SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czym

  • storm a nerki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ellis- widzę, ze nie rozumiesz o czym pisze... nie badania lecz mechanizmy... i to jak najdokładniejsze poza tym warto byłoby przytoczyc Mikołaja Reja zresztą juz zdanie na wstepie zniechęca- bo widać jakies uprzedzenia. - czym więc jest KA, należaloby ponowic pytanie bo jesli tym co wcześniej sugerowano w tym poście czy w innych to jest to wbrew [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3379 Data: 2008-08-05 21:34:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mięśnie, siła, wytrzymałość

    Post
    Odżywki i suplementy

    ankieta działu i zainteresuj sie czym białka,a czym kreatyny są

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 914 Data: 2008-08-11 09:10:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wróciłem z Pytaniami... ;]

    Post
    Trening dla początkujących

    Bery, bery... Napisałem wlasnie o zdredukowaniu fatu (czytanie ze zrozumieniem sie klania). napisales o zredukowaniu?czym? katowaniem cwiczen? dla twoich wiadomosci, zeby uzyskac kaloryfer! to musisz stracic tluszcz!!!, przez co tracisz tluszcz? przed diete, aeroby/hiit to jest podstawa, same cwiczenia to mozesz sobie... skoncz pisac na sile te [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 964 Data: 2008-08-12 00:02:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 lata stażu w domowych warunkach

    Post
    Galeria Zdjęć

    a powiedzcie mi nad czym najbardziej musiał bym jeszcze opracować??? (wiem że nad wszystkim ale nad czym dokładniej???)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 8763 Data: 2008-08-13 17:33:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy (bieganie)

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] :) Zrób eksperyment: 1) Idź do kuchni 2) otwórz szafkę z jedzeniem do przyrządzania 3) weż ryż, weź makaron 4) otwórz lodówkę 5) weź twaróg, mleko 6) sprawdx na etykiecie w czym jest najwięcej węglowodanów a w czym najwięcej białka z białka budowane sa mięsnie, węglowodany to paliwo do zycia i paliwo do biegania podczas biegu - organizm najpierw [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6804 Data: 2008-08-22 18:44:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fajka wodna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja tez, niektorzy nie wiedza o czym jest temat, malo tego, sami nie wiedza o czym pisza PS. Siema kleks gowniarzu

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 7016 Data: 2008-08-26 19:46:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uzupełnienie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] suplementem, tylko teraz mam problem bo bilans b/t/w mam prawie idealny ale sporo za mało kcal moje dzienne zapotrzebowanie to 2840kcal a mi z diety wychodzi 2531kcal jak i czym to podbić żeby nie rozwalić b/t/w. Czym podbić ew. te węgle pieczywem i np bananem, tylko właśnie brakuje 300kcal Posiłek ok. 7.00 - 631kcal Jaja kurze jedno około 60g [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 5147 Data: 2008-08-26 22:16:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Grupa wsparcia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ehh drogie panie czym prędzej, czym prędzej!! :P

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 7205 Data: 2008-08-27 16:53:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szmaja/dziennik/redukcja - teraz albo nigdy!

    Post
    Trening dla początkujących

    Na sniadanie jajecznica ok ale 3 jajka duze , ale nie na masle, i dorzuc razowy chleb./// a na czym? na oliwie nie ma smaku, na smalcu mogę ewentualnie - ale to już bardziej na tłuszczowych... W ogóle ja jestem zwolennikiem płatków owsianych// też lubię, ale z mlekiem, a to niedopuszczalne 2) serek nie. lepiej ryba plus kasza gryczna + warzywa// [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 12600 Data: 2008-09-01 16:13:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szmaja/dziennik/redukcja - teraz albo nigdy!

    Post
    Trening dla początkujących

    Na sniadanie jajecznica ok ale 3 jajka duze , ale nie na masle, i dorzuc razowy chleb./// a na czym? na oliwie nie ma smaku, na smalcu mogę ewentualnie - ale to już bardziej na tłuszczowych... na PAM- beztłuszczowy olej żaden smalec ewentualnie zrób omlet 3 jajka + 50g płatków owsianych +20g orzechów W ogóle ja jestem zwolennikiem płatków [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 12600 Data: 2008-09-01 16:21:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak uzyskać taki efekt ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Tam na opakowaniu powinien byc jakis opis do czego sluza i tym sposobem czym sie roznia. Musialbys w sklepie sprawdzic , ewentualnie wejdz na allegro i tam poszukaj , pewnie sa tam rozne rodzaje i znajdziesz cos dla siebie Szczerz mowiac nie mam zielonego pojecia czym moga sie roznic bo nie uzywam takich rzeczy A tej gumie za 3zl to jakos nie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4027 Data: 2008-09-01 21:43:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Dawkowania Różnych Kreatyn"

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam wszedzie jest ile brac, i, ze nie brac z dextro itp ale nigdzie z czym tak wogole to pic wiec najprostsze pytanie: bede bral 1szy raz kretke. mam mono sypkie. z czym najlepiej je pić - woda, sok jakis owocowy ?? ?? i w szejkerze czy wystarczy zamieszac łyzeczka ?? pozder Zmieniony przez - paróweczka w dniu 2008-09-06 16:40:39

    Odpowiedzi: 866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-06 16:39:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w zębach cyrklem, a to, co wydłubał, układa na ławce. 25. Na wzmiankę o panu od fizyki krzywi się paskudnie. 26. Córka przychodzi do szkoły w bardzo obcisłych bluzkach, czym rozprasza nauczycieli. 27. Paweł ciągle rży i puka w ławkę, bo, jak mówi, chce być muzykiem. 28. Nie chce śpiewać hymnu szkoły. Mówi, że uznaje tylko disco polo. 29. [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-09 15:57:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak sobie radzicie, z szkołą i z ćwiczeniami?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pojechałeś no nie wiem o czym gadasz z dziewczynami. Ja tam z moim facetem mam o czym pogadać, nie narzekam. a jak koleżanki przyszły to co? Uciekły z piskiem? :)

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3783 Data: 2008-09-13 22:23:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] byłem w stanie pozwolić sobie na 30 km bolesną wędrówkę. ale wczoraj wszystko się tak szybko rozegrało i ból dosłownie grał mi po kolanie (zewnętrzna i dolna część). przy czym równie szybko doszło do poprawy bo po ok. 5 godz odzyskałem 90% sprawności a rano jestem już nówka. zwykle boli mocno ale mogę wędrować, a dolegliwości ustępują ok 2 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5583 Data: 2008-09-14 13:00:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW Plan A i B do korekty

    Post
    Trening dla początkujących

    Odpowiedz na pytanie najpierw, widac kilka podstawowych cwiczen, ale widac tez zbedne ,ktore nie powinny miec tutaj miejsca bytu w ogole. To co ty polecasz to jest wlasnie z czym walcze, to o czym trwa dyskusja juz od 109strony w spamie, szkoda ze nie brales udzialu, moze jeszcze sie zdecydujesz jelsi czujesz sie na silach napisac cos madrego. Cos [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 2008-09-24 15:23:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Meridia 10/15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] patrzeć bez obrzydzenia, to bułki z masłem - efekt odchudzający oczywiście żaden. Jako bonus ciągle sucho w paszczy i czasem łomot serca - generalnie nieźle, jak na to, o czym piszą czasem ludzie i o czym piszą w ulotce tego leku. Brałam je - obydwa razy - pod kontrolą lekarza i w końcu doszliśmy do wniosku, że to bez sensu. To jest lekarstwo, [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-25 11:50:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje pomocy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to nie znaczy lepiejWysiłek fizyczny miałem ograniczony, ogólnie moja aktywność fizyczna to jedynie ćwiczenia na siłowni. A mozecie mi powiedzieć na jakie osoby kreatyna nie działa, czym się one charakteryzują i czym to jest spowodowane ? Zmieniony przez - ziomosław w dniu 2008-09-27 15:48:44 Zmieniony przez - ziomosław w dniu 2008-09-27 16:04:19

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1567 Data: 2008-09-27 15:47:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta nisko ww 100 ww dziennie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    najgorsze jest to ze niema zbytnio czym zastąpic ww mógłbym nawet do 20ww ale czym zastąpie chleb czy cos przeciez do budy nie ebde nosil kg sera i kawał szynki ;p

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 2008-09-29 15:29:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] http://pl.youtube.com/watch?v=DwrBqeVGcPo Bardzo dziwi mnie fakt że to co jest przedstawione jako JKD na jednym filmiku jest dokładnie tym samym czym jest panantukan. To nie jest JKD. I mam pytanie dlaczego nie wrzuciłeś również tego filmiku http://pl.youtube.com/watch?v=xdzhcLXcwW4&feature=related Czarno na [...]

    Odpowiedzi: 455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-30 16:32:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)