SAUNA

Czy codzienna sauna/laznia parowa moze rzeczywiscie byc jakimkolwiek zagrozeniem? Gdzies tam wyczytalem...

Bardzo lubie oczyscic sie w takowym miejscu. Z reguly jest to 5 dni w tygodniu 15/20 minut, raz na czas i dluzej :) mam tez problemy z tradzikiem, ale to raczej nie powinno byc problemem....

wszystko niesie za sobą jakieś zagrożenia, dlatego trzeba uważać. Jeśli masz słabe serce, duszności czy podobne problemy to raczej nie powinieneś uczęszczać do takich miejsc.

Kwestia zależna od strony stanu zdrowia w szczególności kwestii kardiologicznych, grozi to również odwodnieniem stąd ważne bardzo dostarczanie odpowiedniej ilości płynów, odnośnie trądziku również może mieć znaczenie ze względu że część powstaje na skutek potu co oczywiście ma miejsce podczas sauny. Nie ma też specjalnych podstaw żeby tak często korzystać z sauny.

Rozumiem, że coś trenujesz. Jakieś specjalne pory saunowania czy chodzisz jak wpadnie?

krzykacz

Rozumiem, że coś trenujesz. Jakieś specjalne pory saunowania czy chodzisz jak wpadnie?

sesja po treningu. Czasem w dnt tez wpadne dla zrelaksowania sie i oczyszczenia. Nie robie godzinnych sesji. Z reguly 15 do 25 max min z przerwami w miedzy czasie.

BPL-G

Kwestia zależna od strony stanu zdrowia w szczególności kwestii kardiologicznych, grozi to również odwodnieniem stąd ważne bardzo dostarczanie odpowiedniej ilości płynów, odnośnie trądziku również może mieć znaczenie ze względu że część powstaje na skutek potu co oczywiście ma miejsce podczas sauny. Nie ma też specjalnych podstaw żeby tak często korzystać z sauny.

Sesja 4/5 dni w tyg 15-25 min nie powinna byc grozna?

Co do tradziku to znowu pewno udam sie do dermy choc szczerze nie pamietam bym zauwazyl jakis wiele lepszy stan po zazywaniu roznych kremow, zeli czy tabsow.

Problem prawdopodobnie lezy od srodka i podejrzewam warto bedzie zrobic badania na hormony czy tez nietolerancje pokarmowa.

Jakie jeszcze badania warto zrobic? Mieszkam w UK, wiec tutaj to jest za free choc trzeba sie domagac bo czasem na odwal cos powiedza i tyle z wizyty

Smaruje stany zapalne od jakiegos czasu sudocremem choc poki co i tak bez zmian. Z biegem czasu i tak nie psuje sobie juz tak tym glowy. Juz troche lat uplynelo odkad mam te syfy.

SZKOKS

krzykacz

Rozumiem, że coś trenujesz. Jakieś specjalne pory saunowania czy chodzisz jak wpadnie?

sesja po treningu.

Sama sauna powinna być w dzień bez treningu

BPL-G

SZKOKS

krzykacz

Rozumiem, że coś trenujesz. Jakieś specjalne pory saunowania czy chodzisz jak wpadnie?

sesja po treningu.

Sama sauna powinna być w dzień bez treningu

Wyczytalem gdzies, ze po treningu dobrze jest sie wbic na 5-10 minut. Dlaczego powinna byc w dnt ?

krzykacz

Rozumiem, że coś trenujesz. Jakieś specjalne pory saunowania czy chodzisz jak wpadnie?

Jak to wyglada Twoim zdaniem krzykaczu??

na wolna chwile do poczytania
http://potreningu.pl/articles/4597/sauna-po-treningu

http://potreningu.pl/articles/1365/sauna-korzysci-a-ryzyko-zdrowotne 

Przydalo sie Banan. Wychodzi na to, ze na saune bedzie wbita w dnt :)

Wychodzi na to, zeby najlepiej chodzik wtedy, gdy nie ma zadnej aktywnosci fizycznej. A co jakby w dnt rowniez bylo troche basenu? 10-15 do 20 min plywania?