czy

[...] nie mam, staram się po prostu jeść jak najwięcej. Aktualnie swoich wszystkich wymiarów nie znam, podam te co znam Ramiona: 39.5 Udo 63.5cm Talia: 86cm Proszę o ocenę, czy idzie okej, nad czym popracować? Z góry powiem, że pozować nie potrafię, przez rok ćwiczeń nie robiłem zdjęć, sesji fotograficznych, bo nie o to chodzi w chodzeniu na [...]

A Ty jak trenujesz sobie teraz przyjacielu? przede wszystkim pomalutku i ostrożnie żeby sobie znowu czegoś tam nie naciągnąć czy czegoś nie wygiąć bo to u mnie stały temat jest ... małpa ma siłę małpa ciągnie albo pcha a potem ała ała zasadniczo mam taką podstawową siłownię u siebie w domu własną ale coraz bardziej ciągnie mnie w kierunku Street [...]

masz coś nie halo z prawą dłonią czy mi się wydaje?

[...] jest na miesiąc zabawy dla początkującego, później wchodzą progresje jak 3 punkty podparcia, zmiana środka ciężkości itd a później na tej bazie można przejść np do body saw czy innych ćwiczeń. Brzuch/rdzeń ma wykonać solidną pracę, ale pamiętać trzeba, że nie tylko w zgięciu jak brzuszki, ale też wchodzi w grę praca antyrotacyjna czy zgięcie [...]

[...] ćwiczenia prawidłowo z zaangażowaniem brzucha bo już różne wersje widziałam. Sam plank jest dla mnie nudny ;-) ale podobną pozycję utrzymuje np. przy pompkach. Poza tym izometrie lubię w innych ćwiczeniach, np. L-sit czy stanie na rękach (szczególnie w przypadku tego drugiego mocno się zdziwiłam jak miałam zakwasy w brzuchu na drugi dzień ;-) ).

[...] do stabilizacji. Mój zestaw ćwiczeń na brzuch jest prymitywny - brzuszki (ale wykonywane inaczej niż robi to 90% ludzi, wznosy nóg w zwisie - też wykonywane tak żeby nie męczyć zginaczy bioder a brzuch i kółeczko. Jeśli ktoś lubi allachy w różnych formach to też ok - mi jednak to ćwiczenie nie pasuje i go nie robię. Do tego ćwiczę te mięśnie na [...]

Hcg vir provigil 5000iu. Fejk czy można przybijać?

[...] jej po minicucie. Wtedy organizm będzie wrażliwszy na kalorie, które mu będziesz dostarczał i nadwyżka kaloryczna z lżejszym treningiem, który będzie pobudzał do wzrostu tak czy siak, pozwolą na lepszą regenerację i większą ochotę na progres w nadchodzących tygodniach pracy nad budowaniem masy mięśniowej. Zatem podsumowując, nie musisz zmniejszać [...]

Czy obniżony prg poniżej normy kojarzony jest że spadkiem libido? Wydaje mi się że nie, ale reszta hormonów ok, tylko prg poniżej i spadek mocny Tak ogółem dużo lepiej jest mieć go ponad normę niż poniżej.

[...] oraz masywną sylwetką. Charakterystyczne cechy sylwetki endomorfika to: szerokie biodra, szerokie barki, masywne ręce, brak wcięcia w talii, niski wzrost, masywne kończyny dolne, krótka i szeroka szyja. Ty chcesz uslyszeć co inni uwazaja czy chcesz usłyszeć swoją racje?? Aktualnie na swoich zdjęciach jesteś zalanym tłuszczem endo który [...]

[...] wygląda sprawa krzywizny kręgosłupa , jeśli czujesz jakiś dyskomfort w odcinku ledzwiowym to możesz robić siedząc . Przy martwym na koncu nie idz w strone odchylenia ciała czy wypięcia klatki a skup się na samym spięciu pośladków , zaakcentuj biodrem , pomyśl sobie ze w towarzystwie niechciany baczek chce wylecieć i jednym ruchem musisz go [...]

[...] początku jakieś pąpki itp. Cztery miesiące temu zakupiłem gryf i hantle od 2 miesięcy robię brzuch i zastanawiam się jak go uwidocznić (załączam zdjęcia). Moje pytanie brzmi czy mam zbyt dużo tłuszczu na brzuchu czy jest on zbyt słaby ważę 64/65kg i mam ok. 174cm widoczny tłuszcz w okolicach klatki i "boczków". Ile schudnąć lub ile czasu go [...]

[...] kogoś ogarniętego, bo jak dostaniesz 250mg raz na miesiąc, albo 100mg raz na dwa tygodnie, to wcale nie będzie tak fajnie. Konsekwencje w zdrowiu mogą być poważne. Z oszukiwania lekarzy nie ma nic dobrego. To co ci napisałem będzie cię kosztowało dużo zdrowia, więc zastanów się czy warto. Zmieniony przez - wybiegany w dniu 2020-07-31 01:36:42

[...] ktorym sie "nadajesz" jest dosc zanizony ponizej 8nmol/L. Wracajac do pytania, jak sie przygotowac na nastepny test, aby T byl nisko jak sie da? :D Pozdrawiam, Nie wiem czy ankieta jest wogole potrzebna przy moim pytaniu. 1. WIEK: 41 2. WAGA: 77 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kiedys 6 lat, od 2 [...]

Może z gumą będzie lepiej. Mi to się w pompkach bardziej męczą mięśnie brzucha niż ręce czy klata.

15 minut barki i klata.Masaż początkowo na "5" bez docisku i stopniowo zwiększane do "10" ( połowa max ) z mocniejszym dociskiem do ciała i muszę przyznać że trzepie ładnie |-) ,aż w bańce trzeszczy}:-( Jutro planuję rowerowanie zobaczę jak od razu po działa ,czy rozlużnia i rozpręża :-D

No, zgadza się, ale lubię sobie tak długofalowo sprawdzać czy w dobrym kierunku poszedłem jeśli chodzi o bilans (np. raz na tydzień/dwa). Ej ile razy w tygodniu nakvrwiać pompki, bo wczoraj robiłem, ale nie czuję zbyt mięśni i myślę sobie, żeby jutro porobić. Chyba tak 3 razy w tygodniu będzie git? Bo jak robiłem klatę na siłce to robiłem ją 2 [...]

Siemasz wszystkim. Jestem na cyklu 1meta 100 tab 1-12test mix 450 e4d 1-12tren enan 200 e4d Meta juz się skończyła w sumie to mi została tylko jedna butelka mixa i trena . Miałem schodzić na odblok ale chyba jeszcze dokupie po jednym flakonie i przeciagne cykl parę tygodni. I tu mam pytanie. Czy warto dokupić te same środki i lecieć tak do konca? [...]

[...] brzuch raczej zaniedbałam i pomimo niskiego bf żadnej kraty nie było. Odkąd robię treningi pod OCR i brzuch mocno pracuje, to nawet przy wyższym bf lekką kratę widać. Co do wysuszu mam podobne zdanie. Kwestia genetyki, jednym przychodzi łatwo i bez konsekwencji zdrowotnych a u innych cena za wysusz jest wysoka, trzeba się zastanowić czy warto.

To zależy wszystko od dnia. Np śmieszne czy nie ale poziom wody w organizmie zmienia się z faza księżyca %-)