czy

[...] turnieju tylko na pokazie sztuk walk w Long Beatch i wcale nie poleciał 2 metry.2 metry to ty masz połączeń nerwowych w mózgu. "Ludzie przychodzą i mówią mi: - Hej Bruce, czy naprawdę jesteś taki dobry? A ja na to: gdybym powiedział, że jestem, prawdopodobnie pomyślałbyś, że się chwalę, a gdybym powiedział, że nie jestem dobrzy, wiedziałbyś, [...]

[...] 8. SKŁONY NA MIĘŚNIE BRZUCHA (DOLNE PARTIE) 9. ROZPIĘTKI LEŻĄC 10. PROSTOWANIE PODUDZI - SIEDZĄC 11. ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO DO KARKU 12. SKRĘTOSKŁONY LUB SKRĘTY ZE SKŁONAMI NA MIĘŚNIE BRZUCHA. Mam jeszcze jedno pytanie ostatnio napaliłem sie na serwatkę czy jezeli ja sobie kupię to moge miec przez jej wspomaganie ROZSTĘPY?????????

Mam pytanie do Boruty czy kiedys sie pral na ulicy? Bo z jego wypowiedzi wynika ze mowi caly czas o macie. Wypowiada sie na kazdy temat jak ekspert i w pyszalkowaty sposob krytykuje wypowiedzi innych osob. Alez on musi byc kopalnia wiedzy. Pozdrawiam ps. Do pana Boruty. Z racje zajmowanej przez Ciebie funkcji, moglbys miec troche bardziej [...]

Jakie napoje polecacie (izostar jest bardzo reklamowany)moge sobie sam zrobic taki?????????Jakie wafle polecacie Ryżowe czy kukurydziane?????

Ja bym z checia zamiescil ale najpierw sie musze zapytac czy jesli przelalem kase na konto i wyslalem to zamowienie przenumeraty ze stronki diamond books w pon. 3 czerwca to dostane jeszcze ten numer Budokanu czy tez dopiero ten nastepny? Narf

[...] a tak apropo diety mugł by ktoś coś tu wkleuć chodzi o dietye na żeźbe razem z thermom jaknajlepsze odtłuszczenie jak najmniejsze spadki masy mięśniowej z góry dzięki, oczywiście bez suplematów ,brak gotówki na już na therme sie zapożyczyłem u kumpla pozdrawiam p.s kurcze wkuża mnie te forum coraz różniejsze utrudnienia dla tych ktuży nie [...]

smiejesz sie marQ...ale tak prawde mowiac to vinstrol tez jest dla koni...co za roznica czy tabletka/sztal czy proszek...kazdy orze jak moze... "Latwiej Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc"

Mam pytanie takie: Czy podciagajac sie na drazku i robiac pompki moge poprawic wyglad(rozmiary),sile rak i klatki? Ile robic powtorzen.... Robie 10(odstepy 1-2min) x 15 pompek Podciagam sie 10(1-2min) x 6 lub 7 podciagniec {max zrobie 50 pompek, 13-14 podciagniec} Czy obwiesic sie jakimis obciaznikami? Za informacje z gory dziekuje :))

O! kolejny maloletni anonimek obrazajacy innych. Chcesz wiedziec czy kiedys sie "pralem" na ulicy? Wpadnij to sie przekonasz. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl

[...] to na 1 tydzien, 2. nie ze wzgledu na zle samopoczucie, tylko na brak efektow (stala temperatura ciala 36,7 - mierzylem prawie co 2 godziny), oprucz drzenia rak. siscuel (czy jakos tam), ja jestem juz po kilku opakowaniach ec, i teraz nawet 4 kapsoly przed treningiem nie daja mi dobrego kopa, a przeciez wszyscy mowia: dieta jest podstawa. Znam [...]

Witam Czy uzywacie plastry ulatwiajace oddychanie? Mialem kiedys takie cos na nosie i naprawde poszerza nozdrza :) Czesto widac je np. u pilkarzy, ale u zawodnikow MA jakos nie widzialem- dlaczego? Pozdrawiam

Czesc jestem nowy. Napisalem z powodu Budokana, wlasciwie ostatniego numeru "Chcialbym jak najenergiczniej zaprotestowac" Mieszkam w Bydgoszczy (i zdaje sie ze Budokan jest wydawany w Bydgoszczy) zjezdzilem cale miasto i dopiero w markecie Geant w salonie RUCHu udalo mi sie kupic ostatni egzemplarz na ktory czail sie juz jakis kolo [...]

Czy możecie wycenić wartość mojego sprzęta, byłbym wdzięczny. Chce sprawdzić za ile mógłbym go sprzedać, bo mam zamiar wkrótce zmieniać. Chodzi mi o rower Rama: CrMo Wheleer 6880 - 19.5 Amortyzator przód: Rock Shot Indy C - Skok 60/72 mm waga 1.5kg Przerzutka przód: Shimano Deore XT Przerzutka tył: Shimano StxRc Korba: 3 ramienna Shimano Stx [...]

[...] karate ale nie jest lepszy od kicka lub jeszcze jakas inna zaleznosc.Mi to sie nie miesci w glowie bo chyba mam nieco inne do tego podejscie. Np. uwazam ,ze dobrze jest cwiczyc box bo sie moge nauczyc technicznych rzeczy ,jezeli chodzi natomiast o garde to w realnej walce dla mnie odpada,jezeli chodzi o np.bjj to jest tez dobre jezeli dochodzi [...]

[...] ze sztanga.. robic pompki, podciaganie sie na drazku, biegaj a gdzies od 13 roku zycia zacznij myslec o treningu. I w zadym wypadku w tym wieku nie nalezy stosowac diety stricte kulturystycznej! Mozna po prostu zwaracac uwage na wieksza ilosc bialka ale zadnych diet! A czy moglo przyspieszyc dojzewanie - sadze ze tak. bst Happy HIT follower

Pawlo212 Troche sobie przeczysz uwazam.Mowisz ze nie lubisz mowic ze boks jest lepszy od karate itd..A czemu cwiczysz uderzenia z boksu a nie z karate?To nie sztuka jest lepsza czy gorsza natomiast techniki oraz metody treningu jakie oferuje moga byc bardziej lub mniej adekwatne do warunkow do jakich zostaly stworzone.Problem w tym ze czasami [...]

Chcialbym Was zapytac czy skoro cwiczac klate na atlasie(wyciskanie)mozemy wycisnac znacznie wiekszy ciezar niz z wolna sztanga to czy cwiczenie jest przez to efektywniejsze???? P.S ja juz ladnych pare lat cwicze i technike mam bardzo dobra. marcopolo

Pytanie: Czy Long stosuje jakieś wyszukane ćwiczenia na sutki....? BOOOOOOOGIE WOOOOGIE

[...] sie dzwigal ciężary. No i poza tym że był kwadratowy i dla wszystkich dzieciaków był kimś w rodzaju boga jeśli chodzi o mięśnie, to również cała szkoła śmiała się z niego ( oczywiście za jego plecami, bo wszyscy się go bali ) patrząc jak wspaniale biega czy gra w kosza. Po prostu tragedia. Oczywiście też się go bałem, bo nie dość że starszy to [...]

No widzicie nie napisalem tego co Macciej bo kolega pytal czy zaczecie treningu w mlodym wieku ma WPLYW NA SZYBSZY ROZWOJ fizyczny. On tak zrobil, nie napisal jednak szczegolow o ktore prosilem. Wg mnie cwiczenie ma wplyw na rozwoj fizyczny, ale nie jest to zdrowe i tu zastosowanie maja rady Maccieja. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym [...]