czym

O kurna, pamietam jak z 5, moze 6, a moze wiecej lat temu podjadlem fx7 to po 2 capsach wszedlem na silke po czym po 10min wyszedlem, tak bylem zrobiony%)

Witam.Chcialbym dowiedziec sie czym sa SARM'y .Czy jest to suplement czy nie, czy wogole oplaca sie w to inwestowac, jak tak to w jaki konkretnie? Pozdrawiam.

Schudniesz do momentu np zaburzeń gospodarki hormonalnej, insulinooporności, itp. Wtedy zaczną się problemy w jakimikolwiek efektami. http://potreningu.pl/articles/4298/czym-jest-insulinoopornosc-i-jakie-formy-przybiera Zmieniony przez - domer w dniu 2016-11-10 09:35:22

A z czym najlepiej przyjąć kreatynę przed treningiem

Maniek :-) "Free you mind" i wyciągaj logiczne wnioski. Wtedy nawet zwykłe badania krwi więcej Ci powiedzą. W tym wypadku rozwiązujemy równanie: 1000mg testosteronu + X = 0 estro Czym też może być ten X? %-)

9.11 DT Bardzo długi i męczący dzień w pracy. Jedyne o czym marzyłam to zmarznąć na spacerze, albo wypić herbatę i pójść spać ( jakieś skrajne uczucia). Więc poszłam na spacer na siłkę i wypiłam litr wody:-D 1. Wykroki z hantlami 3x15 8/12/12 - bez progresu, bo te 12-stki na razie wyjątkowo mnie męczą. Za wielkie hantle tu mają i nie wygodnie [...]

Zalezy co rozumiesz przez sformułowanie "porazka". Jesli pociągniesz sie 5-6 razy to mozna juz obrać jakas metode progresji. Robię 5 seri przy czym pierwsza - 5 podciągnięć bez pomocy a pozostałe 4 serie po 4-5 podciągnięć ale już z taśmą TRX.... więc odbieram to jako totalną lipę :( Zmieniony przez - C4-C3 w dniu 2016-11-09 22:54:53

Nie musisz rezygnowac ze smażenia - ważne na czym. Do smażenia nadają się smalec, masło klarowane, olej kokosowy, oliwa jest dyskusyjna. Chodzi o to, żeby smażyć bez panierki, która chłonie tłuszcz jak gąbka. Jak chcesz jeść kanapki, to upiecz sobie kawałek mięsa i po pokrojeniu na zimno traktuj jak wędlinę. Kiełbasa to najczęściej coś o nieznanym [...]

[...] mam za duzo wiedzy na ten temat staram sie czytac duzo forum , wybieram sie tez do Dietetyka.. ale mysle ze mozecie dac pare wskazówek . Czyli koniec smażenia na oleju , na czym mam upiec sobie pierś , udko , omleta ? Chleb pełnoziarnisty Okej ale z czym mogę jeść Szynka ? ser zółty ? Czy ogólnie moge sobie zjeść Kiełbase gotowana ? nie [...]

http://www.sfd.pl/%21_VADEMECUM_DZIA%C5%81U_KUCHNIA_%21-t639838.html Miliard przepisów, brać wybierać. Poza tym, czym się różni normalne spaghetti od kulturystycznego? Gotujesz makaron, podsmażasz mięso z pomidorami, wywalasz na ugotowany makaron. Taka moja rada: nie zakładaj miliona tematów z pojedynczymi pytaniami, naprawdę, od pojedynczych [...]

Witam Cię i już mówię w czym rzecz. Ogromny skrót (ćwiczyłem->przerwa prawie rok->ćwiczyłem tym planem->przerwa pięć miesięcy->znowu ćwiczę tym planem->mam zamiar dalej ćwiczyć, ale nie wiem czy na pewno nadal tym samym planem bo progress się wypalił a ile można jednym i tym samym jechać, chociaż efekty zaobserwowałem) Tak to wygląda po 8 [...]

[...] mi tam do Ciebie i siadów nawet z 20kg. Ja bym z siadami nie szalała, sądzę, że "podotykaj" się z ciężarem jakiś czas, niż co tydzień dokładać, daj sobie czas. Ew. przeszłabym się do fizjo celem podpytania o te kwestie, niech oceni czy którąś partię mięśni wzmocnić itd. Na czym się skupić na treningu, by sobie pomóc, a nie pogorszyć swój san.

W podwieszonych pisze, że treningi trzeba przeplatać ciężkimi okresami z lekkimi. Czym się różną te okresy - liczba serii, ciężar, więcej dni treningowych?

z czym ?

ja jeszcze poczekam tak do max 3lat i tez bede sie w PL rozgladal za czyms no wiadomo jest realne tylko trzeba wiedziec w czym i gdzie szukac

Jak prawidłowo usmażyć pierś z kurczaka, w czym, z czym i jak ? :D Pytanie z innej beczki czy udka lub nóżki smażone w piekarniku dobre są do diety czy nie ?

to możesz zmienić pojedyncze ćwiczenia bądź cały plan przy czym bazę ćwiczeń zostaw taka samą i kolejny mikricykl można zrobić kolejne 6 tygodni

to możesz zmienić pojedyncze ćwiczenia bądź cały plan przy czym bazę ćwiczeń zostaw taka samą i kolejny mikricykl można zrobić

Witam mam bardzo bujne owłosienie na nogach i rękach koloru czarnego , może to dziwne ale chciałbym mieć bląd włosy a nie czarne , czym mogę przefarbować wlosy na nogach ?

[...] te 37,5kg które próbowałem wyciskać zrobiłem tak, że sztanga cała latała na ławce. 6) Czy warto tyć więcej niż ten 1,5kg na miesiąc? Pytam dlatego, że nie rozumiem na czym polega ta masa mięśniowa lepszej jakości, czy to obawia się większymi obwodami, ale mniej tłuszczu przybywa w okolicy brzucha i bioder, czy ta jakościowa masa pod [...]