czym

Dokładnie Vieira i większość umie to przyznać. A co do Boruca to czym się tu tak podniecać, że Polak gra w 1/8 finału LM? Żewłakow też może zagra przeciw Chelsea. A niedawno mieliśmy Polaka w finale.

[...] takiego samego tempa jak w 30min. Wiec jezeli rano zrobimy ile sie da 30min i wieczorem ile sie da drugie 30min to bedzie to lepiej niz raz 60min. Druga sprawa, na pewno czym wiecej czasu sie meczymy tym bardziej nasz organizm wlacza swoje jakies tam sposoby na ochrone tej energii, najlepszy dowod ze wchodzimy po tych 20min w stan [...]

Trenuje M-T priorytetem jest twardy brzuszek i klata ma być jak skała. Oczywiście nie pogniewam się jeżeli przy tym zrobi mi się kaloryferek :) ps. o czym ty mówisz jakiej javie? aaa zapomniałem o temacie dotąd dokąd dam radę będę robił 2x dziennie. Jednak zaczynam brać pod uwagę to, że 3x w tygodniu mam trening a tam w przerwach między [...]

hmm przydac to sie moze wszystko zalezy na czym komu zalezy!! na trenuje MT, a na silce chce robic mase... rzezba jakas tam sama przyjdzie ...

Ownage na czym Cię oblał? Ja czekam na mój egzamin, już wkrótce bo 26 lutego.

hehehehehe omg Expresowa wysyłka widze :D:D:D Ty tylko tak wiesz, zebym na Wielkanoc mial w czym wyskoczyc z jajkami :D:D

[...] bo jestes slepy bylo to juz duzo razy... krotka pilka: masz diete? jesli odpowiesz nie... udaj sie jak najszybciej do dzialu odzywianie jesli masz to powinienes wiedziec czym jest bialko z tego co pisales wnioskuje ze jej nie masz... nie urosniesz od samego bialka, masy przybywa od nadmiaru kalorii a kalorie to jeszcze poza bialkiem tluszcze [...]

[...] * Full osprzęt klub * mam bardzo chvjowa genetyke. trudno mi nabierac na masie miesniowej, a jednoczesnie szybko lapie sam tluszcz. mam cholernie chude rece i lydki, przy czym klatka/uda sa rozbudowane. zdaje sie na Ciebie Michail, jako na specjaliste w sprawie treningu. probowalem i tego, i tego. raczej z mizernym skutkiem oba. wracam na [...]

czym mogę zastąpić: przyciagnie rączki dolnego wyciagu chwyt 'mlotkowy' ? nie rozumiem tez tego cwiczenia: wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej (to niby na barki? ) i rozumiem, ze ćwiczenia wykonuje w taki sposob: 1 SERIA: wszystko w pionie pod nazwa 1SERIA jedno po drugim, potem dopiero przechodze do 2 SERIA i znowu lece przeplatanymi [...]

czym mogę zastąpić: przyciagnie rączki dolnego wyciagu chwyt 'mlotkowy' ? podciąganie sztangielki w opadzie chwyt"młotkowy" nie rozumiem tez tego cwiczenia: wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej (to niby na barki? ) to zwykłe wyciskanie na klatkę i rozumiem, ze ćwiczenia wykonuje w taki sposob: 1 SERIA: wszystko w pionie pod [...]

prkt-dziękiJa pogniewany jestem na telewizor,dlatego nie wiem jak to się nazywało,poza tym nie oglądam tego czym się jara nasze polskie telewizyjno-ogłupiałe społeczeństwo

Grucha4400 - izo stosuje dokładnie tydzien. :) Troche daje mi w kosc no i wysyp troche bolesny - 8 podskornych na plecach i 5 na twarzy. Na szczescie wszystkie szybko sie unieszkodliwily w czym pomogl mi wlasnie duac. :) Tylko jeden na brodzie byl nieprzyjemny, ale z nim tez sytuacja jest juz opanowana

nie musi byc kosztowne. napisalem czym jest dieta masowa. chlopak o ktorym mowiasz nalezy do rzadkiego gatunku, ktory cokolwiek nie zje - jesli w ogole je duzo - to tlusty sie nie robi. tez mam kumpla ktory na sniadanie je bochenek chleba, w prqcy drugi (z maslem, serem zoltym kielbasą i majonezem), w miedzy czasie zamawia jakis kebeb przychodzi [...]

tak oklepane ale kazdy jest inny ja mam takie warunki i chce wiedziec w czym moge sie sprawdzic wiec czekam na odpowiedzi a nie odsylanie do innych tematow - to prawda że każdy jest inny. Wyobraź sobie zatem, że każdy nowy user tego forum zakłada nowy temat "Co dla mnie - wzrost XYZ, waga XYZ". Za XYZ wstaw dowolną wielkość

wszystkich terroryzujesz o czym Ty mówisz? Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-02-19 06:51:03

Witam Moj staż na silowni to okolo 1 rok. Chcialbym zaczac suplementacje kreatyna i gainerem. I tutaj kieruje swoje pytanie do ekspertow z tego dzialu. Z czym najlepiej polaczyc oba te suplementy? Moj cel treningu to masa. A braki w diecie to białko i mineraly i witaminy. Jaki suplement bedzie najbardziej efektywny w polaczeniu z tymi powyzej?? Z [...]

Hehehe nie no po prostu nie wyrobie. Czy wy juz nie umiecie czytać ze zrozumieniem?? Proponuję przeczytać moje wypowiedzi jeszcze raz!!! Nie musiszmi mówić na czym polega handel podróbkami bo wiem jakie są cele i założenia. Ja mówię o głupim mądrzeniu się, bo to czy dana substancja ma 30mg czy 50mg to tylko testy chemiczną dowiodą!!! No chyba że [...]

Koleżko dla mnie to jest proste jak dupa węża wytłumacze ci to jak ktoś jadł np metke z apteki po czym robi następny cykl i je tyle samo mg (co wynika z etykiety)ale jakiegos undera i nic nie czuje to chyba oczywiste co sądzi o tym środku ? Czy ty na miejscu takiego kogoś byś nie miał takiego zdania ?

ok na szybko, bo się śpieszę jak masz kasę to wal z 5-6kapsów przed i po. arginina ma wiele właściwości przy czym najbardziej odczuwalna i najbardziej pożądana to uczucie pompy.Dlatego ja jestem zdania, że najlepiej łykać przed treningiem. Jak masz kasę równie dobrze możesz zapodać po treningu, toeretycznie jeszcze lepsze ukrwienie, lepszy [...]

NIKT KOGO NIE DOTKNĄŁ TEN BÓL NIE ZROZUMIE O CZYM TU PISZEMY. DZIŚ IDĘ NA PRYWATNĄ WIZYTĘ DO UROLOGA, BO JAK NA RAZIE PO 3 HOSPITALIZACJACH BÓL ZNIKŁ NA 2-3 DOBY. NIE MAM ZAMIARU ODGRYWAĆ SPIDERMAN'A W DOMU. JAK KTOŚ WIE JAK SIĘ POZBYĆ PIASKU (TAK STWIERDZILI W SZPITALU) TO PROSZĘ O KONTAKT.