Szacuny
0
Napisanych postów
37
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
471
Mam pytanie, od jakich odżywek należy zacząć na początek? Czy możecie podać ich nazwy? Cały czas trenowałem na sucho, bez żadnych wspomagaczy, a chciałbym powiększyć masę mięśniową, siłę i trochę bardziej się wyrzeźbić. To moje najaktualniejsze zdjęcie.
Z góry dzięki.
P.S.
Mam dostęp do czystej 100% glukozy, czy to też można brać? I jak tak tak to jak i z czym?
Szacuny
0
Napisanych postów
154
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
902
Jak trzymasz garde to łokcie do środka!! Glukoza do kosza. Bialko do uzupełnienia diety jak chcesz na mase leciec oczywiscie. Gainer jakiś zeby bilans kaloryczny był większy. I mozesz kupic sobie kreatyne albo nitrobolon jakis.
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
152
miloszu92
heheheh dobre.
jak zaczynasz boksowac to trzeba ogladac srodek swoich dłoni w gardzie to na pewno spowoduje ze łokcie bedziesz miał przy tułowiu.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12089
Napisanych postów
160552
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234886
to jak tak, to na poczatek tylko dobry trening i dieta suple narazie zostaw w spokoj, jedynie co to witaminy, omega3, chela mzb,
a z odzywek to bialeczko geinerow nie ma co, bo widac, ze troche zalany jestes.
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-03-08 12:56:28