czy

Rozumiem, że coś trenujesz. Jakieś specjalne pory saunowania czy chodzisz jak wpadnie? Jak to wyglada Twoim zdaniem krzykaczu??

wszystko niesie za sobą jakieś zagrożenia, dlatego trzeba uważać. Jeśli masz słabe serce, duszności czy podobne problemy to raczej nie powinieneś uczęszczać do takich miejsc.

a czy takie śniadanie jest dobre? trenuje na rzezbe i oto co zjadam codziennie rano: -na czczo pół szklanki wody mineralnej - kromka z dżemem - szklanka mleka z kakaem

A czy zdrowe tłuszcze trzeba jeść koniecznie w każdym posiłku? Ogólnie spożywam sporo zdrowych tłuszczy ale zazwyczaj w dwóch posiłkach(ogólnie jem 5). Np. do makreli dodaję oliwe z oliwek a w kolejnym posiłku jem orzechy i oliwę.

zapytac czy aby napewno bierze kreatyne bo moim zdaniem to oma ;)

mis00 pisz jaśniej.Braleś wtedy kretke czy Tren?

no własnie... może byc problem;] poczekamy, zobaczymy jak bedzie za jakiś czas, jak narazie co odczuwam to MINIMALNIE mam wiecej siły pod koniec treningu, wtedy, gdy normlanie juz robiłem resztkami. aaa.. no i może wiecej chce mi sie szamać, ale to nie wiem czy od kretki:D:D w kazdym razie - czekam. zobaczymy. ale h.u.j.o.w..o by było gdyby kretka [...]

[...] np mieć lepszą siłe i wytrzymałość ale możesz nie przyrosnąć, albo możesz przytosnąć a byś w tej samej sile itp itd... a z tego co mi widaomo to dzisiaj chyba jesteś 8 czy tam 9 dzień na kresce. Po tylu to możesz pomarzyć o jakimś spucnięciu... puchnąć zaczyna się na koniec cyklu, (tak w połowie 2 połowy ) chyba że masz dobrą rospiske to [...]

a czy moglabys mi dac linka do tego artykulu w ktorym wyczytalas ze ser bialy ma niekorzystny wplyw na stawy? z checia poszerze swoją wiedze

trenuje lekką atletyke sprint i prócz rozciągania chciałbym jeszcze zmniejszyść podatność na kontuzje mięśni . a czy jest jakiś lepszy suplement od kolagenu który zapweni zadowalający efekt ??

ever przenies do zdrowia tam Boofi czy jakryc napewno beda umieli pomoc

bic a jesli chodzi ci o cell pump maly to jaki msza na mysli ? 120 caps. ?czy ten 450 g ? a i jak ktos wie jak go dawakowac moze napisac jak sie mu nudzi

Nie fbw to moze push/pull?:) skoro tylko dwa treningi. wg najnowszych informacji (kiedyś wielki puma powiadał inaczej) nie mozna robic 2 parti w hss na 1 treningu procz lap. PS: trening na silowni ma byc uzupelniniem SW czy sw to for fun?

to napewno nie jest do kucia...jest taka mierka ale mam to mieszac z wodą czy jak ?? i jaka dawka ? ile ml dziennie ?

cykl na mecie i testo prop 6 tygodni przez ile dni stosować ? i jaka dawkę 50mg dziennie ? czy mniejsza?

i jeszcze pytanie odnośnie zażywania.... pić to czy jak ? bo w smaku tragedia nastepnym razem w tabletkach pojdzie....mogę mieszać to z sokiem ?

Musisz napisać jakim planem ćwiczysz . FBW, Split bo tak nikt ci cwiczeń nie napisze . nogi i biceps cwiczysz razem z klatą czy oddzielnie?? Cwicz całe ciało :)

W domu, ale ból się utrzymyje, już mniejszy co prawda ale nadal nie moge wykonywać nawet prostych pompke, czy tym bardziej biegać (BA, CZASAMI NAWET SIEDZENIE DOSKWIERA)

[...] na noc? Jeszcze jedno, kolega polecil mi zaraz po treningu wypic bialko i do tego dextroze? Co o tym myslicie, do tej pory byl banan + bialko. Czy dextroza to lepsze rozwiazanie? Kolega mowi ze szybciej bialko trafi do miesni bo insulina. Chyba wie co mowi bo cwiczy juz bardzo dlugo i jest ogromny, chcialem waszej opinii. Dzieki za odpowiedzi

[...] Ci do niczego potrzebna. Dostarczaj węgli z konwencjonalnej żywności. A nie jest tak ze twarog wolniej sie wchlania i lepiej zabezpiecza miesnie na noc? Zabezpiecza przed czym?;-) Nie, nie jest tak. Osobiście w kwestii nabiału proponuję różnicować jego źródła, a nie polegać wyłącznie na twarogu. Dodatek fermentowanych napojów, czy miękkich [...]