Po Treningowy) ------------------- Trenuje Codziennie w Godzinach 19-21 Wyjątkiem Środa... ------------------- Gdzie Wsadzić : -Oliwe z Oliwek -Warzywa mrożone na Pataleni Podsmażane :] -Pierś z Kurczaka i czym to zastąpić (drogie) Co Jeść Przed Treningiem a Co Po... Help me xD z Góry Dziękuje :)

to gratulacje !! ;) Ja mam w sobote egzamin na C ;) a co do skóry to jest cała twarz czerwona i sucha.Czym nawilżacie ??

Mam 19 lat wzrost 175cm waga 66kg Zaproponujcie mi jakis dobry cykl treningowy ma mase.......dokladnie jakie cwiczenia i na czym i jak czesto...czekam na odpowiedzi.pozdrawiam

[...] oderwanie tyłka 127,5/3,3 lekko trzymanie sztangi: 184kg 18 sec 194kg 10 sec siły było żeby potrzymać do 20 sec ale mam nową sztangę i zostawia mi wzorki na dłoniach przy czym wrzyna się ostro Wrażenia z treningu: ogólnie jestem zadowolony udało się wykonać trening na następnym dodam 2,5kg i jak bedzie mnie ktoś pilnował to będzie docisk 2 [...]

[...] jest długa i ma krótkie rękawy to znaczy ,że nie jest za mała ,tylko to taki krój.. Czyli one są robione tylko dla koksów? Weźcie już przestańcie **** kogo obchodzi w czym człowiek chodzi (o ile to jest normalna koszulka ,a nie za mała). Słabiaki nie mogą chodzić w koszulce bez rękawów w lato np. bo są za mali? :) Totalna bzdura, [...]

W nietreningowe musisz tak jak Góra napisał. W dni bez treningu nie będzie problemów z tym. Przecież nie będziersz trenował, wiec w czym problem?

wszystkiego, o czym tylko marzysz!

studensky - w czym pieczesz pierś zawiniętą w folie ? I jakie dałeś przyprawy, bo wygląda apetycznie BTW, teraz: 100g ryżu parabolicznego 200g filetu z pangi jakaś surówka

[...] podać ich nazwy? Cały czas trenowałem na sucho, bez żadnych wspomagaczy, a chciałbym powiększyć masę mięśniową, siłę i trochę bardziej się wyrzeźbić. To moje najaktualniejsze zdjęcie. Z góry dzięki. P.S. Mam dostęp do czystej 100% glukozy, czy to też można brać? I jak tak tak to jak i z czym? Zmieniony przez - Daxx w dniu 2008-03-05 16:35:22

[...] poczujesz maksymalny naciąg i wyraźny ból (ale nie za mocny!!!), siądź na tyłku i spokojnie wykonuj skłony do lewej nogi, prawej i do przodu. Ma to trwać około 20 sekund, po czym rozluźniasz mięśnie. - Wstajemy, wykonujemy krążenia biodrami dla rozluźnienia ścięgien. - Powtarzamy serie 3x począwszy od lekkiego rozkroku i ćwiczenia [...]

To moze na początek zaproponuj jakąś dietę? Wiesz, taką bazę wyjściową, żeby było na czym pracować...

Witam! Czy można calkowicie wyeliminowac z diety kulturystycznej piers z kurczaka, i czy jest coś czym mozna by ja zastpic? Jedzenie piersi jest dla mnie prawdziwym koszmarem. Moge jeśc wszystko tylko nie piers. Dzieki za odpowiiedzi.

[...] zaczynają być widoczne w suplementach, jednak wiele osób podchodzi do nich ze sceptycyzmem wybierając sprawdzone substancje np. monohydrat, jabłczan. Przypatrzmy się czym są te poszczególne związki i czym różnią się od innych. 1.Estry Estry - grupa organicznych związków chemicznych będąca produktem kondensacji kwasów karboksylowych i [...]

A ja mam takie pytanko, też jestem juz po 4 strzłach enana, i dzisiaj był własnie 4 strzał w poslada i po wyciągnieciu igly z tylka zaczeła mi dosc intensywnie leciec krew, podobną sytuacje mialem po 3 strzale przy 2 pierwszych nie było takiego czegoś. Czym to moze byc spowodowane?

[...] tą sprężynową pałkę. Generalnie więc jestem bardzo słaby - zależy mi na tym, aby to zmienić Będę wdzięczny za Waszą pomoc w ułożeniu dobrego planu. Opisałem chyba wszystko czym dysponuję i co chciałbym osiągnąć, generalnie wiem to co napisałem - chciałbym ułożyć sobie jakiś 2-3 miesięczny plan i systematycznie go wykonywać. Mam nadzieję, że ten [...]