czy

[...] sport lub inne formy aktywności (jak często):Silka 3 razy tygodniowo, Stan zdrowia: Bardzo dobry Cel/problem/opis: Mam jeszcze pytanie z basenem jak widac 55 to bardzo mało czy plywanie w jakis sposob pomaga przytyc? nie lubie sie zbytnio obzerac zawsze uprawiałem sport ,ale z tej przyczyny ze jestem tak chudy musiałem zrezygnowac z MMA .

A czy siłownia przy takiej masie to dobry pomysł ? i jak z tym BCAA bo nie wiem

Mam strasznie chude rece czy od jedzenia oraz silowni jest szansa ze kości nabiorą jakiś sensowny kształt?

Możesz sobie wybrać dowolne ćwiczenie i doszukiwać się poprawy tego czy tamtego. Ale w sporcie wybiera się raczej takie ćwiczenia, które dają najlepsze efekty.

Po dwoch dniach we fiolce oddzielila mi sie biala substancja od wody ale jest jej zaledwie 1/4 moze nawet 1/5 czy to troche nie za malo.Z tego co slyszalem to powinna odzielac sie w proporci 1/3

a robiles redukcje czy mase??

"300 g wegli na raz :>" To skoryguj dietę i jedź dalej (ewentualnie redukcję). Poza tym nie powinieneś patrzyć na wagę, czy chudniesz, ale na tłuszcz. Jeśli schudłeś i dostałeś tłuszczu mogłeś spalić mięśnie, a w ich miejsce pojawił się tłuszcz? No nie wiem ale zmiany są na pewno konieczne

Dzieki-a co miałeś na myśli mocniejsze spalacze?AHA nawet jeśli jestem endomorfikiem to czy musze brać fat burnery mam tylko troche obwisły brzuch

no wlasnie Carbo pije w czasie treningu! mieszam je z woda jakies 1,5 l i pije, czy lepiej moze w czasie treningu pic wode a po treningu Carbo??

Jeśli to jest czysty monohdrat to uważam że sie opłaca bo mono jak mono tylko czy to jest mono? Ale myśle że aż takiego wałka by nie wykrecili...

"do pudziana im brakuje jakieś 7000 lat świetlnych. " jak to rozumieć? muszą te 7000lat świetlnych przejechać samochodem, przelecieć samolotem czy przejść na nogach, żeby dogonić pudziana? Zmieniony przez - mjś w dniu 2007-10-02 17:33:56

Rozumiem czyli uzupelniam malo wartosciowe posilki wpc. Czyli pewnei dokupie jeszcze jedna porcje WPC i wtedy nie bede musial kombinowac z bulami.W szkole w takim razie rozrabiac wpc w takich ilosciach jak na codzien treningowy czy zwiekszac te ilsoci? Na noc zazwyczaj jakis chudy lub poltlusty ser jak bylo wskazane w diecie przestrzegam. A [...]

Wygląda jak kolejna ostrowia, tylko cena wyższa, ciekawe czy ktoś się odważy to kupić

na codzien raczej siedzacy tryb zycia , dieta ani na plus ani minus kcal , dokladam co tydzien zaledwie 2,5 % ciezarow , aeroby po 35min przed nimi bcaa, 0 alkoholu tylko obawiama sie dalszych spadkow sily, to normalne, ze sila tak spada przy redukcji , czy powinna stac w miejscu ?

tak dokladnie to jasna dupa ale sie teraz wkurzyłem zrobiłem 3 strzały ale pompa jest i waga poszla do góry co robić bić dalej czy dać sobie spokój odblokowac sie op tym i jakie skutki moga być

kolego Goodridge a jak ze zdrowiem moze być jakas lipa i odblokowac się po tym to tylko 5 strzałów czy darowac sobie

to tydzien czy jeden dzien? :) cheat meal jest dobry na redukcji, ale to zalezy jak dlugo na niej jestes, jakie są efekty, etc... poza tym to nie polega na całodniowym (albo kilkudniowym) obżarstwie, wszystkiego na co mamy ochote.

[...] przez które bym jeszcze bardziej się wyciągnął. Głupio to brzmi, ale ja jestem przewrażliwiony na tym punkcie. Dlatego ćwiczenia jak unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku czy jakiekolwiek inne wyciąganie na drążku na początku chciałbym pominąć. Opcja z żurawiem bardzo ciekawa. Prosiłbym Was o ułożenie jakiegoś konkretnego planu z obwodami.

[...] ale to tak nie działa. Ćwiczenia siłowe mają to do siebie, że pobudzają organizm do wzrostu. to prawda. Ale są to głównie ćwiczenia wielostawowe, takie jak przysiad czy MC, w których wytwarzana jest duża ilość hormonu wzrostu oraz mocno pobudzany jest kościec. Ogólnie jest raczej mała szansa, że ćwiczenie w domu spowoduje u Ciebie [...]

a hcg nie co 8 tyg? i boldka zaczalem dopiero w 4 tyg brania sustanonu. Czy ma to jakis wplyw na caly przebieg cyklu?