czym

....mam nowy laptop od 2 dni.. A się właśnie zastanawiałem czym są spowodowane nagłe błędy w pisowni, już myślałem że Dugi przyjechał w gości%-)};-)

Raczej problemy natury psychicznej ,ale obym się mylił .po czym lekarz wnosi ze to tarczyca ?

A często niestety mylone są z problemami innego podłoża i książka się zamyka. Znam wielu ludzi, u których zdiagnozowano depresję, a nawet menopauzę ! Po czym ludzie badają się pod kątem tarczycy, i nagle wychodzi kuku ...tarczyca zajechana na amen. Więc...marudzenie minie etc mnie nie przekonuje. Czasem i owszem to kwestia innego podłoża...ale [...]

Jak w temacie

[...] od wewnętrznej strony, znów ESM Boost miał fajny zapiętek ale też nie idealny w tych butach jest inny, lepszy. To co najbardziej zrobiło na mnie wrażenie to dokładnie to o czym pisali ludzie i o czym zapewniał prodcuent, lądowanie odbywa się na całej stopie, ogólnie ja ląduje na całej stopie nie biegam z pięty ani na pietę ale tu jest zupełnie [...]

Dziękuje wszystkim za odpowiedzi. Za waszą radą zastanowiłem się na czym chcę się skupić na początek i stwierdziłem, że głównym celem będzie zmniejszenie poziomu tłuszczu. Siłowania + aeroby i dieta z ilością 200/300 kalorii mniej niż zapotrzebowanie organizmu

[...] wygląda mniej więcej tak:10min rozgrzewki dochodząc do 10km/h potem 17km/h żeby podnieść puls który niestety dochodzi do 170bpm ( 85% HRmax) i zajmuje mi to nawet 2min po czym 5km/h aż dojde do 120bpm (60%HRmax) i nie wiem czy mam te zalecane 45s być na tych 120bpm czy tylko jak dojdę do 120bpm to przyspieszać. Może być coś takiego i starać [...]

[...] ok 90kg i zastanawiam się czy robić masę czy redukować. Dodam, że nie mogę zbytnio obciążać kręgosłupa czyli siady, martwy, wiosłowanie odpadają. Podpowiedział by mi ktoś czym te ćwiczenia zamienić i ile razy je wykonywać? TRENING A Przysiady 5x5 Wyciskanie Leżąc 5x5 Wiosłowanie 5x5 Wznosy bokiem 3x8 Biceps+Triceps 3x8 Allahy 3x8 Łydki 3x8 [...]

[...] to różniejsze informacje a w niektórych przykładowych dietach dla osoby o mojej wadze nie ma nawet połowy tłuszczy, które policzył mi ten kalkulator, na prawdę nie wiem na czym mam już bazować, chcę nabrać masy mięśniowej przy treningu FBW za pomocą hantli, jednocześnie nie chcę mieć tzw ,,oponki'' a liczba 97g tłuszczy wydaje mi się zbyt duża [...]

Czy są przeciwwskazania a żeby śniadanie, w moim przypadku razowe pieczywo z plastrem schabu, przypiec w sandwitch ? Czy ma to jakiś negatywny wpływ na posiłek ? I czym mogę zastąpić znudzone już płatki owsiane ? Zmieniony przez - OTTO w dniu 2016-12-14 16:23:09

[...] mikrocyklu? To znaczy, zastanawiam się po prostu "kolejny etap" trenignu nie powinien bardziej różnić się od poprzedniego, głównie chodzi mi tutaj o przedziały powtórzeń, i ew. ćwiczenia wspomagające. I kolejne pytanie, powinienem teraz znów zaczać od niższych ciężarów, czy bez przerwy kontynuować na tym na czym skończyłem ostatnie treningi ?

[...] ze sztangą) 3x 20 Rozgrzewka 17 kg 3 serie po 27kg -tu nie dokładam, nagrałam (wyślę jak zawsze), co do HT to jeszcze ciągle czuję się tu słabeuszem, choc wiem, że mam czym dźwignąć więcej 4. Unoszenie ramion do boku stojąc 3x 15, 3010 Rozgrzewka 2kg x2 3 serie x 3,25kg x2 Wszystkie serie, ale mega czułam barki 5. 'Spacer' w pozycji [...]

[...] Stanowisko KSW ws. zatrzymania Michała Materli Organizacja KSW wydała oświadczenie w sprawie zatrzymania przez CBŚ zawodnika i byłego mistrza wagi średniej Michała Materli o czym już informowaliśmy. W związku z ostatnimi doniesieniami medialnymi w sprawie zatrzymania Michała Materli przez funkcjonariuszy Centralnego Biura Śledczego, oświadczamy, [...]

solaros, ale Ty chyba liczysz tylko zwierzęce białko, prawda? Ja zakładałam, że te "1,5", to chodzi o białko ogółem, zwierzęce i roślinne, a opierałam się na tym artykule, gdzie na redukcji polecane jest 2,3-3,1g na kg beztłuszczowej masy ciała: [...]

[...] jakiś przedmiot w szkole i zamiast porządnie skupić się na jednym temacie i później przejśc do nastepnego , skakałbyś z kwiatka na kwiatek. Także jeśli faktycznie wiesz czym jest adaptacja i na czym polega, wybierz 4-5 ćwiczeń , zwiększ ilośc serii, wprowadź periodyzację i staraj sie wykonywać je jak najcześciej. Wskazówki: Dni treningowe: [...]

widze jaja wczoraj troche poszlo ale jajecznica z kurczakiem i burakami to mi jakoś ciężko wyobrazić %-) co to za twaróg waniliowy ? który Ty na zdjęciu ? Ja to ten lewus %-) Twaróg sernikowy z biedry :D A jaj poszło, bo nie miałem czym innym dobić białka no a buraki jakoś tak.. #yolo haha

sklad wyglada calkiem spoko;-) STB to bulk, czyli masz bialko z wegami 50 na 50. fakt, ze jest 2g tauryny i 2,5g kolagenu w skladzie, co lacznie daje nam nawet z 8g biala, ale nie ma co narzekac>> co do drugiego pytania, musisz miec ulozona diete i wiedziec czego CI brakuje o czym juz informowalismy Cie w Twoim poprzednim temacie;-)

[...] się mówi że to nie cholesterol jest odpowiedzialny za choroby. Zamiast robić badania na poziom cholesterolu zrób badania na poziom homocysteiny, wtedy będziesz widział na czym stoisz. Nie wiem, lekarzem nie jestem, jednak wg badan ktore robilem widze ze mnie lipitor poratowal bo moj HDL byl bliski zeru, tak zeru, wyrownalem go praktycznie w [...]

[...] czasem jakby problemów było mało moja druga połowka od wczoraj w szpitalu więc kolejny problem na głowie a w piatek na 99% operacja więc głowa znowu nie spokojnia ;( Niech ten j**any rok się juz konczu bo zwłąszcza ta koncowka tragedia;/ Więc wybaczcie ale aktywnosc w dzieiniku torche mniejsza bo tez nie ma o czym pisać i nie ma głowy do tego

[...] się mówi że to nie cholesterol jest odpowiedzialny za choroby. Zamiast robić badania na poziom cholesterolu zrób badania na poziom homocysteiny, wtedy będziesz widział na czym stoisz. Nie wiem, lekarzem nie jestem, jednak wg badan ktore robilem widze ze mnie lipitor poratowal bo moj HDL byl bliski zeru, tak zeru, wyrownalem go praktycznie w [...]