czy

[...] tydzien 4 Dzisiaj off bo caly obolaly jestem a zostaly tylko Lapy do zrobienia. Jedzenie o dziwo wchodzi coraz lepiej i mimo DNT postanowilem jesc pod korek ale naturalnie czysto czyli glownie ryz kura i sos slodkokwasny z uncle Bens. Dzien minal dosc spokojnie, zarcie weszlo tez ok wiec tylko sie cieszyc. 10.06.2020 Masa tydzien 4 Rano cardio [...]

[...] taka sama. Nie robi to jednak specjalnej różnicy. Zwykły chwyt marketingowy, popularny xx lat temu, kiedy każdemu zależało żeby białko zostało przyswojone jak najszybciej. Obecnie wiemy, że nie jest to specjalnie istotne. Warto zwrócić uwagę na profil aminokwasów, aby nie było w nich dodatków takich jak glicyna, tauryna, prolina, czy kreatyna.

[...] Kwestia bardziej tego,jak Tobie pasuje. Ja np. wolę stosować stale, przez cały rok, w dni treningowe. Akurat mam ich sporo, więc w moim przypadku nie stanowi to różnicy, czy dzień treningowy, czy dzień wolny od treningów. Nie zwracam szczególnej uwagi ile mi się sypnie. Z reguły 3-5 gramów kreatyny i podobną ilość beta alaniny. Możesz [...]

Po jakim czasie ten rad czuć cokolwiek bo mam 15 dzień rad hammer labz i kompletne 0 ani siły ani pompy dieta na + 300 czy ta firma to wy...bka czy tak wolno to działa. Może wy...bka. Po ch..j kupować takie wymyślne firmy jak każdy jak chodzi o rad poleca jako pewniak pro nutrition Mk i Gw Androchem i wxn. Nie wiem czy ktoś się przejechał na tych [...]

Witam, czy rekreacyjna gra w tenisa ziemnego może poprawić kondycję? Jakie mięśnie warto rozwijać na siłowni z myślą o tenisie? Czy wyższy zakres powtórzeń ma sens w treningu aby zwiekszac wytrzymałość (20-25 powtórzeń )

Cześć, mam coś takiego. Kody działają, ale czy tu nie powinno być z tyłu hologramu? /SFD/2020/6/9/77a3ef36d5d549dcb732a3686751d519.jpg /SFD/2020/6/9/65bbff939ee04f948e6c35718359b35c.jpg To jest ori DNA, bije tego propa dobrze dziala.

[...] się dla Ciebie kwestie związane z kapuchą. Ja z kolei nie wyobrażam sobie swojego państwa, w którym przyjmuje się hurtowo imigrantów, daje się parom homo prawa do adopcji, czy jest się pieskiem UE. Żaden z nas nie przekona drugiego, ale dobrze było poznać kogoś z takim zdaniem - w dzisiejszych czasach to już pewien rodzaj egzotyki ;-) I tylko [...]

Kierowca czy pasażer? :-D

[...] się dla Ciebie kwestie związane z kapuchą. Ja z kolei nie wyobrażam sobie swojego państwa, w którym przyjmuje się hurtowo imigrantów, daje się parom homo prawa do adopcji, czy jest się pieskiem UE. Żaden z nas nie przekona drugiego, ale dobrze było poznać kogoś z takim zdaniem - w dzisiejszych czasach to już pewien rodzaj egzotyki ;-) I tylko [...]

[...] https://i.ibb.co/GvYjVVX/IMG-2825.jpg Tym razem w miarę spokojny dojazd do Sobótki, a tam już na pełnym ogniu atak na przełęcz Tąpadło (czy jak to się tam odmienia). W sumie ok. 5 km podjazdu. Miałem zakusy podjechać z najmocniejszą ekipą 4 gości, ale nie utrzymałem. Średnio na całym końcowym odcinku podjazdu [...]

https://i.imgur.com/8P0jxuv.png Pobudka o 8. Śniadanko i praca. Plan na popołudniową jazdę, cały czas czekałem czy mój nowy Edge 530 przyjdzie do sklepu. W końcu był, ale Żonka pojechała. Ja ruszyłem na wiadomo co, zmoczyło mocno. Potem mycie roweru i pakowanie bo w czwartek ruszamy do Jury :-) Taki to był dzień. https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. [...]

Po jakim czasie ten rad czuć cokolwiek bo mam 15 dzień rad hammer labz i kompletne 0 ani siły ani pompy dieta na + 300 czy ta firma to wy...bka czy tak wolno to działa.

od razu czyli rozumiem, że dzień starczy ale chodzi o wszystkie rzeczy które mogą to powodować czyli np. gluten, gazowane, foodmaps, zbożowe produkty itp. czy wyjątków nie ma? Jeśli chcesz eliminować coś z diety to najlepiej robić pojedynczo, oraz najlepiej cały tydzień. Wtedy zapisujesz sobie odczucia i co zostało wyeliminowane. Pozdrawiam

[...] 0 potrwa 10 tygodni (jestem w połowie) potem 3 tygodnie offa znowu redukacja faza I kolejne 5 tygodni 3 tygodnie offa z urlopem i znowu redu po powrocie nie jestem pewna czy takie krótkie redukcje będą skuteczne ale nie chce jechać na minusie aż do września więc musiałam to tak ugryźć miłego dnia wszystkim, my dziś już po spacerze a błoto [...]

Nie dam rady ćwiczyć brzucha bo po zrobieniu chociaż jednej serii czuje pod koniec mocne skurcze brzucha co wyklucza mnie z kolejnych serii. Po ćwiczeniu przez kilka minut nie mogę nawet się zgiąć bo czuje ze złapie mnie kolejny skurcz. Czy wie ktoś czym to może być spowodowane? Przez rok albo dłużej nie miałem takiego problemu a teraz zdarza się [...]

[...] w sportach typowo wytrzymałościowych stosuje się stale małe dawki, około 3 gramów. Takie same jednak można stosować w przypadku gdy celem naszym jest kształtowanie sylwetki, czy wyniki siłowe. Nie na jakichś szczególnych badań naukowych, które by sugerowały, że stosowanie cykliczne, daje lepsze efekty np. w skali roku niż ciągłe. Tak samo w [...]

Cabaser/dostinex ew bromerogan Mogłeś zrobić Lh i fsh aby sprawdzić czy cie przyblokowało

Niestety ale mango muszą dopracować %-) o salsie mam podobne zdanie. Mam nadzieję, że zamowilas tez inne fruzeliny i się nie zarazisz, bo smaki jak cherry, blueberry czy Apple są bardzo dobre

Pytam, bo mimo wszystko czy badasz z insuliną czy bez, zbyt wysoki cukier nie jest dobrym wskaźnikiem. zgadzam się, ale wiesz, ja to mam taką wysoką wrażliwość insulinową, że wystarczy mi kilka dni lepszej diety i wszystko wraca do normy. Bardziej chodziło, mi o to, że ludzie prześcigają się kto ma niżej cukier... a nikt nie zna norm, że nie ma [...]

TomQ-MAG nie zaznaczyłem że celem jest masa i kręatyna ma mi w tym pomóc, czy w Twoim przypadku jest tak również ? Skoro bierzesz tylko DT to może w celu regeneracji- siły , czy aby przymasować wystarczy brać w DT ?