czym

Trenuję boks, i od jakiegoś czasu regularnie trenuję w domu z użyciem ciężaru własnego ciała. Chciałbym się dowiedzieć czy muszę wykonywać wszystko eksplozywnie i jak najszybciej żeby nie stracić na szybkości? Na czym mi zależy? Na ogólnorozwojówce.. Jest to dla mnie uzupełnienie treningu.

[...] porównać dwie galaretki: 1) Sklepowa w proszku. 2) Domowa, mięsna, samorobna. Która jest zdrowsza to chyba nie trzeba porównywać, ale podobno w galaretkach jest dużo białka, czym różnić się może białko z obydwu galaretek? (ilość, przyswajalność) i reszta składników odżywczych (jeśli wogóle są). Może ktoś się orientuje i jakieś konkrety napisze.

Na czym wogole polega talent w boksie??

Siema. Nie do końca wiem czym się wspomóc, żeby moja praca była efektywniejsza. poniedziałek środa czwartek mam treningi mma, w pozostoałe dni MOGE chodzic na siłke. Na razie na treningi zabieram carbo, ale mysle czy nie dorzucić czegos np. aminokwasów. 78kg, 23 lata, staż siłowni kilka lat z przerwami czyli trochę sezonowiec ze mnie. Pytanie na [...]

Witam, chciałbym zeby ktos mi pomogl w rozpisaniu cyklu, i w doborze supli. tzn co z czym połączyć i ile.A więc jestem w posiadaniu Universal Natural Sterol Complex ,HMB,Kreatyne,Białko serwatkowe,HGH,Meta anabolon,therm line II. Staż 2 lata Wiek:17 Wzrost:182cm Waga:102kg Cel:Siła i masa z dość dobrą definicją ale bez przesady.

[...] na w-f i w tym będzie podciąganie na drążku.... Powiem tak: moje plecy nie są słabe. Ćwiczęna siłwoni wszystkei partie od roku ale mimo tego MAX.podciągnieć zrobie ok. 4 ;/ Dodam że jeszcze w I gim. robiłem po 17 w III gim. 8 a treaz .. klops Jakie treningi i ile serii ile powtórzen i o czym pamietać aby w jakieś 3 miechy poprawić moje wyniki??

[...] badania krwi i wszystko jest ok poza tym, że mam bardzo niski testosteron - 3,12 przy normie 3 - 10,9. Niby mieszczę się jeszcze w normie, ale tak minimalnie. Poczytałem trochę o tym czym objawia się niski testosteron i wszystko się zgadza. Co robic? Isc z tym do lekarza zeby przepisal jakies leki czy moze wystarcza witamina D, C oraz cynk?

[...] tygodniach przyjmowania oxandrolonu (40mg dziennie), wywaliło mi ALT, przy normie 0-41 mam 562. Oczywiście Oxe natychmiast odstawiłem. Pytanko do bardziej doświadczonych, czym teraz ratować wątrobę? Znam dwie opcje, Heparegen i Proursan, trochę różne środki, więc nie wiem czy brać oba, czy coś jednego, czy nawet coś innego? Będę wdzięczny za [...]

[...] ukierunkowanego na wzrost sily maksymalnej? czy takie negatywne skutki wystepuja po przekroczeniu jakiejs konkretnej granicy, np. bieganie 5 razy w tygodniu po 45 minut? z czym jest tozwiazane? do tej pory zylem w przekonaniu ze aeroby wspomagaja regeneracje organizmu i sa wrecz wskazane przy treningu silowym. z gory dzieki za pomoc i [...]

Witam Panowie postanowilem sprobowac GHRP 6 zeby miec poglad na ten wynalazek przewalilem sporo stron i nigdzie niedoszukalem sie konkretnie czym sie kierowac przy doborze wielkosci dawki? Optymalna dawka do 100kg mezczyzny to ponoc 3x 100mcg tylko ze ja waze aktualnie 130kg i niechcialbym marnowac towaru (za mala / za duza jednorazowa dawka) [...]

Witam jestem na cyklu prop 150 e2d bold 750 week oxa 50 mg ed czuje sie "przyblokowany" czym bedzie lepij zbic extro tamoxem ktroe mam od reki czy ari (go niemam) i czy 10 mg ed tamoxa starczyloby,? Tamoxa musialbym ciagnac juz go do konca cyklu ?

Witam. Podobno weszła jakaś nowość na odsysanie tłuszczu...efekty ponoć ma porównywalne do liposukcji. Czy ktoś orientuje sie w temacie ? Nazwa zabiegu, na czym polega, ile mniej wiecej kosztuje ? Pytam teoretycznie, nie mam zamiaru tego stosowac

Mam problem bo nie wiem, którą odżywkę wybrać. Olimp sojavit oferuje 85g białka w 100g produktu czy megabol gainer który oferuje 30g białka w 100g produktu. Czym różni się białko sojowe od normalnego? Które z nich lepiej wpływa na przyrost masy? Wiem, że same suplementy nie uczynią cudów. Po prostu jestem jeszcze biały w tych tematach i szukam [...]

a co to za pytanie na forum związanym z sportem !!!a nie z więziennictwem i tematyką subkultury więziennej!!!bo czegoś tutaj nie kumam!? czym jest grypsowanie ha tego nikt ci tak naprawde nie powie bo ktokolwiek grypsował nie może ci tego powiedzieć....

Witam wszystkich ! Mam 15 lat i chcialbym chodzic na silownie.mam jednak z tym problem gdyz niestety cierpie na fobie spoleczna ktora skutecznie utrudnia mi zycie w zwiazku z czym odczuwam wrecz paralizujacy strach boje sie co ludzie tam przebywajacy sobie o mnie pomysla i ze beda sie ze mnie smiac.Macie jakies rady jak przelamac ten strach ?

Chciałabym, zebyście oceniły czy jestem ekto, endo a moze mezomorficzka? Moje wymiary : wzrost 152 waga 47kg. Nie bylo duzej roznicy w wadze nawet kiedy opychalam sie byle czym. Łydka:31 Udo-50 Biodra-87,5 Talia:66 Pas:74,5 Klatka:77 Biceps:26 Szerokosc ramion:97,5(nie wiem czy dobrze zmierzylam- przylozylam miarke ponad piersiami i zmierzylam [...]

Witam. Chciałbym się powiedzieć czy jest jakaś cudowna dieta żeby pozbyć się szybciej tłuszczu z dolnej partii brzucha oraz na czym polega. Dieta białkowa jest skuteczna? I jak mam uzyskać 2400kcall z samego białka jeżeli ograniczę tłuszcze i węgle ? Zmieniony przez - Leo1991 w dniu 2018-08-17 23:35:17 Zmieniony przez - Leo1991 w dniu 2018-08-17 [...]

[...] w ułozeniu treningu. Mam do dyspozycji tylko hantle(2x gryf 1,5kg, nakretki 4x 0,5kg, 4x krązek 0,5 kg, 8x krazek 1kg) Nie wiem jakie ćwiczenia na jaka partie miesni, co z czym łaczyc? Jesli ktos mógłby mi cos podpowiedziec to bylbym bardzo wdzieczny. Z góry dzięki. Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 174 Cel do osiągnięcia: masa Staż: 0 Aktywność [...]

czesc cwicze od roku , wygladam tak sobie mam 16 lat te fotki byly robione pol roku temu ocencie i doradzcie nad czym powinienem popracowac SzEliG

Na czym on polega ? Jak wygląda ? Jak go wykonać ? proszę o pomoc