czy

Tylko ten program co z nim cwicze ( insanity ) zakłąda cwiczenie codziennie oprócz niedziel i tak troche nie fajnie. W sumie nie wiadomo czy to daje jakikolwiek efekt

Na masówce można sobie bardziej pozwolić. Jak tam raz w tygodniu czy 2 zjesz to tragedii nie będzie. :)

to jak myślicie lepiej wziąć zawodowca jak przykładowo Michał Karmowski, czy skorzystać z potreningu?

Nie wiem czy Michał będzie miał czas, a znając sprawy pewnie sobie ceni czas. Na potreningu też masz zawodowców np Snes, faftaq autor setek artykułów i autorskich szkoleń.

Tylko czy naprawdę będę widział jakąś różnice ?

wchlanianie sie opozni? kreta czy ba to nie stymulanty itd. i nie dzialaja doraznie zeby posilek przed treningiem mial jakiekolwiek znaczenie na ich dzialanie, co ma sie wchlonac to sie wchlonie

Kreatynę w dt przed treningiem 5g razem z bca i bosterem i po tr razem z carbo? W nt na czczo czy przed snem? Betki sporo mam wiec tez mieszać z bca i cre przed tr? W nt przed snem? Właśnie jest w bosterze mam tego saw z treca i nie chce przedawkować Zmieniony przez - Cesiinatoreq w dniu 2016-08-16 22:11:19

Kreatynę w dt przed treningiem 5g razem z bca i bosterem i po tr razem z carbo? okej W nt na czczo czy przed snem? moze być rano, może być o innej porze dnia nie musi być na czczo - może być z posiłkiem Betki sporo mam wiec tez mieszać z bca i cre przed tr? W nt przed snem? tak, możesz śmiało razem z reszta dać przed treningiem w dnt w ciągu [...]

to zrób sobie kompleksowe treningi połącz więcej partii na jednym treningu, jakiś push pull czy fbw.

anubis moj trening wyglada nastepujaco PONIEDZIALEK klata biceps WTOREK plecy triceps SRODA wolne CZWARTEK bary kaptury PIATEK nogi lydy. wiem ze poczatek tygodnia moje tricepsy i bicepsy niezle dostaja. czy twoim zdaniem jest to slaby plan treningowy ? a jesli wiesz jak ulozyc lepiej plan na 4 dni treningowe to byl bym wdzieczny.

Oprócz kurczaka istnieje jeszcze parę gatunków mięs ;-) i ryb;-) Możesz przecież do kanapek upiec kawałek schabu/ łopatki/karkówki/ szynki czy zrobić jakieś burgery z mięsa mielonego (nie kupuj gotowego, paczkowanego mielonego) - porcja pieczywa dobrej jakości nie zaszkodzi, ale 320 g dziennie, to przesada.

Ok czyli może byc mięso zamiast chleba do tego np.ryz lub kasze czy same miecho

[...] nie poczujesz przy takiej dawce a NPP może troszkę w dłuższym okresie . Master to min 500mg do 700 a nie to co gadają na necie 300-350 . Nie sugeruj się dawkami z neta czy gości z YT bo o ile kiedyś się wogole nie przyznawali do SAA to teraz minimalizują to jak mogą zwalając winę przyrostów na magiczną dietę i trening który oczywiście [...]

40zl za 2,5kg odtłuszczonego mleka w proszku-a sądząc po składzie jaki podał to własnie jest odtłuszczone mlekow proszku-to jeszcze nie tragedia. u mnie w sklepie "chodzi" po 2,99 za 250g. Swoją drogą ciekawe czy rzeczywiście ktoś to od niego kupił/kupi?

A ja tego nie wezme puki Grasik nie przedstawi konkretnych dowodów popartych badaniami naukowymi. A moze ten Gainer aromatyzuje czy cholera wie co jeszcze?

sahem ale trzeba zwazyc czesc ktora jemy czy cale w skorupce?

tak sie zastanawiam, czy wazenie to zawsze najlepszy sposob zeby stwierdzic ile wartosci odzywczych ma w sobie produkt... przeciez jak mi taki orzech wyschnie i straci na wadze 50% to chyba wody, a nie tluszczu i bialka

Moje leżły bardzo długo, jeszcze więcej leży w piwnicy, tak samo długo. Po smaku nie czuć czy wyschły jakoś konkretnie. Ale też nie mam porównania ze świeżakami:/ Zdrowia

Ej sustanon czy omnadren jeden pies !! Jak dla mnie. 1-9/10: 200mg nandro/week 1-10/11: 200mg ena/E5D ew. 1-10: 200mg nadnro/week 1-10: 250mg omnadren/sustanon /week

właśnie Saib_ podejmiesz sie tego czy nie mamy na co liczyć??