czym

Witam wczoraj doznalem wypadku...napisze wszystko to co napisal doktor: Wywiad: Podczas gry w koszykówke przewrócil sie i donal urazu lokcia lewego. Skargi na ból w miejscu urazu. (oczywiscie musialem tak powiedziec..serio to bylo calkowicie cos innego) Badania przedmiotowe: Kgl-cechy wolnego plynu w jamie stawu, bólowe ograniczenie Badania [...]

[...] i miesach, skwarkach i słoninie, rybach w puszkach i parowkach. Im blisze natury pokarmy, które spożywamy tym lepiej" Ryby w puszce? a jak mam dostac tunczyka w wodzie? Poza tym do czego dodajecie ta oliwe z oliwek? jakos nie mam pomyslow z czym to jesc, a mozna jesc kabanosy ?:D nie maja wegli no nie, ale czy to zdrowy tluszcz? dzieki pozdro!

Miałem Allrighta i była ekstra(niestety pies ją zjadłKupiłem espady i tez jest ekstra.POlecam.NIemasz sie nad czym zastanawiać

[...] co do MC to jednak bede je robił a MC na prostych zastąpie jakimś ćwiczeniem na dwugłowe, a na barki co mam robić tylko jedną serie wyciskania z klaty czy dodac jescze jedna serie? a bic i tric jedna seria starczy przeciez to wychodzą 3 serie na tydzien nie za malo? no i ostatnie to pompek na poreczach nie mam jak robic czym je zastapic?

[...] czy dodac jescze jedna serie? Serie to sprawa indywidualna zobacz art. w podwieszonym poście nt. serii. a bic i tric jedna seria starczy przeciez to wychodzą 3 serie na tydzien nie za malo? + udział ramion w ćw. wielostawowych.. no i ostatnie to pompek na poreczach nie mam jak robic czym je zastapic? Zostaw przy klacie tylko 1wyciskanie.

Witam Cwicze juz prawie pół roku mam 19 lat i mysle zacząc brac jakies odrzywki. Chce zacząc od kreatyny tylko chciałbym uzupełnic ją czyms jeszcze, mysle o HMB mega cabs olimpu lub jakims Aminkowasie np Amino 4500 firmy Trec Nutrition. Co myslicie o tym ?? Z góry dzieki za podpowiedzi.

[...] ma drużyno, wygrałabyś ten mecz, ten jeden mecz! My chcemy gola, o Śląsku, my chcemy gola. My chcemy gola... Tańczymy labado, labado, labado, Tańczymy labado, małego walczyka. HEJ! Tańczą go kibice, kibice, kibice, Tańczą go kibice Śląsk [...]

[...] jak byś był w szkole sportowej czy też w pożądnej klasie sportowej rozwiązało by to mnustwo problemów raczej 2 treningi dziennie to jest coś... o 19 : 00 trenuj to w czym masz braki, a po każdym treningu walnij sobie solidny 20 minutowy strething. Ważna tez jest dobra dieta, nie jeść byleczego tylko regularnie (odpowiednie odstępy między [...]

[...] podnoszac mniejsze ciezary. Cialo sie rozgrzewa i pozniej dopiero moga sporo podniesc. Np. jakbym zrobil serie 90tka na maxa to pozniej juz moglbyum zapomniec o tym zeby 110 zrobic 6 ruchow, a jak zrobie 50-60 kg z 12 ruchow, a pozniej 110 to idzie spoko. W czym tkwi problem, prosze o jakeis opinie i rady bardziej doswiadczonych kolegow.

Znaczy sie ja Cwicze juz 2 lata tylko ze nie przykladalem uwagi do planow treningowych, nie wiedzialem zbytno co z czym, ile serii itd. najpierw chodzilem 2 razy w tygodniu ale juz nie pamietam co cwiczylem, pozniej przez jakies pol roku moze dluzej 5 razy w tygodniu codziennie inna partia: 1 Biceps 2 Triceps 3 klatka 4 barki 5 plecy pozniej przez [...]

i czym sie podniecasz???

[...] i juz po wiec spokojnie mozna by chyba im polecac,ich dziewczyny sie uciesza lubisz eksperymenty jak widze hmm jak bede potrzebowac nowych doznan to prztestuje to cos o czym byla mowa wczesniej..jesli doslownie rozklada kobiety na lopatki to nawet dobrze wole to od anabolikow, moj rozmiar mi sie podoba i tak pewnie juz cos odpisales is ie [...]

[...] :P : Z tym minicyklem to masz na mysli ze 6 dni jem "6 posilkow dziennie kazdy posilek 35g bialka + 1 kieliszek oleju lnianego + salata i pomidor 6l wody dziennie" siodmego te ladowanie weglowodanami, osmy dzien regeneracja? czyli ostatniego dnia nic nie robie? nawet aerobow? I na czym polega te ladowanie? tzn ile wegli mam zjesc...

a to rozumie, to fakt juz wiem o czym mowisz

jakos mi płatki nie wchodza ciezko mi je zjesc co proponujecie mzoe makaron

nie wiem czy lepiej jest ślepo w jednakowym stosunku o każdej porze brać bcaa i glutaminę bo jak wiadomo tego pierwszego wiecej potrzeba przed treningiem a tego drugiego po ale jeśli tak to bcaa-g będzie dobre jeśli nie to samo bcaa lub z glutaminą dawkowaną wg. tego o czym napisałem powyżej!

dziekówa!!!dalismy foty tez po to zeby było z czym porównac za rok..a bedzie,jeszcze tu wrócimy:)))

Powiedzcie mi z czym połonczyć treningi Capoeiry???Bo chce coś jeszcze się uczyć a niewiem co najlepiej.

[...] mięska to to będzie lepiej czy gorzej? nie chodzi o to że jestem głodna czy coś tylko boję się że w tej diecie jest jednak za mało kalorii i nie chcę później przytyć :( 3) czym mogę zastąpić sałątę której nie cierpię i jem ją z obrzydzeniem? a jeśli nie mogę to czy koniecznie muszę dodawać do niej oliwy:( ? 4) witaminki lepiej przyjmować razem [...]

Nad rzepka w kolanie ,troszke do wewnatrz uda na koniuszku jak gdyby trójgłowego wewnetrznego,przy ucisku wystepuje ból .Co to moze być za element kolana i czym to mozey byc zpowodowane . Cwicze mma i bjj . Nadwyrezenie moze ,gdzies przesiłowałem przy zgieciu ,sam niewiem .Przy przysiadch jest równiez odczuwalny ból w miejscu które podałem . [...]