czy

W miarę dużo tłuszczu było wycięte, a czy deficyt kaloryczny mogę stosować?

[...] zwycięstwa w Boston Pro 2022 i Kuwait Classic Pro 2022. Czas przed przygotowaniami do Olimpii w 2022 r. wykorzystał na rozbudowie najsłabszej części swojej budowy ciała, czyli pleców. Pod okiem trenera Stefana Kienzla udało mu się być w TOP 3. Podczas Arnold Classic 2023 zajął drugie miejsce, chociaż na kilka dni przed występem trafił do [...]

[...] koncowe 2 powtorzenia zrobilem juz chyba sama wola bo sil braklo juz w polowie ruchu %-) W przysiadach bardzo dobrze tylko bede staral sie schodzic troche glebiej nie wiem czy tutaj nie zaczac robic z pauza zeby troche wzmocnic ta sile na dole ( w fazie pozytywnej slabo wlasnie z odbiciem jakby trace sile .. ) wyciskanie zolnierskie slabo i [...]

Ten chwalony Flame to od Dark Labs czy Flame Skull? Zmieniony przez - Bladesss w dniu 2023-09-20 20:30:42 ja juz 3 porcje wyprobowalem, dla mnie bardzo fajny produkt. Nie klepie jakos mega mocno, ale za to dziala na mnie bardzo fajnie nootropowo, Wlacza sie po nim fajne skupienie. Jak na razie to jets to czego szukam w PRE pobudzenie solidne, ale [...]

[...] wysokość zamocowania drążka? Sufit mam na wysokości 2,5 m. Czy dobrym rozwiązanie będzie taka wysokość, że jak stanę na palcach i maksymalnie wyciągnę ręce w górę będę w stanie złapać się drążka, wtedy mógłbym się podciągać z prostymi nogami, czy może być niżej i po prostu uginał bym nogi? Zmieniony przez - Karol287 w dniu 2023-09-21 22:26:05

Ad1. Przepona pracuje podświadomie - gdyby tak nie było to byś tego nie czytał teraz ;-) Płuca regulują ciśnienie krwi, fizjologia układu oddechowego. Płuca wpływają na lepszy przepływ limfy, fizjologia układu oddechowego. Cała reszta się zgadzam. A co do medycyny chińskiej - pozdrawiam ją ciepło ;-) Ad2. Każdego konstrukcja posypie się jak domek [...]

[...] treningiem góry jest gorzej ;-) Nogi planuje 1-2x w tygodniu ale nie jakoś ciężko, w miarę jak będzie czas i chęci. Co do góry ciężko się zdecydować. * Trening siłowy - poćwiczyłabym z większymi ciężarami typowo siłowo, ale jednak bardziej jako chwilowa odmiana niż główny cel. Trzeba by wrócić na siłownię a z tym może być ciężko * Hyrox - cały [...]

Siemka musze zrobic 2 tygodnie przerwy od silowni, jaka diete polecacie ? Obecnie jestem wtrakcie redukcji nie wiem czy ja przerwac, I czy jesc na 0kcal czy dalej ciagnac -300/-500kcal ?

[...] cytrusy? Ale też nie jest to oranżada by picie sprawiało przyjemność. 4.Pompa 2/5 - praktycznie niedostrzegalna. 5.Pobudzenie 2/5 - coś jak kawa przepita energetykiem czyli bez szału. Nie jest to aktualnie top. Po 4h zmieniam ocenę na 3/5 - pobudzenie utrzymuje się dość długo. 6.Ogólne odczucia 2.5/5 Przeciętna przedtreningówka, [...]

nie pracujesz przeponą - zaciągasz do płuc a nie do brzucha powietrze Powietrze przecież zaciąga się do płuc :-? Przepona działa podświadomie tak czy siak, faktycznie można jej użyć mocniej jak się skupi nad tym myśli. Jednak sam "głęboki wdech" spowoduje, że przepona jest napięta prawie w pełni. trzymasz na zamkniętym chwycie, trochę cię [...]

No to nic pozostaje mi sie zbadac zrobie to w poniedzialek i potem sie odezwe z wynikami. Tez ostatnio mialem duzo stresu i lekko sie przeziebilem wiec to moze od tego, tak czy siak badania zrobie

Też tak uważam. Od razu uciąć 1000 kcal czy jak to widzicie?

[...] (względnie nie wpływających "kosząco" na zdrowie) to pewnie zostaje npp i boldenon? Coś jeszcze można tu zaliczxyć? Na masę ? Masz jeszcze dhb , meta, Antek ( tabsy czy inj nie takie straszne jak ludzie mówią ), tura , ment . Szczerze to poza nondro i testem ( czasem meta i Antek ) nic więcej ci nie potrzeba na amatorskie ( co nie znaczy [...]

[...] na biceps, ale możemy w takim zakresie powtórzeń trenować wszystkie partie. Biceps jest małą partią mięśniową i nie potrzebuje duże intensywności treningowej co nie znaczy, że ma być trenowany lekko. Przykładamy się do treningu jak do każdej innej partii treningowej, ale uważałbym i nawet odradzam duże ciężary i niskie zakresy powtórzeń. [...]

W XXI wieku mamy do czynienia z plagą otyłości. Moim zdaniem oznaczenia na produktach niewiele dają, są traktowane tak samo, jak ostrzeżenia na butelkach z alkoholem, napisy w sklepach monopolowych czy zdjęcia i napisy ostrzegawcze na paczkach z papierosami. Niemniej naukowcy chcieli się przekonać, czy znakowanie opakowań przynosi jakieś skutki. [...]

[...] (względnie nie wpływających "kosząco" na zdrowie) to pewnie zostaje npp i boldenon? Coś jeszcze można tu zaliczxyć? Na masę ? Masz jeszcze dhb , meta, Antek ( tabsy czy inj nie takie straszne jak ludzie mówią ), tura , ment . Szczerze to poza nondro i testem ( czasem meta i Antek ) nic więcej ci nie potrzeba na amatorskie ( co nie znaczy [...]

[...] dni 250mg. Pojawił sie mały problem ze wzwodem zbadałem estrogen wynosił on 52/60 ale cos mnie podkusilo zeby sprobwać zbic estro do takiego stopnia jak mialem przed cyklem czyli tam 30 z hakiem i wzialem 0.5 tab ari. Po tej tab nie dało sie odbyc stosunku bo siusiak szybko opadał nie był twardy (chodz samopoczucie i lekkosc ciała zaj**iste). [...]

Witam, to normalne czy lipa? /SFD/2023/9/21/b265f370c85443c4a8c3f5a7b2ce81b2.jpg /SFD/2023/9/21/be72226f39c74f0b8f0ea6d231c61067.jpg /SFD/2023/9/21/ef843c7bcdbb4a58a80091407d41b7c8.jpg

[...] fbw będzie jak najbardziej w porządku. Natomiast w drugim zaproponowanym przez Ciebie schemacie każda partia będzie dwa razy w tygodniu. W drugim zestawie nie ma znaczenia czy to będzie góra/dół czy push/pull bo oba podziały są bardzo dobre. Przy czym sam podział treningowy to nie jest wystarczająco żeby Ci coś więcej doradzić w sprawie planu. [...]

[...] fbw będzie jak najbardziej w porządku. Natomiast w drugim zaproponowanym przez Ciebie schemacie każda partia będzie dwa razy w tygodniu. W drugim zestawie nie ma znaczenia czy to będzie góra/dół czy push/pull bo oba podziały są bardzo dobre. Przy czym sam podział treningowy to nie jest wystarczająco żeby Ci coś więcej doradzić w sprawie planu. [...]