Zastanawiałam się czy trening dziś to będzie dobry pomysł ze względu na rękę. Byłam na innej siłce, pocwiczylam nowe elementy. Filmy wrzucę jak będzie chwila. W każdym razie kiepsko, za szybko się męczę przy dłuższych, złożonych kombinacjach przeszkód :-( Drabiny nie pocwiczylam, ale zapisałam się jutro na zajęcia grupowe, na których ma być ten [...]
A no właśnie Viki miałam zapytać, jak ogarnięcie zawody, jak z mężem i dzieckiem jedziesz.. bo to jednak kilka godzin jest i się zastanawiam, czy na swoje w maju rodzinę ciągnąć. Obawiam się, że moi nie wytrzymają tak długo i w połowie będę się musiała ewakuować.. a bym jednak chciała zostać do końca.
A no właśnie Viki miałam zapytać, jak ogarnięcie zawody, jak z mężem i dzieckiem jedziesz.. bo to jednak kilka godzin jest i się zastanawiam, czy na swoje w maju rodzinę ciągnąć. Obawiam się, że moi nie wytrzymają tak długo i w połowie będę się musiała ewakuować.. a bym jednak chciała zostać do końca.Na pierwsze zawody ich zaciągniesz ale na [...]
No właśnie też mi się wydaje, że długo.. praktycznie cały dzień, dlatego się zastanawiam, czy nie pojechać sama. Nie wiem, jak mi tam pójdzie, ale jakby się udało na jakieś pudło załapać, to bym pewnie chciała zostać do końca..
Tsubame - bierz męża i niech zobaczy, że start w zawodach to nie zabawa :-) Ojan.. obawiam się, że dla mojego małżonka to nie zabawa, tylko fanaberia i choćby dlatego mam dylemat, bo i tak się będę stresować.. a jak mam jeszcze marudzenia słuchać całą drogę w tą i nazad i w międzyczasie... to nie wiem, czy wydolę}:-(
[...] się zmęczona. Bieganie ciężko szło, nogi bolały. Łapy też zmęczone. Po treningu wizyta u fizjo. Zegarek spisuje się świetnie. Póki co jedyny minus taki, że go nie mogę połączyć z telefonem. iPhone go nie widzi, a na moim telefonie usunęłam polar flow i teraz nie mogę zainstalować bo mój telefon nie jest zgodny z wersją aplikacji :-( A ściąganie [...]
Panie Janie ja szukałam połączenia tak, żeby było bez przesiadek :-) Niestety i tak będę miała problem, bo dziś podali info, że start będzie pół godziny później. Z zawodów na dworzec wg mapy jest pół godziny, a gdzie jeszcze się ogarnąć i przebrać :-( Ciężko będzie zdążyć, szczególnie ze nie bardzo wiem czy oprócz taksówki mam jakąś opcję.
Nie zrozumieliśmy się :-) Głównie chodziło mi o to co Ty napisałaś: "Tak żeby być w stanie zrobić kilkadziesiąt czy kilkaset danych ruchów z bardzo krótkimi przerwami. " Ćwiczenia dopasowane pod pokonywanie przeszkody.
[...] były, burpees, battle rope... wszystko w obwodach. Spacer farmera jako element obwodu na poprawę chwytu :-) Trzeba będzie jeszcze dołożyć powtórzeń, skrócić przerwy i zobaczymy. Jakieś drop sety, 50 reps sety, cluster i takie tam ;-) Niestety muszę zredukować ilość treningów biegowych do 3 :-( Szkoda bo bardzo lubię biegać. Mam problem, żeby [...]
Szajba ale dlaczego? Uważasz, że łancuch ważacy 40kg + opór błota dla kobiet które ważą 50-60kg jest ok? W lekkoatlectyce kobiety nie rzucają takim samym młotem jak mężczyźni, maja inne płotki do skakania. W tróboju nie podnoszą takich ciężarów jak faceci. To dlaczego w ocr maja targac takie same ciężary? Główne postulaty to dostosowanie [...]
Viki, odnoszę wrażenie że nie przeczytałaś tego co napisałem. Tłumaczę więc. Żeby tylko nie wyszło tak, że w końcu Panie będą biegać sobie a Panowie sobie, na innych torach z innymi zasadami. Zrobiłoby się "bardzo profesjonalnie" ale sama dyscyplina mocno by na tym ucierpiała. Byłoby niedobrze dla biegów OCR, gdyby nastąpił podział na biegi OCR [...]
[...] mogło ją pokonać i żeby zapobiegać kolejkom. Jeśli mamy 4 tory to jeden można zrobić łatwiejszy właśnie dla kobiet. O te obciążenia, ścianki i całą resztę to wciąż walczymy i dążymy, żeby było właśnie tak jak opisałeś. Niby proste, a okazuje sie że organizatorzy mają z tym problem ;-) Co do wspólnego biegania i wzajemnej pomocy. Na trasę w [...]
Olo różnie ;-) zależy od wielu czynników. Zwykle mniejsze, lokalne biegi mają niższe ceny. Cena jest też niższa, jeśli bieg odbywa się co roku w tym samym miejscu i część przeszkód jest na stałe. Oczywiście im wcześniej ktoś się zapiszę, tym mniej płaci, z miesiąca na miesiąc ceny idą w górę. Start w fali open jest tańszy niż w fali sportowej [...]
[...] temu. Znowu żelazo spadło mocno poniżej normy. Tym razem dostałam preparat na receptę. A było już lepiej i znowu lipa :-( Poza tym lekka infekcja i tyle, dostałam leki na zatoki. Nosi mnie strasznie, poszlabym jutro na siłkę, ale nie wiem czy dam radę. Podejścia do marcowego konkursu kończą się tym, że zwykle po minucie zaczynam dusić się :-(
[...] wzorce ruchów, prewencje kontuzji, stabilizację. Ćwiczenia w parach z piłką i gumą. Jeśli tylko się uda, to będę chodzić regularnie. Niby żadnych typowych ćwiczeń siłowych czy przeszkodowych a i tak się zmeczylam ;-) Na koniec kolega poprosił o krótkie szkolenie z "latającego". Ja też próbowałam. Na małym rozstawie drążków zaliczyłam chyba [...]
[...] A w ogóle opierdziel dostałem od żony, że powiedziałem w Gdyni do Ciebie " kocham to przyjechałem taki kawał", to co teraz mam zrezygnować.%-) Mniejsza o to, a rozważasz zostanie tu, czy nie? Bo ja nie nadążam latać po całym forum. A już zupełnie poważnie to jak zwykle się wyłamię i nie będę namawiać. Powiem, że zrób co uważasz za słuszne.
Nie wiem czy nie za bardzo tego 201 rozkminiacie, to równie dobrze może być błąd pomiarowy taki sam jak to że pomiędzy punktem 12 a 13 HR spadł nagle ze 170 w okolice 80 i równie szybko tam wrócił. Trzeba zmienić zegarek i tyle %-).
Ja rozumiem, ze to takie określenie - tylko chciałabym wiedzieć czy Ty będziesz wiedzieć, ze już przekroczyłaś pewną granicę... Ludzie biegają z takim tętnem? Ile? 100m? 200m?
Olo ja jestem bardzo niecierpliwa ;-) Ale już się nauczyłam, że czasem lepiej powili i mniej, bo więcej nie znaczy lepiej. Dziś się udało trochę pobawić na przeszkodach. Niestety całego zaplanowanego treningu nie zrobiłam, bo zerwałam odcisk, do krwi :-( I tak z racji świąt szykuje się ze 3 przerwy od drążków i przeszkód, to łapy odpoczną. Ale [...]
DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody
