czy

kreatyna, bcaa, beta alanina wszystko smialo mozna stosowac. wpc tez nie powinno byc problemu;-) jednak nikt glowy nie da czy suple nie mialy kontaktu z glutenem, jak przebiega ich proces technologiczny itd. niektory producenci deklaruja, ze nie ma glutenu w skladzie, jednak certyfikowanego logo nie posiadaja

Tak , celiakie mam stwierdzoną , a zatem panowie , najbardziej chodzi mi o kreatyne i jakies witaminy czy moge bez obaw to brac? Moze jeszcze chcecie sie podzielic czyms?

[...] jak wszystko :) Dokładnie jeśli chodzi o witaminy to unikać tych, które mają wyciągi z warzyw i owoców, bo znajdują się tam także kiełki pszenicy. Typu. Olimp Antyoksydant czy FA Green & Juice. Ja natomiast nie używam kreatyny, ani białka, gdyż boję się, że pogorszy mi to stan cery (trądzik).. Zaobserwowaliście jakąś zależność? Zmieniony przez [...]

Dzieki panowie a co powiecie jeszcze na temat kreatyny smakowej? Czy takowa moglaby cos zawierac szkodliwego? Pytam z ciekawosci

Duzy111 a czy brales procz kreatyny i bialka jakies witaminy? Ogolnie mam pytanie jeszcze do was co polecacie wziac przy treningu na mase? Oczywiscie zeby bylo dla mnie bezpieczne, po prostu chce sie wspomoc jakos zeby to wszystko dopiąc i zeby zaczelo rosnac wszystko.Dieta jest tyle ze ostatnio nie moge jej dopiąc na 100 % Sory za spam nie [...]

witaj, problem nie tyle bedzie stanowilo umiejscowienie sztangi na grzbiecie, czy tez opcja ze sztanga trzymana z przodu, co bardziej kwestia mobilnosci biodra i stawu skokowego

Okej, ale jaka będzie różnica jezeli zamiast 3 sesji zrobię ich 5? da mi to wiecej, ale stosunkowo niewarte bedzie to czasu czy wręcz zaszkodzi?

Okej, ale jaka będzie różnica jezeli zamiast 3 sesji zrobię ich 5? da mi to wiecej, ale stosunkowo niewarte bedzie to czasu czy wręcz zaszkodzi? Miesnie rosna jak odpoczywasz a przy 5 treningach tego odpoczynku bedzie nie wiele ;-) Kazda sesje powinien oddzielac ten dzień przerwy.

Przekonaj się, zacznij tyle jeść i obserwuj, co się dzieje. Może być tak, że wyliczenie lekko rozminie się z rzeczywistością i trzeba zrobić pewną korektę, ale by wiedzieć, czy tak jest, jest tylko jeden sposób...

Przecież to Ty liczyłeś, a nie my, więc to raczej my Ciebie powinnyśmy spytać, czy to jest rzeczywiście Twoje zapotrzebowanie kaloryczne? Dobrze je policzyłeś? Jeżeli nie jesteś pewien, to zacznij od: 1. Wypełnienia dokładnie formularza ankiety działu, który znajduje się w artykule przedstawionym poniżej: [...]

Nie wypełniłeś formularza ankiety działu, więc nie wiemy jaka jest Twoja aktywność fizyczna, np. w pracy, aby dokładniej stwierdzić, czy wyliczenia są dobre. Jeżeli pracujesz fizycznie, to wydają się sensowne. Z kolei przy pracy siedzącej i tylko aktywności treningowej raczej zbyt wysokie. Również bym sugerował rozpocząć od zerowego bilansu [...]

Toeretycznie czy nie ,ale trzeba wiedziec cos o tobie zeby na to pytanie tobie odpowiedziec

[...] ze to było trche za mało i chce wzias 10 mg poł tabeltki do tego około 100mg cynku no i dieta zapieta Na tym bede bazował Jeszcze sie zastanwiam ile aerobow tyg 3 wystrcza czy moze moge jedzic wiecje na saa ?podam diete 12 białek 3 zołtka 150 g płatkow owsianych 2 łyzki kokosu 100 g ryzu 200 g piersi z kurczaka warzywa 100 g ryzu 200 g piersi [...]

Cześć! Słuchaj,ja mam to samo od wczoraj. Napisz mi koniecznie czy Ci to przeszło!!! Wstałam wczoraj i jakoś tak po 10 minutach poczułam,że boli mnie szyja po lewej. I od wczoraj mam tak,że tej głowy nie mogę wyprostować ani skręcić w lewo. Smarowałam maścią,brałam leki ale nic. Strasznie boli. Lekarz powiedział,że to przewianie,ale u lekarki [...]

nitrobolon 1 czy 2 ?

[...] boostery testosteronu ,mozna smialo brac w 1 cyklu do 10-12 tygodni (nawet) wiec ta przerwa nie jest tu konieczna, tym bardziej iz nie jestes raczej poczatkujacy (moge tak wnioskowac po obw. bicepsa - wiec takze moze to byc mylne ) Tak czy siak mozezs brac smialo te 2 puszki w jednym cyklu bez zadnej przerwy, nawet jedna po drugiej (czyli 42dni)

[...] niedawo doszly do mnie animale wszystko sie zgadza tylko mam watpliwosci co do animal stacka2 gdy patrze na foto w sklepie wyglada identycznie tylko przy slowie stack ma "2" a u mnie pisze poprostu stack. Możliwe że zostałem oszukany i dali mi tego z PH? Jesśli jest to zwykly stack to czy moge go brać razem z Mstackiem przez 6 tygodni?

animal stacka tego z ph juz nie dostaniesz ta wersja ktora masz to wlasnie stack2, tylkoe bez tej '2' szczerze to musialbym spojrzec na etykiety (moze na sklepie mam oba) czy w ogole sie czyms roznia, ale raczej NIE, jezeli juz to jakies kosmetyczne zmiany, na pewno nie ma tam ph

dzieki chlopaki ale jezeli bede robic HIIT to jak z posilkami? zjesc przed treningiem bialko czy po treningu?

to jak prop to jaki 200 czy 100 moze polka . Bo jak mete to z bd 10mg łykne