czy

Wygląda na to, że regres jest skutkiem zmęczenia i redukcji. Żeby mięśnie były silne i trening przynosił efekty musi być też odpowiednia regeneracja. Co do zwisu to ja bym włączyła ćwiczenia na poprawę siły chwytu. Podciąganie łopatkowe (czyli takie gdzie jest tylko ruch łopatek), jak wychodzi bez obciążenia to z dodatkowym ciężarem. Zwisy nie [...]

Witam. Czy osoby, które w ostatnim czasie poddały się temu zabiegowi mogą wypowiedzieć się o jego skuteczności? Ile sesji musiały przejść i jak z utrzymywaniem się efektów?Zona ma w domu laser philips lumea ( ponad rok grubo ) stosuje i jest mega zadowolona , wiem że tzreba spełnić kilka zasad ( włosy muszą być wcześneij ogolone bo to [...]

[...] tematu - jakiś czas się waham nad kupieniem produkty z tongkatem bo nie wiem co na Polskim rynku jest dostępne czemu można zaufać. Dzisiaj znalazłem takie fajne połączenie czy ktoś coś wie na temat tej firmy/produktu? /SFD/2023/3/22/64a0cc841a184fcb99ec3b9148879336.jpg /SFD/2023/3/22/5ec1deedf4cc46a7b19fad582f0665d3.jpg [...]

[...] zacząłem redukcję i chce rozpisac plan treningowy, który będzie do mnie dostosowany i nie będzie zajmował zbyt wiele czasu. Bardzo lubię trening FBW i PPL, ale nie lubię ćwiczyć nóg w oddzielny dzień. Wolałbym trenować 4 razy w tygodniu. Stworzyłem dostosowaną wersję PPL, która bardziej przypomina trening całego ciała, ale w trybie Push Push, [...]

W ogóle chyba Pilek ten pociąg w postaci łatwego wbicia do IT już odjechał. Nie wiem czy w to wchodzić czy nie w jakiś postdoc albo może coś ze swojej działki znajdę. Na grupie juniorzy do frontendu szukają roboty po pół roku. Jeden chłop się żalił, że pół roku pracował, kończy się projekt i teraz nie może znaleźć roboty, bo tam ma ze 60 lat, bo [...]

[...] do góry Ok. Trzymam 12-13% i mięśnia w miarę tez ida do przodu, ale jednak wolałbym żeby ta sila (średnio progres co 2 tygodnie) i sama masa szla szybciej. Teraz pytanie, czy więcej benefitów i ogólnej korzyści w budowie masy mięśniowej uzyskam z bardziej brudnej michy, czy właśnie z tej powolnej i czystej jaka teraz utrzymuje. Wzrost 180 [...]

jak na czas dzisiejszy soda labs inwestować w ten lab czy odpuścić ? Warto.

jak na czas dzisiejszy soda labs inwestować w ten lab czy odpuścić ?

Napewno małe dawki typu bold300 czy trenE 150ew coś da i napewno na plus ale nie oszukujmy się cudów i ogromnej masy z tego nie będzie...to są dawki poprostu żeby wyglądać dobrze...Działać działa, jakiś progres idzie zrobić do pewnego momentu i tyle... Wystarczy zerknąć na fora USA i tam zobaczyć na dawki jakie tam leca... No właśnie mojego [...]

[...] dokladnie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: cześć od poczatku roku lece prop,master,npp po 100 x 3/tydzień. cel to redukcja. chciałbym dorzucic do tego t3. czy moge bic dalej te srodki w takich dawkach czy zmienic je? kolega proponuje mi tren enan. problem w tym,ze mam jeszcze 6tygodni,a pozniej moze wyjade do pracy. i sie [...]

Napewno małe dawki typu bold300 czy trenE 150ew coś da i napewno na plus ale nie oszukujmy się cudów i ogromnej masy z tego nie będzie...to są dawki poprostu żeby wyglądać dobrze...Działać działa, jakiś progres idzie zrobić do pewnego momentu i tyle... Wystarczy zerknąć na fora USA i tam zobaczyć na dawki jakie tam leca...

Zastanawiałem się właśnie nad zwiększeniem dawki symexu. Z tym że czy estrardiol na trenie nie wychodzi przekłamany? Sampoczucie mogłoby być lepsze, szczególnie libido i erekcje, dlatego zwieksze chyba dawkę symexu do 1 tabletki na strzał. Jeszcze mam problem z prolaktyną. Wynik jest 1.16 w zakresie 2,58 - 18,12. Brałem cabaser 1/4 tablektki raz [...]

[...] kompulsywne spalanie kalorii? I ogólnie walić wzory, zacznij dużo i dobrze jeść. Może liczenie kcal wcale nie będzie dla Ciebie takie dobre. Ale to musisz być tutaj szczera z nami, dieta to nie wszystko, coś się zadziało w głowie złego i to nie jest tak, że sobie wyliczysz kcal i cyk, gotowe. Zmieniony przez - Hesia w dniu 2023-03-21 20:52:19

[...] wiosna zeszlego roku). Moje rece, stopy, nos, uszy byly lodowate nawet w najwieksze upaly ponad 30 stopni i w zaden sposob nie bylem w stanie sie rozgrzac (po calym treningu czy cardio, albo dlugim spacerze ledwo letnie, ale tylko na chwile). Na treningu praktycznie zero potu. Nie byla to nigdy moja uroda, wrecz przeciwnie - zawsze bylo mi bardzo [...]

[...] ławce poziomej 15 15 15 12 Landmine press 15 12 12 10 Pompki odwrotne (szwedki) 15 12 10 8 Przyciąganie ramion na wyciągu górnym 12 12 10 10 z tym nie wiem co? To jest pull, czy push skoro pcham w dol? Dzien 2 pull Uginanie nóg w leżeniu 15 15 15 12 Podciąganie na drążku szerokim chwytem 12 12 10 10 Wiosłowanie hantlem w podporze 12 12 10 8 [...]

Czy to prawda, że testosteron skraca życie? Jeśli to prawda to da się jakoś temu zapobiec?

Prolaktyna w normie 10,40ng/ml (2,10 - 17,70), progesteron nie wiem, robiłem teraz tylko badania Prolaktyna i estradiol. Masz na myśli symex czy coś innego żebym sobie ogarną.

/SFD/2023/3/21/b58a60462e514b8fa4b0a71710720f0c.jpg Bez względu na to czy jesteśmy z nadwagą i bez kondycji czy może szczupli i bardzo słabi najważniejsze jest to aby podjąć decyzję o zmianie naszej sylwetki, a następnie tą decyzję przekuć w działanie. Zacząć należy od określenia naszych celów treningowych bo od tego będą zależeć nasze dalsze [...]

[...] buty zimowe tam gdzie jest pięta w których chodziłem pół roku to je kleiłem klejem do gumy to po kilku dniach znowu klej puszczał i co trochę się ten klej do gumy kończył to za drogo wychodziło klejenie tych butów to wziąłem tańszy klej budowlany ​​​​​​​ ale tym klejem jak są sklejone to już po kilometrze chodzenia w tych butach klej się [...]

[...] i teraz śmiać mi się chce z takich postów, chce to jem 5000kcal+ bez problemu, a jak chce to jem 1500kcal i też jest ok, a całe zycie miałem się za jakiegoś niejadka czy uj wie jak to się zwie, to plus to co pisał Cayek, plus zrozumienie jak działa układ trawienny, metabolizm itd i nie potrzeba żadnych ghrp, mk, megace itp, Jak śmiać ci [...]