czy

Ancelotti nie wie na kogo postawić Trener Milanu Carlo Ancelotti nie wie czy w finale postawić na Alberto Gilardino, czy Pippo Inzaghiego w wyborze napastnika. W środę Milan zmierzy się z Liverpoolem w Atenach i Ancelotti nie podjął jeszcze decyzji odnośnie ustawienia swojej jedenastki. lfc.pl

nom spoko a ta rura byla dosc ciezka ?i czy musi byc iopona czy mozna ja czyms zastapic ? a i jesli znasz jakies inne cwiczenia pomagajace sportom walki bardzo prosze pisz

suchar:) czy ktoś z wassię orientuje czy ktoś organizuje kilkumiesięczne wyjazdy na wschód?? do japonii zeby nauczać sie sztuk wlaki?? bo ktoś chce znaczy myslał żey mnie tam wyslać niekoniecznie teraz:P

Najlpiej wytlumacz rodzicom jak sie ta dieta ma do Twojego zdrowia. Oczywiscie same plusy nastepnie za kazdym razem jak mama jedzie na zakupy, dopisuj do jej listy zakupow produkty, ktorych potrzebujesz. Nie powinna nic mowic. Ja tak robie. Chociaz moja to mnie wspiera i nawet mi gotuje czasami hrhrh Tak naprawde to co za roznica czy kupi Ci [...]

[...] lzejszy i mniejszy objetosciowo. Rady: zaopatrz sie w podst.suple: bialko, carbo, gainer no i odp.dieta. basta nie nie bedzie duzo gorszy, ale witaminy jednak powinny byc, czy to na cyklu czy nie nstec zalezy od Twoich doswiadczen i typu budowy. Jesli masz tendencje do zalewania to zmniejsz o 10%. Ja w swoim przypadku zostawilbym bez zmian, bo [...]

a jakiego bys mi polecił buka czy gainera a wogule co by był najlepsze dalmie gainer czy buk a jaką kreatyne mi polecasz lub jabczan jaką odp

Witam. Skonczylem ACT i taki napisalem sobie pierwszy plan,nie wiem czy jest dobry czy zly (podpowiedzi mile widziane) ale chce sprobowac,celem jest masa. Nie robie formy na lato,chce troche pocwiczyc a nie tylko na sezon.

Dzieki za odp!, tez chyba polece wino na koniec, tylko sie zastanawiam czy prop czy prolo(ten bardziej zalewa) a mi za tak na masie ciala nie zalezy, bardziej na czystej masie, wyrzezbieniu i pare zylek tez by sie przydalo:)heh.

[...] się utyć: kurczak to kurczak, wołowina to wołowina, ryby to ryby, ryż to ryż itd. Moja mama też świetnie gotuje ale raczej na pierogach i pomidorowej formy nie zrobię. Co znaczy że angielskie jedzenie jest bez wartościowe ?. W PL jest też dużo „sztucznego” jedzenia ale każdy ma wybór. Jak ty dietę opierasz na chlebie czy to w [...]

jak jzu wyzej wspomnialem nie moge stosowac wyprostu nog w siadzie poniewaz jest to zbyt niewygodne na mojej lawce i potem sprawia mi za duzy bol w piszczelach.Wiec 5 serii przysiadow wystarczy czy tak z 6 lepiej?czy moze lepiej jednak dozucic 4 serie wykrokow? hmm sam juz nie wiem

Moje skromne zdanie jest takie nie wiem czy jest Ci potrzebne ćwiczenie dwa razy w tyg ramion i klaty z tak małym stażem. Ułóż sobie porżadny trening trzy lub cztero dniowy każda partia raz w tyg ale porządnie i bedzie pięknie. A siła pójdzie wraz z masą I jeszcze jedno pytanie czy dałeś rady porządnie zmęczyć plecy jak przed nimi ćwiczyłeś biceps [...]

znam kilka takich i sa normalne sama uzywasz makijazu czy ma tapete czy nie , odrazu na pierwszy rzut oka i tak mozna rozpoznac taka hmmmm... od takiej hmmmm... inaczej

@Mumin222 deca 12 to za długo stanowczo... Dodatkowo metax i winko - też tak chciałem ale za bardzo dbam o wątrobę... @Adrian.N 300 enana ew ? nie wiem czy własnie leszpego efektu nie osiagnę walac co 4 dni bo teraz walę 200 e5d a na końcu zmniejszyłem do e4d, a i libido powinno ulec poprawieniu - w końcu to deca . Tylko jest jedno ale - jeśli [...]

ogolnie to jest moje 3 mono ale po dluzszej przerwie :)i pare dni temu skonczylem brac i chcialbym na czasie teraz kupic ten kre-alkin czy sie oplaca??czy beda jakies efekty po tym??

:D ja tam chodzę w tym czym mam jakieś koszulki co mi się podobają jeśli podoba mi się bezrękawnik czy obciska to chodzę w niej bo jest wygodna a nie aby się wozić czy jak wy to mówicie, ale kiedy mam na sobie obcisłą to tylko ludzie się patrzą jaki ja duży lecz dla mnie to tylko początek (46 hymm nooo jest już na czym oko zawiesić)

temat nie był czy brać ale jak brać, więc ja napisałem jak można brać, a to czy jest to warte zachodu, każdy ma własne zdanie.:D

mysle ze organizatorzy nie przejmuja sie tym czy Saleta wygra czy nie, jest on chwytem marketingowym ktory przyciagnie wielu nowych widzow

Bo to dobra firma, Ma też swoje wpadki mniejsze/większe. Jeszcze pytanie czy badania białka z rynku z USA Czy Europejskiego. Bo Dymatize jest mieszany w Holandii to raz, Więc aż takich róznic pewnie nie ma.

eee tam rozstepami na dupie bym sie nie przejmowal wcale... a co do wielkosci, hmm czy ona oby jest na pewno taka wielka czy poprostu wieksza niz kiedys tam i daltego tak widoczna dla ciebie i kumpli masz w pasie 86 a w dupie 98, u zdrowego faceta stosunek pasa do tylka wynosi 0.9, u ciebie jest 86/98 czyli 0.87, to chyba nie jest tak źle?? na [...]

[...] podchwytem do brzucha skłon ok 45st. ? 3. Zamiast wiosłowań na wyciągu, wiosłowania sztangą do klatki? 4. unoszenie sztangielek bokiem, NIEPELNE4*10p w którym miejscu zakończyć unoszenie ? 5. "Caly tick polega na ODPOWIEDNIEJ (NIE CHAOTYCZNEJ!!!) zmianie CWICZEN, badz ich KOLEJNOSCI" reasumując, mam rozumieć że co np 2 tyg zmieniam [...]