czym

chetnie bym podał wymiary ale niestety nie mam czym sie zmierzyc:( wiem tylko ze łapka 42:) w tym tyg podam reszte:)

[...] ? CZY NIC SIĘ NIE ZMIENIA ? BO WEDLE EFEKTÓW NALEŻAŁO BY DOKONYWAĆ PEWNE KOREKTY CZY TO W DIECIE CZY TO W TRENINGU. Prosze o jakies wskazowki co ew. zmienic np co zastapic czym i odp na moje pytania: // POSIŁEK SKŁADAJĄCY SIĘ Z SAMEGO JABŁKA TO NIE POSIŁEK. W KAŻDYM POSIŁKU POWINIENEŚ MIEĆ PEŁNOWARTOŚCIOWE BIAŁKO (CHUDE MIĘSO, TWAROGI, RYBY, [...]

Może mi ktoś powiedzieć jakie ćwiczenia i na czym moge robić żeby nie obciążać stawów kolanowych za mocno?? Mam uszkodzone więzadła, nie moge biegać. Wiem że powinienem dużo pływać i jeździć rowerem, ale czy są jakieś ćwiczenia??

no od szybkiego przybrania wagi tak sie dzieje. przejdzie...... jak zejdzie retencja jak dawno temu był ten cykl? i na czym

[...] kilku pierwszych serii ponieważ nie czują że ciężar jest zbyt ciężki. Jakkolwiek mamy tu minimalny czas pomiędzy seriami (60 sek. Kiedy stosujemy 1 ćwiczenie 90-120 kiedy łączymy 2 ćw. w superserie), które kumuluje wysiłek. Ponieważ przerwy pomiędzy seriami są bardzo ważne powinieneś używać czasomierza aby utrzymać przerwy na stałym poziomie. To [...]

Czym jest MMA mogliśmy przekonać się we wtorkowe popołudnie w Gliwicach. Stoczonych zostało kilka pojedynków, lecz najciekawsza i najbardziej zaciętym pojedynkiem okazała sie walka Marcina Miczajki (17) z Rybnika który zmierzył się ze Zbyszkiem Tomczakiem (26). Pragne zauważyć, że Marcin był o 21kg lżejszy od swojego rywala.A mimo to już na samym [...]

[...] z nim kroplami do nosa (zawsze je brałem na noc) ale teraz moć katary się znacznie zwiększyła. Musze kropić nos kilka razy dziennie bo inaczej nie umiem oddychać. I nie wiem czym to może być spowodowane.. zatoki?? uczulenie?? Mial ktoś podobny przypadek? W najbliższym czasie musze się przejść do lekarza ale najpierw chce się poradzić na forum bo [...]

how high?o czym to?nara trolu

****a, temat jakiś ciekawy, o czym Ty myślisz chłopcze

No a Ty o czym myślałes ? ****a

ja wyżej napisałem o czym myślałem, jakieś problemy ze wzrokiem kuuuuuuuurrrrrrrwwwwwwaaaaa

[...] to wszystko opisałem ale plus minus tak to wyglądało . Wiem też , że mój opis spotka sie z krytyką z waszej strony ale ćwiczyłem we własnym zakresie na samoróbkach . Teraz chce ponownie wznowic treningi i prosze o wskazówki , co z czym zestawić w jakie dni ile serii itp . Ps. waże 78 kg przy 173 cm wzrostu Z góry dziekuje !

[...] szukam porady odnośnie routera. nie wiem który z tych dwóch jest lepszy? http://www.esc.pl/product_info.php?cPath=118_167&products_id=7483 http://www.esc.pl/product_info.php?cPath=118_167&products_id=1002 Nie są dokładnie opisane i wiem czy maja te same funkcje czy nie, byłbym wdzięczny gdyby ktoś wytłumaczył czym się różnią jeśli wogule są inne.

hmmm no cóż meta jest OK a co drugiego pytania:D no jak ktos jest spostrzegawczy to wie czym sie rozni :D:D:D

no nogi Jaya porażają, na czym on to zrobił?

[...] prog wypychanie sztangielki zza glowy 10/8/6 prog prosotwanie ramienia w lokciu na wyciagu 10/8/6 prog pompki tyłem maks bez obciążenia 1s. 2x w tyg brzuch: 2x20 lezenie, po czym powolne unoszenie i spinanie 2x10 lezenie, po czym lokiec kieruje do jednej nogi, a nastepnie drugi lokiec do drugiej nogi (lacznie wychodzi wykonanie w 1s 20 ruchow) [...]

czym innym jest poddawanie miesni intensywnemu wysiłkowi, a czym innym podkradanie mu cegiełek budulcowych. trening jest czynnikiem który w efekcie wymusza adaptacje miesnia do ciezkich warunkow jakim zostaje poddany (w drodze regeneracji), by na przyszlosc lepiej mogl sobie w podobnej sytuacji poradzic. owo podbierania cegielek z ktorych [...]

[...] dynamiczny tez jest wykonywany przy "niecofanych ' lokciach -zaproponowana przez Ciebie wersja jest "mniej fizjologiczna" a wiec wbrew ewolucji "i na czym Świat stoi". Cytat: Mógłbyś ustosunkować się do mojej wypowiedzi z przeskokiem hantki o 3 kg. Ciężko mi np. przy młotkach przeskoczyć przykładowo z 18 na 21kg w 2 [...]

[...] to układał chcesz szybko biegać - rozbudujesz troche nogi to ciężej idzie drążek rozbudujesz górę żeby śmigać pompki i na drążku - ciężej się będzie biegać... napisz moze na czym obecnie stoisz, trzeba bedzie isc na jakis kompromis, bo nie wiem czy mistrzyni świata w siedmioboju jest w stanie połączyć te wszystkie wymagania które [...]

taka refleksja - nie traktuj pierwszego posta jako zalecenie bezwzgledne. podałem w sumie wykaz srodkow ktore moga wspomoc organizm pod czas picia. jelsi masz zamiar wladowac w siebie 3 kielichy to w ogolenie mamy o czym mowic, ale z doswiadczeni wiem, ze zazwyczaj ci poł/abstynenci na weselach pierwsi proponują kolejną połowkę.