[...] reszta ok,cukier 100,cholesterol podwyzzszony ale pomalu schodzi w dol no i kwas moczowy 172 zanizony-ostatnio przyjmowalam 4 antybiotyki naraz plus miesiac przeciwzakrzepowych i pltora miesiaca ketonal -po operacji laparatomii ginekologiczej wdalo sie zakazenie-czy podwyzszony tylko alat moze sugerowac marskosci czy mozna to zregenerowac?????
[...] zwłaszcza że to już mój czas na przebadanie się, wcześniej robiłem Standardowo morfo, estro, prolka no i od czasu do czasu monitorowalem poziom testosteronu aby wiedzieć czy stężenie się nie zmienia. Chciałbym dodać że ostatnio miewam dużo stresów. Zastanawiam się nad wykonaniem badania krwii i wejście na 125mg tygodniowo aby dać trochę [...]
Mam pytanie do Tych zaawansowanych użytkowników mianowicie - czy podczas odbloku można ciągnąć HCG przez dłuższy czas?np 3/4 miesiące. Oraz czy można łączyć HCG z clomidem? Bo zazwyczaj jest zejście , HCG a wejście na clomid jeśli badania są ok, dlaczego nie można ich łączyć?
[...] 11, 45 + 1 kg x 15 7. SA cable curls prearched - 1x10-12, 1x15-20 20 kg x 10+2, 14 + 1 kg x 16+3 Notatnik: 0.Pullup - Cc x 10 bardzo dobra jakość, prawie poszło 11 powt, walczyć jeszcze o kilka połówek 1. SA pulldown - 25 kg x 10, 36 kg x 5, 46 kg x 12 mega sztos, bardzo dobra jakość i progres, ciężar dołożony i 2 powt więcej, mega sztos, można [...]
Jeszcze takie pytanka czy front squat hantlem dzialana te same grupy miesniowo co przysiad ze sztanga trzymana z przodu na barkach? Jaka powinna byc roznica w obciazeniu w przyskadach ze sztanga na karku a na barkach jezeli przysiady ze sztanga na karku robie z 100kg? i jeszcze jedno, mam slabo rozciagnieta tylnia tasme ledwo za piszczele sie [...]
[...] Jak to mądrze rozegrać? Kończę redukcję na 1600kcal tylko trening siłowy i spacery(około 10-12k kroków dziennie). Myślałem żeby zacząć od 2000kcal za 7dni dodać znów 400(będzie 2400kcal) zostawić na 10dni i zobaczyć co się dzieje jak nie będzie się nic działo dodać 100-200kcal i zostawić znowu na 10dni co wy na to czy inaczej byście to zrobili?
[...] 2 - Liczba serii x liczba powt. ... Wtorek .... Tak byśmy wiedzieli jakie ćwiczenia z jakim obłożeniem planujesz realizować. Nie będę się tu wymądrzał, bo sam dopiero zaczynam, ale jestem w podobnej sytuacji. Dobijam do 38 w tym roku, ważę dużo za dużo jak na mój dość niski wzrost 176 cm. Chociaż chciałbym może i wyrzeźbić i dodać siły to [...]
[...] lepsza, a która gorsza. Na którym treningu można uzyskiwać lepsze rezultaty? Nie ma znaczenia formuła treningowa. Na sukces w sportach sylwetkowych składa się cała masa czynników od tak fundamentalnych jak dieta i regeneracja po bardziej psychiczne jak zaangażowanie w proces budowy sylwetki. Jednak sam sposób trenowania nie ma tutaj [...]
[...] metody treningowe. Jedną z takich kwestii jest dwukrotny trening w ciągu jednego dnia. Pojęcie jest dość szerokie, dlatego należy poznać jego kontekst, zanim z góry ocenimy, czy takie rozwiązanie ma sens. Osoby mocno zapracowane, które mają do dyspozycji nieco czasu rano i wieczorem również mogą pokusić się o taki rozkład schematu. Jednak [...]
Ale szkoda tłumaczyć, bo za dużo j**ania od samych podstaw Ci wszystko mówić. Dobre wytłumaczenie , jak coś jest skomplikowane to na UJ to tłumaczyć ...genialne . Temat nawet założyłem temu poświęcony i też każdy chyba wyszedł z założenia że na UJ tłumaczyć skoro skomplikowane a może przy okazji wyjdzie że jeden czy drugi sam do końca nie wie o co [...]
[...] to użycie insuliny 2 lub 3 razy dziennie pomoże lepiej wykorzystać to co zjadam , mam rację ? Ma to sens ? Nikt przecież nie twierdzi że insa pomaga od pułapu 800 węgli czy coś takiego a więc mogę w ten sposób bardziej skorzystać z tego co zjadam bo te 10gram na jednostkę przyswoje spokojnie bez przejadania się ... Załadujesz wydajniej w [...]
[...] Zastanawiające jest to, że osoby początkujące bardzo szybko interesują się suplementacją w połączeniu z siłownią. Może to wynika z wszechobecnych reklam suplementów czy może faktu, że są one bardzo popularne. Podejście powinno być zupełnie inne. Poprawa sylwetki wymaga dwóch podstawowych czynników treningu i prawidłowego odżywiania [...]
Panowie co jest lepsze dla kolan i generalnie zdrowia, bieżnia czy rower? oraz czym wypełniacie worek? granulatem gumy czy skóry? Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2023-10-26 16:35:51
[...] jeśli mamy skomponowaną dietę pod konkretny cel treningowy (w tym przypadku budowę masy mięśniowej) to właśnie z diety powinna pochodzić przeważająca część składników odżywczych, a najlepiej całość. Natomiast jeśli mamy wysoką kalorykę diety i musimy przyjąć dużą ilość składników odżywczych,a nie dajemy rady z żywności wówczas możemy sięgnąć po [...]
«Chciałabym wysmuklić ramiona, bardziej wyrzeźbić, ale nie wchodząc na redukcje.» Nie ma czegos takiego o czym piszesz, nie da sie wysmuklic ramion nie pozbywajac sie choc troche tk. tluszczowej, posobnie wyrzezbic, zeby wyrzezbic musisz zbudowac miesien ktory potem redukcja mozesz bardziej uwidocznic, i to jest to slynne rzezbienie czy tam [...]
[...] w pelni pelnego gazu i wole poczekać pare miesięcy i odstawilem. Wiem trochę narobilem balaganu dla ukladu hormonalnego. Też staram się zebrać wiedzę od doswiadczonych graczy w tym temacie ale czasem zdaża się że ktos powie że jestem przyblokowany jeszcze trochę. Mam dwa pytania 1)Czy zbijać trochę estradiol, aby tesc zdominowal jeszcze [...]
[...] ew wymien na innego producenta albo na ten jablczan dla spokojnosci glowy, i przede wszystkim pij wiecej, ze 3-4 l spokojnie jak jeszcze trenujesz, wypijesz tyle to zobaczysz jak ci sie nasienie rozrzedzi :- D :-D i to pewnie biorac kreatyne. Co do cisnienia to jest porownywalne przed-po, wlasciwie dobre 130-140, to 150 graniczne nieco, ale [...]
[...] to użycie insuliny 2 lub 3 razy dziennie pomoże lepiej wykorzystać to co zjadam , mam rację ? Ma to sens ? Nikt przecież nie twierdzi że insa pomaga od pułapu 800 węgli czy coś takiego a więc mogę w ten sposób bardziej skorzystać z tego co zjadam bo te 10gram na jednostkę przyswoje spokojnie bez przejadania się ... Jak dla mnie to coś nie [...]
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73
